Quand les pieds font souffrir - Allô Docteurs du 27 octobre 2016
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Qu'est-ce que la fasciite plantaire?
La fasciite plantaire est une cause relativement fréquente de douleur intense au pied. Cela peut toucher tout le monde mais surtout les coureurs et autres personnes physiquement actives. La douleur résulte de l'inflammation du fascia plantaire, une bande épaisse de tissu qui s'étend du talon à l'avant du pied et soutient la voûte plantaire.
Le fascia plantaire devient moins résistant avec l'âge et peut être endommagé par une activité physique fréquente ou intense. La participation active à des sports tels que la course, le tennis et l’aérobic (danse, step, etc.) qui sollicitent particulièrement le pied est la cause la plus courante de lésions du fascia plantaire. Il arrive parfois que les touristes qui font beaucoup de visites à pied en chaussure sans accompagnement adéquat puissent en souffrir.
La fasciite plantaire peut également résulter d'un éperon osseux faisant saillie sous le talon qui rend la marche pénible. Les éperons situés sous la sole (zone plantaire) provoquent généralement une sensibilité et une douleur localisées qui s’aggravent en descendant le talon.
Les personnes atteintes de fasciite plantaire décrivent une douleur vive et lancinante au talon, qui est plus prononcée le matin à la première heure après le lever du lit. La douleur peut diminuer à mesure que la journée avance. Mais avec la position debout ou la marche prolongée, la douleur peut devenir sourde et douloureuse. Parfois, la douleur est décrite comme une sensation de brûlure le long de la plante du pied, et se tenir sur la pointe des pieds peut être douloureux.
Comment diagnostique-t-on la fasciite plantaire?
Si votre médecin soupçonne que vous avez une fasciite plantaire, il vous posera des questions sur votre douleur au pied et vous prescrira éventuellement une radiographie du pied pour éliminer d'autres causes de la douleur.
Des médicaments tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent atténuer la douleur causée par la fasciite plantaire. L'application fréquente de blocs de glace sur le pied peut réduire la douleur et l'inflammation. Des corticostéroïdes peuvent également être administrés pour diminuer l'inflammation.
L'utilisation d'un support pour la voûte plantaire, d'un coussin en forme de beignet ou d'une autre orthèse dans la chaussure peut aider à répartir la pression sur le pied. Des attelles spécialement ajustées peuvent également être portées la nuit. Les exercices qui renforcent les muscles des jambes et étirent le fascia plantaire sont également recommandés pour le soulagement des symptômes et la prévention de blessures supplémentaires. Dans de rares cas, une incision chirurgicale du fascia contracté et enflammé peut être indiquée.
Vous pouvez prendre des mesures pour réduire vos risques de développer une fasciite plantaire. Si vous êtes physiquement actif, portez toujours des chaussures bien ajustées et évitez les augmentations brutales et brutales de l'intensité de l'exercice. Les exercices d'étirement peuvent aider à maintenir la stabilité du fascia plantaire et à réduire les risques de blessure. Le maintien d'un poids corporel normal est un autre moyen d'éviter un stress excessif et d'endommager le fascia plantaire.
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