Ce froid disparaîtra-t-il tout seul?

Vue d'ensemble

La sagesse dominante est que lorsque vous avez un rhume, il est préférable de le traiter à la maison. C'est parce que les rhumes sont causés par des virus qui ne peuvent pas être traités avec des antibiotiques. En fait, prendre des antibiotiques quand vous avez une infection virale peut faire plus de mal que de bien. Il peut en fait augmenter votre risque de contracter une infection plus tardive qui résiste au traitement antibiotique.

Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures. Il crée une inflammation dans le nez et la gorge. Les symptômes comprennent:

• écoulement nasal
• maux de gorge
• toux
• yeux larmoyants
• éternuements
• congestion
• maux de tête
• fatigue
• fièvre légère

le froid durera environ 10 jours, le système immunitaire de l'organisme finissant par se débarrasser de l'infection par lui-même. Pendant la durée du rhume, il peut sembler s'aggraver. Parfois, des complications peuvent survenir nécessitant l'intervention d'un médecin.

Alors, comment savoir quand attendre, quand chercher des soins médicaux, ou quand essayer d'autres traitements? Voici à quoi s'attendre.

Jour 1Le premier jour

Symptômes

Les symptômes du rhume commencent habituellement deux à trois jours après l'infection initiale. Au moment où vous commencez à le sentir, vous avez probablement été contagieux pendant deux à trois jours.

Au premier jour des symptômes, vous risquez de ressentir un léger chatouillement au fond de votre gorge et de vous retrouver à tendre la main plus souvent qu'à l'habitude. À ce stade, il peut être difficile de déterminer si vous avez le rhume ou la grippe. Typiquement, la grippe causera plus de fatigue et de douleurs corporelles qu'un rhume.

Traitement

Le traitement de vos symptômes dès que vous pensez avoir un rhume peut vous aider à récupérer plus rapidement que d'habitude. Le zinc peut aider à raccourcir la durée d'un rhume. Prendre des suppléments de zinc le plus tôt possible semble augmenter votre vitesse de récupération.

Une analyse de plusieurs études a révélé que, par rapport aux adultes qui ne prenaient pas de zinc, les adultes qui prenaient du zinc sous forme de pastille, de pilule ou de sirop au début de leur rhume avaient cessé leurs symptômes deux jours plus tôt.

En plus de prendre du zinc, vous pouvez essayer ces remèdes à la maison:

• Buvez beaucoup de liquides.
• Sucez des pastilles contre la toux ou des pastilles médicamentées avec du menthol ou du camphre.
• Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur (ou faites des douches à vapeur chaudes) pour dégager les voies sinusales et soulager la pression sinusale.
• Évitez les boissons alcoolisées ou caféinées. Ils augmentent le risque de déshydratation.
• Essayez des sprays nasaux salins pour nettoyer le nez et les sinus.
• Essayez les décongestionnants, en particulier ceux qui contiennent de la pseudoéphédrine.
• Reposez-vous bien.

Pensez à prendre un à deux jours de congé pour rester à la maison et dormir.Votre corps répare mieux pendant son sommeil. Obtenir un peu de repos au début peut aider votre système immunitaire à mieux combattre le virus. Cela protégera également vos collègues de la capture du même virus.

Jours 2-3 Jours 2-3

Symptômes

Les deuxième et troisième jours, vous risquez d'avoir des symptômes plus graves, comme un écoulement nasal constant et une augmentation des maux de gorge. Vous pouvez également avoir une fièvre de bas grade avec une température inférieure à 102 ° F. Vous ne vous sentez peut-être pas si différent du premier jour si vos remèdes à la maison fonctionnent. Gardez les liquides, le repos et le zinc, et vous pouvez vous en sortir avec seulement quelques reniflements et de la toux.

Traitement

Habituellement, vous êtes le plus contagieux pendant cette période, alors pratiquez un bon lavage des mains. Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous éternuez et toussez. Essayez de rester à la maison du travail si vous le pouvez. Désinfectez régulièrement les surfaces telles que les comptoirs, les téléphones, les poignées de porte et les claviers d'ordinateur.

Essayez ces traitements pour soulager vos symptômes:

Soupe au poulet: Les mères utilisent la soupe au poulet depuis des générations pour aider les membres de leur famille qui se sentent malades. Le liquide chaud peut apaiser les symptômes et il semble aider à soulager la congestion en augmentant le flux de mucus.

Repos: Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de faire des siestes si vous en avez envie. Vous préparer avec des oreillers peut réduire la congestion des sinus et vous permettre de mieux dormir.

Vapeur: Pour décongestionner, asseyez-vous au-dessus d'un bol d'eau chaude, placez une serviette sur votre tête et inspirez la vapeur. Une douche chaude et torride peut également aider. Vous pouvez utiliser un vaporisateur ou un humidificateur dans votre chambre pour décongestionner et vous aider à dormir.

Sucettes pour la gorge: Essayez des boissons chaudes avec du miel pour soulager la douleur de la gorge, ou gargarisez-vous avec de l'eau chaude et salée.

Antihistaminiques: Les antihistaminiques peuvent soulager la toux, les éternuements, les larmoiements et le nez qui coule.

Expectorants: Pour une toux, essayez un expectorant en vente libre. Un expectorant est un médicament qui amène du mucus et d'autres substances des poumons.

Réducteurs de fièvre: Les analgésiques comme l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent soulager la fièvre et les maux de tête. Ne donnez pas d'aspirine aux enfants de moins de 19 ans. Il a été associé au risque d'une maladie rare mais grave appelée syndrome de Reye.

Gant de toilette: Pour soulager la fièvre, placez un gant de toilette frais sur votre front ou derrière votre cou. Vous pouvez également prendre une douche ou un bain tiède.

Exercice doux: Si vous vous sentez suffisamment bien pour faire de l'exercice, le fait de bouger peut aider à renforcer votre système immunitaire. Mais assurez-vous de ne pas en faire trop! Une activité intense peut réduire votre résistance à l'infection. Essayez une marche rapide plutôt qu'une course tous azimuts.

En savoir plus: Les meilleurs antihistaminiques "

Jours 4-6Days 4-6

Symptômes

Il s'agit généralement de la période la plus intense pour les symptômes nasaux: votre nez peut être complètement congestionné et vous pouvez vous retrouver Les sécrétions nasales peuvent devenir plus épaisses et devenir jaunes ou vertes Votre gorge peut être douloureuse, et vous pouvez avoir des maux de tête.Vous pouvez également remarquer plus de fatigue à ce stade que votre corps assemble toutes ses défenses pour lutter contre le virus.

Traitement

À ce stade, il est important de garder vos sinus aussi clairs que possible. Tout ce fluide dans vos sinus rend l'environnement parfait pour les bactéries. Essayez d'utiliser un rinçage salin ou un pot Neti. Vider la congestion vous aidera à réduire votre risque de développer une infection des sinus.

Prenez un peu de congé si vous en avez besoin pour pouvoir vous reposer. À tout le moins, essayez de faire une sieste pendant la journée. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez des symptômes plus graves. Sinon, reposez-vous, prenez une douche torride et essayez un peu plus de soupe au poulet et de thé chaud avec du miel.

Jours 7-10Jours 7-10

Symptômes

Durant cette période, votre corps aura probablement l'avantage dans la lutte contre l'infection. Vous remarquerez peut-être que vous commencez à vous sentir un peu plus fort ou que certains de vos symptômes s'atténuent.

Traitement

Si vous vous battez encore avec la congestion et un mal de gorge à ce stade, ne paniquez pas. Continuez à boire beaucoup de liquides et reposez-vous quand vous le pouvez. Il se peut que votre corps ait besoin de plus de temps pour vaincre le virus si vous avez essayé de vous protéger du froid et de ne pas avoir assez de repos.

Au delà du jour 10 et au-delà

Symptômes

Si vous ne vous sentez pas mieux au jour 10, vous devriez être au 14e jour. Vous pourriez avoir quelques symptômes persistants, comme un écoulement nasal ou un chatouillement dans votre corps. gorge. Dans l'ensemble, cependant, vous devriez vous sentir plus fort.

Quand demander de l'aide? Quand chercher de l'aide?

Consultez votre médecin si vous avez eu le rhume pendant trois semaines et que vous avez encore de la congestion ou un mal de gorge. Quelque chose d'autre peut se produire si vous êtes encore enroué, avez des ganglions lymphatiques qui sont encore irrités, ou avez une fatigue excessive.

Par exemple, si vous avez toujours des démangeaisons oculaires et une congestion nasale, vous pouvez avoir des allergies.

Une infection des sinus peut être indiquée par:

• congestion nasale ou écoulement coloré
• mal de gorge
• pression et douleur autour des yeux et du front
• fatigue

Le rhume peut également aggraver d'autres conditions médicales comme l'asthme, l'insuffisance cardiaque congestive et les troubles rénaux. Obtenez de l'aide médicale immédiatement si vous avez des problèmes respiratoires, un rythme cardiaque rapide, des évanouissements ou d'autres symptômes graves.

Vous risquez également d'être victime d'une deuxième infection à ce stade. Votre corps se remet encore du dernier combat, alors assurez-vous de continuer à vous laver les mains et à désinfecter les surfaces autour de vous pour réduire le risque d'attraper un autre virus. Prendre des précautions à ce stade vous aidera à vous rétablir complètement.

Symptômes sérieux

Parfois, ce qui semble être un rhume peut devenir quelque chose de plus grave. Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes plus graves:

• fièvre de 101 ° F ou plus pendant plus de 24 heures
• fièvre accompagnée d'une éruption cutanée, de maux de tête sévères, de confusion, de graves douleurs dorsales ou abdominales ou urination douloureuse
• toux ou éternuement mucus vert, brun ou sanglant
• essoufflement, douleur thoracique, respiration sifflante ou difficulté à avaler
• sinus douloureux et douloureux
• taches blanches ou jaunes dans votre gorge
• maux de tête sévères avec vision floue, étourdissements ou nausées ou vomissements
• douleur ou écoulement de vos oreilles
• douleur persistante dans l'abdomen
• transpiration abondante, secousses ou frissons

Tous ces symptômes peut signaler la présence d'une autre infection ou d'un autre problème médical.Si vous en éprouvez pendant que vous essayez de vous traiter vous-même, assurez-vous de consulter votre médecin immédiatement.

Est-ce la grippe? Rhume et grippe

Si vous présentez un début de symptômes plus rapide, vous pourriez avoir la grippe plutôt qu'un rhume. Vous pouvez vous sentir significativement pire dans les trois à quatre heures si vous avez la grippe.

Les symptômes pseudo-grippaux peuvent inclure:

• maux de gorge douloureux
• toux profonde
• fatigue extrême
• fièvre soudaine

Habituellement, ils peuvent être traités à la maison. Cependant, les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes médicaux préexistants devraient recevoir des soins médicaux le plus tôt possible. Ces personnes courent un risque plus élevé de complications graves liées à la grippe.

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