TDAH : et si la solution était dans l'assiette ?
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On a diagnostiqué le TDAH chez ma jeune fille et nous voulons faire tout ce qui est en notre pouvoir pour l’aider à vaincre ce trouble. En plus des médicaments et de la thérapie, y a-t-il un régime spécial pour le TDAH que nous devrions suivre avec elle? Quels aliments devrions-nous éviter?Réponse du docteur
Il a été clairement démontré qu'aucun aliment ou régime alimentaire spécifique n'avait d'effet positif ou négatif significatif sur les symptômes ou l'évolution du TDAH. Les personnes atteintes de TDAH devraient avoir une alimentation saine et probablement éviter la caféine. Cela étant dit, si la famille souffre du TDAH, cela signifie qu'une modification de l'alimentation, telle qu'une diminution de l'apport en sucre raffiné, peut aider, alors si la personne n'est pas privée des nutriments nécessaires, il suivre un tel plan. En règle générale, discutez-en avec votre médecin de famille ou le prestataire principal du traitement des symptômes du TDAH.
Activité
Il a été démontré que l'activité physique régulière joue un rôle important dans certaines des affections associées courantes (par exemple, la dépression, l'anxiété) et dans l'amélioration de la concentration. L'exercice régulier peut être bénéfique chez les personnes atteintes de TDAH. Plusieurs études sur des enfants atteints de TDAH qui ne prennent pas de médicaments ont montré une amélioration de la concentration et une réduction des comportements inattentifs et hyperactifs si une heure de jeu vigoureux après les heures d'école avait lieu avant le début des devoirs.
Thérapies alternatives
Les thérapies CAM (médecine complémentaire et alternative) sont envisagées et / ou testées chez plus de la moitié des patients atteints de TDAH. Souvent, ces modalités sont utilisées de manière secrète et il est important que le médecin traitant se renseigne sur la MAC pour encourager la communication ouverte et examine les risques et les avantages d’une telle approche. Les modalités de traitement CAM comprenant une formation à la vision, des régimes spéciaux et un traitement par mégavitamine, des suppléments à base de plantes et minéraux, le biofeedback EEG et la kinésiologie appliquée ont toutes été préconisées. Les avantages de ces approches n’ont toutefois pas été confirmés par des études contrôlées à double insu. Les familles doivent être conscientes que de tels programmes peuvent nécessiter un engagement financier à long terme sans remboursement de l’assurance. Des recherches récentes sur les avantages d'une supplémentation spécifique en acides gras polyinsaturés (EPA et DHA) ont démontré un bénéfice thérapeutique dans plusieurs études bien conçues. Nous espérons que d'autres recherches dans ce domaine permettront de comprendre le fonctionnement de ces suppléments.
Pour plus d'informations, voir notre diaporama sur les symptômes du TDAH chez les enfants.
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