Diabète et anxiété: quel est le lien?

Aperçu

Bien que le diabète soit une maladie gérable Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir des préoccupations liées au comptage régulier des glucides, à la mesure du taux d'insuline et à la santé à long terme, mais chez certaines personnes atteintes de diabète, ces inquiétudes s'intensifient et entraînent de l'anxiété. Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre le diabète et l'anxiété et sur ce que vous pouvez faire pour prévenir et traiter vos symptômes.

Que dit la recherche?

La recherche a constamment mis en évidence un lien étroit entre le diabète et l'anxiété: une étude révèle que les Américains diabétiques sont 20% plus susceptibles d'avoir un diagnostic d'anxiété que les non-diabétiques, surtout chez les jeunes adultes et les Hispaniques américains. > Le lien entre l'anxiété et les niveaux de glucose

< Le stress peut affecter votre taux de sucre dans le sang, bien que la recherche ait tendance à être mitigée quant à la façon de le faire. Chez certaines personnes, il semble augmenter les niveaux de glucose dans le sang, tandis que dans d'autres, il semble les abaisser.

Au moins une étude a montré qu'il peut exister une association entre le contrôle de la glycémie et des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression, en particulier chez les hommes.

Cependant, une autre étude a révélé que l'anxiété générale n'affectait pas le contrôle glycémique, mais le stress émotionnel spécifique au diabète l'a fait.

D'autres recherches ont montré que les personnes atteintes de diabète de type 1 semblent être «plus sensibles aux effets physiques du stress», alors que les personnes atteintes de diabète de type 2 ne le sont pas. La personnalité semble aussi déterminer l'effet dans une certaine mesure aussi.

CausesCauses d'anxiété pour les personnes atteintes de diabète

Les personnes atteintes de diabète peuvent devenir anxieuses à l'égard de diverses choses. Ceux-ci peuvent inclure la surveillance de leurs niveaux de glucose, poids, et régime.

Ils peuvent également s'inquiéter des complications de santé à court terme, telles que l'hypoglycémie, ainsi que des effets à long terme. Les personnes atteintes de diabète sont plus à risque de certaines complications de santé, telles que les maladies cardiaques, les maladies rénales et les accidents vasculaires cérébraux. Sachant cela peut conduire à plus d'anxiété.

Mais gardez à l'esprit que l'information peut aussi être habilitante si elle mène à des mesures préventives et à des traitements. Découvrez d'autres façons dont une femme anxieuse se sent autonomisée.

Il existe aussi des preuves que l'anxiété peut jouer un rôle dans le diabète. Une étude a révélé que les symptômes d'anxiété et de dépression sont des facteurs de risque importants pour le développement du diabète de type 2.

Symptômes Symptômes de l'anxiété

Bien qu'il puisse provenir d'un stress ou d'une situation stressante, l'anxiété est plus qu'une simple sensation de stress. C'est une inquiétude excessive et irréaliste qui peut interférer avec les relations et la vie quotidienne.Les symptômes d'anxiété varient d'une personne à l'autre. Il existe plusieurs types de troubles anxieux, dont:

agoraphobie (une peur de certains endroits ou situations)

trouble d'anxiété généralisée

trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

• trouble panique
• post- trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• mutisme sélectif
• trouble de l'anxiété de séparation
• phobies spécifiques
• Bien que chaque trouble présente des symptômes distincts, les symptômes courants d'anxiété comprennent:
• nervosité, agitation ou tension > sentiments de danger, panique ou crainte
• rythme cardiaque rapide

respiration rapide ou hyperventilation

• transpiration accrue ou abondante
• tremblements ou contractions musculaires
• faiblesse et léthargie
• difficulté à se concentrer ou à penser clairement sur autre chose que la chose dont vous vous inquiétez
• insomnie
• problèmes digestifs ou gastro-intestinaux, tels que gaz, constipation ou diarrhée
• un fort désir d'éviter les choses qui déclenchent votre anxiété
• obsessions à propos de certaines idées, un signe de TOC
• effectuant certains comportements ove
• anxiété entourant un événement de la vie ou une expérience qui a eu lieu dans le passé (en particulier indicative de stress post-traumatique)
• Hypoglycémie vs crise de paniqueSymptômes d'hypoglycémie vs attaque de panique
• Dans certains cas, l'anxiété peut provoquer des attaques de panique, qui sont des épisodes de peur soudains et intenses qui ne sont pas liés à une menace ou un danger apparent. Les symptômes des attaques de panique sont très similaires à ceux de l'hypoglycémie. L'hypoglycémie est une condition dangereuse dans laquelle la glycémie d'une personne peut devenir trop faible.
• Symptômes d'hypoglycémie
• rythme cardiaque rapide

vision floue

changements d'humeur soudains

nervosité soudaine

• fatigue inexpliquée
• peau pâle
• mal de tête
• faim
• vertiges
• transpiration
• difficulté à dormir
• picotement de la peau
• difficulté à penser clairement ou à se concentrer
• perte de conscience, convulsions, coma
• Symptômes d'attaque de panique
• douleur thoracique > difficulté à avaler
• difficulté à respirer
• essoufflement
• hyperventilation

battement cardiaque rapide

• sensation faible
• bouffées de chaleur
• frissons
• secousses
• transpiration
• nausées < douleur d'estomac
• picotement ou engourdissement
• sentiment que la mort est imminente
• Les deux conditions nécessitent un traitement par un professionnel de la santé. L'hypoglycémie est une urgence médicale qui peut nécessiter un traitement immédiat, selon la personne. Si vous présentez l'un des symptômes de l'hypoglycémie, même si vous soupçonnez une anxiété, vous devriez vérifier votre taux de sucre dans le sang et essayer de manger 15 grammes de glucides immédiatement (environ le montant dans une tranche de pain ou un petit fruit). Passez en revue les symptômes avec votre médecin dès que possible.
• TraitementTraitement pour l'anxiété
• Il existe une variété d'ordres d'anxiété, et le traitement pour chacun varie. En général, les traitements les plus courants contre l'anxiété comprennent:
• Changements de style de vie
• Des activités telles que l'exercice, l'évitement de l'alcool et d'autres drogues récréatives, la limitation de la caféine, le maintien d'une alimentation saine et suffisamment de sommeil peuvent aider. calme l'anxiété.
• Thérapie
• Si les changements de mode de vie ne suffisent pas à gérer l'anxiété, votre médecin pourrait vous suggérer de consulter un fournisseur de soins de santé mentale. Les techniques thérapeutiques utilisées pour traiter l'anxiété comprennent:

la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui vous apprend à reconnaître les pensées et les comportements anxieux et à les changer

en vous exposant progressivement à des choses qui vous rendent anxieux. aider à gérer vos sentiments

Médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter l'anxiété. Certains des plus communs incluent:

antidépresseurs

médicaments anti-anxiété tels que buspirone

une benzodiazépine pour le soulagement des attaques de panique

• À emporterLe repas à emporter
• Il existe un lien étroit entre le diabète et l'anxiété. Les personnes atteintes de diabète peuvent vouloir gérer leur stress en adoptant des habitudes de vie saines, comme un régime alimentaire, de l'exercice et d'autres activités qui soulagent le stress.

Si vous commencez à voir des symptômes qui ne sont pas gérables avec de tels changements, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer les meilleures stratégies pour gérer votre anxiété.