Constipation et fatigue: causes, risques et prévention

La constipation et la fatigue sont fréquentes et peuvent être causées par une grande variété de pathologies La liste comprend de nombreuses affections traitables, mais les deux symptômes peuvent parfois indiquer un problème plus grave.

Constipation et fatigue

Les mouvements réguliers de l'intestin varient selon la personne: certains vont à la selle tous les jours, d'autres non, gardez la trace de ce qui est normal pour vous, et vous remarquerez que les choses changent En général, vous considérez avoir de la constipation si vous avez moins de trois selles par semaine.La constipation chronique peut causer des tensions et des selles dures et grumeleuses.Vous pouvez aussi vous sentir gonflé, vous sentir rassasié plus facilement ou avoir moins d'appétit. .

La fatigue aussi est différente pour tout le monde Fatigue persistante et lac ks une cause apparente est différente de simplement être fatigué. La fatigue ne semble pas s'améliorer avec le repos.

Il est important de regarder quels autres symptômes vous pourriez ressentir, en plus de la constipation et de la fatigue. Parlez à votre médecin dès que possible si vous éprouvez une perte de poids spectaculaire ou un saignement rectal avec la fatigue et la constipation. Ensemble, ces symptômes peuvent être le résultat d'une condition médicale sous-jacente, comme le cancer du côlon.

Quelles sont les causes de la constipation et de la fatigue?

La déshydratation et les problèmes nutritionnels peuvent causer de la constipation et de la fatigue.

Les médicaments sont également un facteur. La constipation est un effet secondaire fréquent des analgésiques opioïdes et de certains traitements contre le cancer. Ces traitements peuvent également vous faire sentir fatigué.

Un certain nombre de problèmes de santé peuvent causer ces deux symptômes, tels que:

• anxiété
• dépression
• syndrome de fatigue chronique (SCF)
• douleur chronique
• syndrome du côlon irritable (SCI) < maladie cœliaque
• hypothyroïdie
• début de la grossesse
• privation de sommeil

Facteurs de risque à considérer

Les personnes atteintes du SFC sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de SCI, ce qui peut parfois causer de la constipation. Cela peut alterner avec la diarrhée. Vous êtes plus à risque pour le SFC si vous:

avez entre 40 et 50 ans

• avez de la difficulté à gérer le stress
• êtes une femme
• Les personnes qui consomment régulièrement des opioïdes courent un risque accru de constipation. Les autres qui ont un risque accru comprennent les personnes qui:

sont sédentaires

• ont un déséquilibre thyroïdien
• qui ont des problèmes de santé mentale, comme l'anxiété et la dépression
• qui ont une alimentation pauvre en fibres
• Parler à votre médecin
• Vous devriez traiter ces symptômes individuellement si possible Votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux Ils vous poseront aussi des questions sur d'autres symptômes que vous pourriez avoir et sur les médicaments que vous prenez. Lorsque vous parlez de votre fatigue, votre médecin peut également vous poser des questions sur votre santé mentale.

Vous devriez traiter ces symptômes individuellement si possible Votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux Ils vous poseront également des questions sur d'autres symptômes que vous pourriez avoir et sur les médicaments que vous prenez. Lorsque vous parlez de votre fatigue, votre médecin peut également vous poser des questions sur votre santé mentale.

Il est utile de se préparer. Vous devriez noter une liste des autres problèmes médicaux et physiques que vous avez rencontrés. Vous devriez prendre note de:

la fréquence de vos selles

la couleur de vos selles

• la texture de vos selles
• la sensation de vos selles
• Les selles qui sont séparées, bosses ou sont grumeleux indiquent généralement la constipation.
• Vous devriez également noter tout sentiment de fatigue que vous ressentez. Vous pouvez considérer:

quand vous avez commencé à vous sentir fatigué

à quelle fréquence vous vous sentez fatigué

• combien de temps dure la fatigue
• Si votre médecin soupçonne que vous pourriez aussi avoir une autre maladie, vous référer à un spécialiste. Si vous êtes une femme en âge de procréer, votre médecin peut également vous prescrire un test de grossesse pour voir si vos symptômes sont dus à une grossesse précoce.
• Prévention

Suivez ces conseils pour aider à prévenir la fatigue et la constipation:

Faites de l'exercice régulièrement

Adoptez une alimentation équilibrée.

• Mangez des portions régulières de fruits et légumes.
• Buvez environ huit verres d'eau par jour.
• Si vous pensez que votre constipation et votre fatigue sont le résultat d'une affection sous-jacente, parlez avec votre médecin de la meilleure façon de gérer ces symptômes et d'en déterminer la cause.