Comment gérer ma constipation autour de la chimiothérapie?

Vous êtes probablement prêt à faire face aux nausées pendant la chimiothérapie, mais cela peut aussi être difficile pour votre système digestif . Certaines personnes trouvent que leurs selles deviennent moins fréquentes ou plus difficiles à transmettre. Des stratégies simples peuvent vous aider à prévenir ou à soulager la constipation.

Pourquoi la chimiothérapie mène-t-elle à la constipation?

Dans certains cas, la chimiothérapie peut provoquer des changements de la muqueuse intestinale menant à la constipation. Des changements dans vos habitudes alimentaires ou votre niveau d'activité peuvent également entraîner des irrégularités. Les médicaments prescrits pour gérer d'autres effets secondaires de la chimiothérapie peuvent également vous laisser constipé.

Que puis-je faire pour gérer la constipation?

La constipation peut être gérée ou évitée en apportant les modifications suivantes à votre régime alimentaire ou à votre programme d'exercice:

Augmentez votre consommation de fibres.

Environ 25 à 50 grammes de fibres sont recommandés par jour. Les aliments riches en fibres comprennent ceux riches en grains entiers, comme certains pains et céréales. Les fruits, les légumes, le riz brun et les haricots sont aussi de bons choix. Les noix ou le maïs soufflé font des collations saines et riches en fibres. Il a également été démontré récemment que les patates douces préviennent ou soulagent la constipation liée à la chimiothérapie.

Les produits de fibres solubles, comme Benefiber et Fiber Choice, sont une autre façon d'augmenter votre apport quotidien. Pour de meilleurs résultats, essayez de prendre ces suppléments sous forme de poudre par opposition aux capsules.

Buvez beaucoup d'eau ou de jus.

Selon la Mayo Clinic, la plupart des femmes ont besoin d'environ neuf tasses d'eau ou d'autres liquides par jour. L'American Cancer Society et le National Cancer Institute affirment que les boissons chaudes telles que le café ou le thé aident souvent à la constipation.

Faites de l'exercice.

Faire une promenade ou faire des étirements légers ou du yoga peut être bénéfique pour la digestion. Assurez-vous simplement d'écouter votre corps et ne pas en faire trop.

Essayez les adoucisseurs de selles ou les laxatifs en vente libre.

Les émollients fécaux et les laxatifs sont facilement disponibles et peuvent apporter un soulagement. L'American Cancer Society met en garde de ne pas prendre ces médicaments, sauf sur les conseils de votre médecin. Ces médicaments peuvent ne pas être recommandés pour les personnes dont le nombre de globules blancs ou de plaquettes est bas.

Renseignez-vous sur un lavement.

Si vous avez une constipation sévère, demandez à votre médecin un lavement, une procédure dans laquelle un liquide ou un gaz est injecté dans le rectum. Le MD Anderson Cancer Center recommande les lavements à l'huile minérale Fleet ou le lait en poudre et les lavements à la mélasse pour soulager la constipation grave. Les lavements ne devraient pas être utilisés si vous êtes sous chimiothérapie et que votre numération plaquettaire est faible.

Quand dois-je appeler le médecin?

En ce qui concerne les selles, tout le monde a un rythme normal ou normal. Si vous mangez moins, vous remarquerez peut-être une diminution de vos mouvements de l'intestin.

Pourtant, il est important de maintenir des selles régulières pendant la chimiothérapie.Les selles dures et la constipation peuvent entraîner des saignements si votre numération globulaire est faible. L'Institut national du cancer recommande de faire savoir à votre médecin et à vos fournisseurs de soins de santé si vous n'avez pas eu de selles depuis deux jours.