Douleur au talon: causes, traitements et prévention

Présentation

Votre pied et votre cheville sont constitués de 26 os , 33 articulations et plus de 100 tendons Le talon est le plus gros os de votre pied

Si vous utilisez trop ou mal votre talon, vous pourriez ressentir de la douleur au talon, qui peut être légère ou invalidante. besoin d'avoir un médecin ou un podiatre diagnostiquer la cause si de simples remèdes maison ne soulagent pas la douleur.

CausesQuelles sont les causes courantes de la douleur au talon?

Il y a plusieurs causes de la douleur au talon

• fasciite plantaire fasciite plantaire se produit lorsque trop de pression sur vos pieds endommage le ligament fascia plantaire, ce qui provoque des douleurs et des raideurs.Trouvez quelles sont les causes de cette condition et les options de traitement possibles
• entorses et les souches. Spra ins et les souches sont des blessures au corps, résultant souvent de l'activité physique. Ces blessures sont courantes et peuvent varier de mineures à graves, selon l'incident. En savoir plus sur les entorses et les foulures.
• Fracture. Une fracture est un os cassé. Cette condition est considérée comme une urgence médicale. Des soins urgents peuvent être nécessaires . Sachez quels symptômes rechercher et qui est à risque.
• Tendinite d'Achille. La tendinite d'Achille survient lorsque le tendon qui attache les muscles du mollet au talon devient douloureux ou enflammé en raison d'une surutilisation. Découvrez comment cette maladie est diagnostiquée et traitée.
• Bursite. Les bourses sont des sacs remplis de liquide trouvés au niveau de vos articulations. Ils entourent les zones où les tendons, la peau et les tissus musculaires rencontrent les os.
• Spondylarthrite ankylosante. Cette forme d'arthrite affecte principalement votre colonne vertébrale. Il provoque une inflammation sévère des vertèbres pouvant éventuellement entraîner une douleur chronique et un handicap. En savoir plus sur la spondylarthrite ankylosante.
• Ostéochondroses. Ces troubles affectent directement la croissance des os chez les enfants et les adolescents. En savoir plus sur les différents types d'ostéochondrose.
• Arthrite réactive. Une infection dans le corps déclenche ce type d'arthrite. En savoir plus sur ses causes, ses symptômes et les traitements possibles.

Consultez votre médecinPourriez-vous contacter votre médecin?

Si vous développez une douleur au talon, essayez d'abord des remèdes maison, tels que le repos, pour soulager vos symptômes. Si votre douleur au talon ne s'améliore pas dans les deux à trois semaines, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin.

Vous devez appeler immédiatement votre médecin si vous ressentez les symptômes suivants:

• Votre douleur est grave.
• La douleur commence soudainement.
• Vous avez des rougeurs au talon.
• Vous avez un gonflement au talon.
• Vous ne pouvez pas marcher à cause de la douleur au talon.

TraitementComment la douleur au talon peut-elle être traitée?

Si vous développez une douleur au talon, vous pouvez essayer ces méthodes à la maison pour soulager votre inconfort:

• Reposez-vous le plus possible.
• Appliquez de la glace sur le talon pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour.
• Prenez des antidouleurs en vente libre.
• Portez des chaussures qui s'ajustent correctement.
• Portez une attelle de nuit, un dispositif spécial qui étire le pied pendant que vous dormez.
• Utilisez des souliers de talon ou des semelles de chaussures pour réduire la douleur.

Si ces stratégies de soins à domicile ne soulagent pas votre douleur, vous devez consulter votre médecin. Ils vont effectuer un examen physique et vous poser des questions sur vos symptômes et quand ils ont commencé. Votre médecin peut également prendre une radiographie pour déterminer la cause de votre douleur au talon. Une fois que votre médecin sait ce qui cause votre douleur, il sera en mesure de vous fournir le traitement approprié.

Dans de nombreux cas, votre médecin peut vous prescrire une kinésithérapie. Cela peut aider à renforcer les muscles et les tendons de votre pied, ce qui aide à prévenir d'autres blessures. Si votre douleur est grave, votre médecin peut vous fournir des médicaments anti-inflammatoires. Ces médicaments peuvent être injectés dans le pied ou pris par la bouche.

Votre médecin peut également vous recommander de soutenir votre pied autant que possible, soit en tapant du pied, soit en utilisant des chaussures spéciales.

Dans de très rares cas, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour corriger le problème, mais la chirurgie du talon nécessite souvent un long temps de récupération et peut ne pas toujours soulager vos douleurs au pied.

ComplicationsQuelles sont les complications de la douleur au talon?

La douleur au talon peut être invalidante et affecter vos mouvements quotidiens. Cela peut aussi changer votre façon de marcher. Si cela se produit, vous risquez de perdre votre équilibre et de tomber, ce qui vous rendra plus vulnérable à d'autres blessures.

PréventionComment pouvez-vous prévenir la douleur au talon?

Il n'est peut-être pas possible de prévenir tous les cas de douleur au talon, mais il existe des mesures simples pour éviter les blessures au talon et prévenir la douleur:

• Portez des chaussures qui s'ajustent bien et soutiennent le pied.
• Portez les bonnes chaussures pour l'activité physique.
• Étirez vos muscles avant de faire de l'exercice.
• Rythmez-vous pendant l'activité physique.
• Maintenez une alimentation saine.
• Reposez-vous lorsque vous vous sentez fatigué ou lorsque vos muscles vous font mal.
• Maintenez un poids santé.