Soulager la douleur par le chaud ou le froid ?
Table des matières:
- Présentation > Nous traitons tout, de l'arthrite aux muscles contractés, en passant par l'inflammation, avec des compresses ou des coussins chauffants.Traiter la douleur par le chaud et le froid peut être extrêmement efficace pour un certain nombre de maladies et de blessures, tout en étant abordable. En général, un seul traitement peut même inclure les deux.
- Fonctionnement
- La thérapie par la chaleur est souvent la plus bénéfique lorsqu'elle est utilisée pendant une bonne période, contrairement à la thérapie par le froid, qui doit être limitée.
- Fonctionnement
- Pour le traitement à domicile, appliquez un sac de glace enveloppé dans une serviette ou un bain de glace dans la zone touchée. Vous ne devez jamais appliquer un article congelé directement sur la peau, car cela peut endommager la peau et les tissus. Appliquer un traitement au froid le plus tôt possible après une blessure.
- Risques de thermothérapie
- Savoir quand utiliser la thérapie par le froid et quand utiliser la thermothérapie augmentera considérablement l'efficacité du traitement. Certaines situations nécessiteront les deux. Les patients arthritiques, par exemple, peuvent utiliser la chaleur pour la raideur articulaire et le froid pour l'enflure et la douleur aiguë.
Présentation > Nous traitons tout, de l'arthrite aux muscles contractés, en passant par l'inflammation, avec des compresses ou des coussins chauffants.Traiter la douleur par le chaud et le froid peut être extrêmement efficace pour un certain nombre de maladies et de blessures, tout en étant abordable. En général, un seul traitement peut même inclure les deux.
En règle générale, utilisez de la glace pour les blessures aiguës ou la douleur, ainsi que pour les inflammations et les inflammations.ThermothérapieThermique
Fonctionnement
La thermothérapie agit en améliorant la circulation et le flux sanguin vers une zone particulière en raison de l'augmentation de la température. ture. L'augmentation même légère de la température de la zone affectée peut apaiser l'inconfort et augmenter la flexibilité musculaire. La thérapie par la chaleur peut détendre et apaiser les muscles et guérir les tissus endommagés.
Il existe deux types de thermothérapie: la chaleur sèche et la chaleur humide. Les deux types de thermothérapie devraient viser "chaud" comme la température idéale au lieu de "chaud". "
La chaleur sèche (ou" thérapie par la chaleur ") comprend des sources telles que des coussins chauffants, des systèmes de chauffage à sec et même des saunas. Cette chaleur est facile à appliquer.
- La chaleur humide (ou «chaleur de convection») comprend des sources telles que les serviettes à vapeur, les blocs chauffants humides ou les bains chauds. La chaleur humide peut être légèrement plus efficace et nécessiter moins de temps d'application pour les mêmes résultats.
Lors de l'application de la thermothérapie, vous pouvez choisir d'utiliser un traitement local, régional ou du corps entier. La thérapie locale est la meilleure pour les petites zones de douleur, comme un muscle raide. Vous pouvez utiliser de petits sachets de gel chauffants ou une bouteille d'eau chaude si vous voulez seulement traiter une blessure localement. Le traitement régional est préférable pour une douleur ou une raideur plus étendue, et peut être obtenu avec une serviette à la vapeur, un grand coussin chauffant ou des enveloppes chauffantes. Le traitement complet du corps comprendrait des options comme des saunas ou un bain chaud.
Quand ne pas utiliser
Dans certains cas, la thermothérapie ne doit pas être utilisée. Si la zone en question est soit meurtrie ou enflée (ou les deux), il peut être préférable d'utiliser la thérapie par le froid. La thermothérapie ne doit pas non plus être appliquée sur une zone ouverte.
Les personnes souffrant de certaines affections préexistantes ne doivent pas utiliser de traitement thermique en raison d'un risque plus élevé de brûlures ou de complications dues à l'application de chaleur. Ces conditions comprennent:
diabète
- dermatite
- maladies vasculaires
- thrombose veineuse profonde
- sclérose en plaques (SP)
- Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou d'hypertension, consultez votre médecin avant d'utiliser la thermothérapie .Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d'utiliser un sauna ou un spa.
Application de la thermothérapieApplication de la thermothérapie
La thérapie par la chaleur est souvent la plus bénéfique lorsqu'elle est utilisée pendant une bonne période, contrairement à la thérapie par le froid, qui doit être limitée.
La raideur ou la tension mineure peuvent souvent être soulagées avec seulement 15 à 20 minutes de traitement thermique.
La douleur modérée à sévère peut bénéficier de séances plus longues de thermothérapie, comme le bain chaud, qui dure entre 30 minutes et deux heures.
Froid thérapieCold therapy
Fonctionnement
La cryothérapie est aussi appelée cryothérapie. Il agit en réduisant le flux sanguin vers une zone particulière, ce qui peut réduire considérablement l'inflammation et l'enflure qui provoque la douleur, en particulier autour d'une articulation ou d'un tendon. Il peut temporairement réduire l'activité nerveuse, ce qui peut également soulager la douleur.
Types
Il existe plusieurs façons d'appliquer la thérapie par le froid à une zone touchée. Les options de traitement incluent:
packs de glace ou packs de gel congelés
- sprays de liquide de refroidissement
- massage de glace
- bains de glace
- Autres types de thérapie par le froid utilisés:
cryostretching pour réduire les spasmes musculaires pendant l'étirement
- cryocinétique, qui combine le traitement par le froid et l'exercice actif et utile pour les entorses ligamentaires
- chambres de froid pour le corps entier
- Pour ne pas utiliser
Personnes souffrant de troubles sensoriels qui les empêchent De ressentir certaines sensations ne devraient pas utiliser la thérapie par le froid à la maison parce qu'ils ne peuvent pas sentir si des dommages sont faits. Cela inclut le diabète, qui peut entraîner des lésions nerveuses et une sensibilité réduite.
Vous ne devez pas utiliser la thérapie par le froid sur des muscles raides ou des articulations.
La rhume ne devrait pas être utilisée si la circulation sanguine est mauvaise.
Application de la thérapie par le froidApplication de la thérapie par le froid
Pour le traitement à domicile, appliquez un sac de glace enveloppé dans une serviette ou un bain de glace dans la zone touchée. Vous ne devez jamais appliquer un article congelé directement sur la peau, car cela peut endommager la peau et les tissus. Appliquer un traitement au froid le plus tôt possible après une blessure.
Utilisez la thérapie par le froid pendant de courtes périodes, plusieurs fois par jour. Dix à 15 minutes suffisent, et pas plus de 20 minutes de traitement par le froid doivent être utilisées à la fois pour prévenir les dommages aux nerfs, aux tissus et à la peau. Vous pouvez élever la zone affectée pour de meilleurs résultats.
Risques Risques potentiels
Risques de thermothérapie
La thermothérapie doit utiliser des températures «chaudes» plutôt que «chaudes». Si vous utilisez une chaleur trop chaude, vous pouvez brûler la peau. Si vous avez une infection et que vous utilisez la thermothérapie, il est possible que la thermothérapie augmente le risque de propagation de l'infection. La chaleur appliquée directement à une zone locale, comme avec les packs chauffants, ne doit pas être utilisée pendant plus de 20 minutes à la fois.
Si le gonflement augmente, arrêtez immédiatement le traitement.
Si la thermothérapie n'a pas permis d'atténuer la douleur ou l'inconfort après une semaine ou si la douleur augmente au bout de quelques jours, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Risques de la thérapie par le froid
Si vous ne faites pas attention, un traitement par le froid appliqué trop longtemps ou trop directement peut entraîner des lésions de la peau, des tissus ou des nerfs.
Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire ou cardiaque, consultez votre médecin avant d'utiliser la thérapie par le froid.
Si la thérapie par le froid n'a pas aidé une blessure ou un gonflement dans les 48 heures, appelez votre médecin.
À emporterTakeaway
Savoir quand utiliser la thérapie par le froid et quand utiliser la thermothérapie augmentera considérablement l'efficacité du traitement. Certaines situations nécessiteront les deux. Les patients arthritiques, par exemple, peuvent utiliser la chaleur pour la raideur articulaire et le froid pour l'enflure et la douleur aiguë.
Si l'un ou l'autre traitement aggrave la douleur ou l'inconfort, arrêtez-le immédiatement. Si le traitement n'a pas beaucoup aidé avec une utilisation régulière dans quelques jours, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter d'autres options de traitement.
Il est également important d'appeler votre médecin si vous développez des ecchymoses ou des changements de peau au cours du traitement.
Chaleur Stroke vs Épuisement par la chaleur: Quelle est la différence?
Épuisement par la chaleur, tableau des différences de coup de chaleur et de traitement
L'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur sont des maladies liées à la chaleur. La température centrale du corps en cas d’épuisement dû à la chaleur varie de 37,7 ° C (100 F) à 40 ° C (104 ° F), tandis que la température corporelle en cas de coup de chaleur est de 40,5 ° C (105 ° F) ou plus. Les symptômes d'épuisement par la chaleur sont moins graves qu'un coup de chaleur et, s'ils ne sont pas traités, ils peuvent en provoquer un, ce qui constitue une urgence médicale et peut entraîner le décès de la personne.
Qu'est-ce que l'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur? signes, symptômes, traitement, causes
L'épuisement par la chaleur est une condition dans laquelle le corps d'une personne a surchauffé. Cela peut être dû à l'exercice ou au travail dans des conditions de chaleur extrême ou à une surexposition à la chaleur et au soleil. La nausée, les vomissements, les maux de tête et les crampes musculaires sont les symptômes de l'épuisement par la chaleur. Le traitement contre l'épuisement dû à la chaleur comprend les premiers soins, les visites chez le médecin ou les soins d'urgence. Les conseils de prévention de l’épuisement par la chaleur consistent notamment à évit
