25 Effets du tabagisme sur votre apparence et votre vie

Quel jumeau fume?

Il n’existe pas de méthode éprouvée pour inverser le rythme, mais il existe une méthode connue pour paraître plus vieux que vos années: commencer à fumer. Fumer peut modifier votre apparence en modifiant vos dents, vos cheveux et votre peau. Mis à part votre apparence, le tabagisme affaiblit votre cœur, vos poumons et vos os; et réduit la fertilité. Regardez ces deux photos. Un de ces jumeaux identiques est un fumeur; l'autre n'est pas. Pouvez-vous repérer la différence?

Signes d'un fumeur de tabac

Le jumeau de droite fumait depuis 14 ans (un demi-paquet par jour); son homologue à gauche est un non-fumeur. L'un des signes caractéristiques est le relâchement de la peau sous les yeux qui la fait paraître plus âgée que sa sœur jumelle. Ceci est un signe de peau endommagée par le tabagisme. La jumelle de droite a encore endommagé sa peau au fil du temps par une exposition répétée au soleil.

Teint inégal

Fumer affecte les vaisseaux sanguins, qui fournissent de l'oxygène et des nutriments à tout le corps. Lorsque la peau est privée de ces nutriments essentiels, des changements commencent à se développer, même à un âge précoce. Les fumeurs peuvent paraître pâles ou avoir un teint irrégulier en raison de leur dépendance à la nicotine.

Affaissement de la peau et des rides

La fumée de tabac contient plus de 4 000 produits chimiques, dont beaucoup sont cancérigènes (connus pour causer le cancer). D'autres sont connus pour endommager le collagène et l'élastine, deux composants de la peau. Même l'exposition à la fumée secondaire peut provoquer des lésions cutanées. L'affaissement de la peau et les rides plus profondes sont deux conséquences.

Affaissement des bras et des seins

Fumer peut également toucher la peau ailleurs sur le corps. Les dommages causés aux fibres d'élastine peuvent provoquer un affaissement et un affaissement. Les zones vulnérables comprennent les seins et le haut des bras.

Rides et rides autour des lèvres

Les dommages causés à la peau par l'élastine ne sont qu'un des moyens par lesquels la fumée de cigarette affecte la peau autour de la bouche. Une autre façon est le développement des rides autour de la bouche de l'acte de fumer. Ensemble, ces deux facteurs conduisent à des signes précoces de vieillissement autour de la bouche.

Les taches de vieillesse

Cette image montre à nouveau des jumeaux identiques, la moitié de la photo provenant de chaque individu. La jumelle de droite avait une longue histoire de fumeurs et de bains de soleil, contrairement à sa sœur. La différence est évidente. Des taches de vieillesse peuvent se développer chez n'importe qui après une exposition prolongée et répétée au soleil, mais des études suggèrent que les fumeurs sont plus susceptibles au développement de taches de vieillesse.

Gencives et dents endommagées

Les dents jaunes sont un signe évident de fumer. Mais les fumeurs ont également d'autres problèmes bucco-dentaires. Les maladies des gencives, la mauvaise haleine et la perte de dents sont plus courantes chez les fumeurs.

Ongles et doigts souillés

Le tabac tache la peau des ongles et des mains. Cela peut être un signe révélateur d'un fumeur chronique. Heureusement, cette décoloration s'estompe généralement une fois que vous avez cessé de fumer.

Chute de cheveux

Fumer peut aggraver le processus naturel d'amincissement des cheveux qui se produit avec l'âge. Certaines recherches montrent que la calvitie est plus fréquente chez les hommes qui fument; Des études taïwanaises montrent que le risque de calvitie chez les hommes augmente chez les hommes asiatiques fumeurs.

Cataractes

Les cataractes sont des zones opaques sur le cristallin qui gênent la vision. Un traitement efficace peut signifier qu'une intervention chirurgicale est nécessaire. Fumer augmente la probabilité que vous développiez des cataractes.

Psoriasis

Les fumeurs ont également un risque accru de contracter le psoriasis, une affection cutanée disgracieuse et souvent inconfortable. Le psoriasis se caractérise par des plaques cutanées épaisses et squameuses que l'on voit le plus souvent sur les coudes, le cuir chevelu, les mains, le dos ou les pieds.

Rides des yeux (pieds de corbeau)

Les rides de l’œil extérieur, affectueusement appelées «pattes d’oie», se développent plus tôt chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. Ces rides ont également tendance à être plus profondes chez ceux qui fument. Plisser les yeux pour garder la fumée hors de vos yeux ne fait qu'aggraver la tendance à développer des rides autour des yeux. De plus, les composants internes de la peau sont endommagés par le manque d'apport d'éléments nutritifs et d'oxygène à la peau.

Améliorez votre apparence en cessant de fumer

Une fois que vous avez cessé de fumer, la circulation sanguine s'améliore. Par conséquent, votre peau commence à recevoir plus d'oxygène et à avoir une apparence plus saine qu'auparavant. Vos dents peuvent devenir plus blanches et les taches de tabac devraient disparaître de vos doigts et de vos ongles.

Combattre les dommages de la peau: Crèmes

À chaque fois que vous cessez de fumer, vous faites un pas sain pour résister aux signes du vieillissement cutané. Les rétinoïdes topiques et les antioxydants font partie des produits que vous pouvez utiliser pour améliorer l’apparence de votre peau. Porter un écran solaire chaque fois que vous êtes à l'extérieur contribue également à prévenir d'autres dommages.

Combattre les dommages cutanés: procédures

Certains ex-fumeurs optent pour des procédures cosmétiques pour améliorer leur peau endommagée. Le resurfaçage de la peau au laser et les peelings chimiques peuvent éliminer les couches extérieures de la peau où les dommages sont les plus évidents. Certains médecins recommandent que les patients se traitent eux-mêmes à ce type de procédure après avoir cessé de fumer, ce qui suggère une forte motivation pour rester sans tabac.

OS fragiles

Bien que les effets du tabagisme sur les poumons soient largement compris, il peut surprendre certains fumeurs de savoir qu’ils endommagent également leurs os. Fumer augmente le risque d'ostéoporose et de fractures. Les fractures de la colonne vertébrale peuvent provoquer une courbure anormale et un aspect "bossu".

Maladie du coeur et ED

La réduction des artères coronaires du cœur est l’une des conséquences les plus dangereuses du tabagisme. Etant donné que fumer augmente également la pression artérielle et favorise la coagulation du sang, le risque de crise cardiaque est considérablement accru. Le tabagisme peut également affecter le flux sanguin d'autres manières. La dysfonction érectile est une conséquence de la modification du débit sanguin chez les hommes qui fument.

Capacité athlétique réduite

Avec tous ses effets sur le cœur et la circulation, il est évident que fumer et l'athlétisme ne font pas bon ménage. Un essoufflement accru et une mauvaise circulation sanguine ne vont pas booster les performances sportives. Cesser de fumer est un moyen d’améliorer les performances dans tous les sports.

Problèmes de reproduction

Non seulement les fumeuses ont de la difficulté à concevoir, mais leur risque de problèmes pendant la grossesse augmente également. Les femmes qui fument ont plus de chances que normal de faire une fausse couche, une naissance prématurée ou d'avoir un bébé de faible poids à la naissance.

Ménopause précoce

Les femmes qui fument ont également atteint la ménopause plus tôt que les autres, selon les chercheurs. Des études montrent que les fumeurs atteignent la ménopause environ un an et demi plus tôt, en moyenne, que les non-fumeurs. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui fument beaucoup pendant longtemps.

Cancer de la bouche

Le risque de cancer de la bouche est également élevé chez les personnes qui fument ou qui utilisent du tabac sans fumée. Ajouter de l'alcool au mélange intensifie ce risque; ceux qui fument et qui boivent beaucoup ont un risque 15 fois plus élevé de cancer de la bouche. Le cancer de la bouche commence habituellement par une plaie à l'intérieur de la bouche qui ne disparaît pas. Cesser de fumer réduit le risque de cancer de la bouche.

Cancer du poumon

Neuf décès sur dix dus au cancer du poumon sont dus au tabagisme, ce qui signifie que 90% des décès par cancer du poumon pourraient être évités. Fumer provoque d'autres problèmes pulmonaires, comme l'emphysème, et augmente le risque de contracter une pneumonie.

Comment arrêter améliore votre santé

La tension artérielle et la fréquence cardiaque diminuent à un niveau normal dans les 20 minutes qui suivent l’arrêt du tabac! Le risque de crise cardiaque commence à diminuer après les premières 24 heures. Dans les premières semaines, les poumons commencent à se cicatriser et les minuscules cils (visibles sur cette photo agrandie) commencent à débarrasser les poumons des polluants. Votre risque de développer une maladie cardiaque diminue de moitié par rapport à celui des fumeurs actuels après seulement un an d'abandon du tabac. Après dix ans, votre risque de mourir d'un cancer du poumon est le même que celui d'un non-fumeur.

Puanteur de cigarette

Cesser de fumer a aussi des effets cosmétiques. L'odeur de cigarette disparaît de vos cheveux et de vos vêtements. Juste l'odeur attachée à un fumeur peut être nocive pour les autres. D'autres peuvent être exposés aux toxines qui causent l'odeur de vos cheveux et de vos vêtements. Cela a été qualifié de "fumée secondaire" et on pense qu'il est particulièrement nocif pour les enfants.

Pouvez-vous quitter?

Bien sûr, il est difficile de renoncer à toute dépendance, mais il est possible d'arrêter de fumer. Il y a plus d'anciens fumeurs (48 millions) que de fumeurs actuels (45 millions) aux États-Unis. Cela signifie que cesser de fumer a fonctionné pour 48 millions de personnes! Votre médecin peut vous aider à recommander des médicaments et d’autres stratégies pour vous aider à réussir.