Thanksgiving: recettes de desserts sans sucre

Les desserts de Thanksgiving peuvent faire ou défaire la table des fêtes - mais ils pourraient aussi faire ou défaire votre plan d'alimentation.

Au cours des dernières années, nous avons appris que trop de sucre peut avoir des effets négatifs durables sur notre santé. Récemment, l'American Heart Association a publié de nouvelles lignes directrices, recommandant que les hommes ne reçoivent pas plus de 9 cuillères à café de sucre par jour, et les femmes pas plus de 6 cuillères à café. Cela peut signifier repenser vos recettes traditionnelles de Thanksgiving.

Nous avons fait le travail pour vous, en arrondissant quelques-unes des meilleures recettes de desserts de Thanksgiving sans sucre.

Soufflé à la citrouille

Ce soufflé à la citrouille pourrait être un dessert à votre table de fête, mais il pourrait tout aussi bien servir de petit-déjeuner automnal saisonnier. Qui n'aime pas le dessert pour le petit déjeuner? Avec du yogourt, de la purée de citrouille et des épices traditionnelles à tarte à la citrouille, il est riche en protéines et parfait avec le café.

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Tarte au macaron au chocolat et à la ganache

Source de l'image: Toute la journée Je rêve de la nourriture

Ce dessert décadent sans sucre de All Day I Dream About Food est garni de ganache riche en croûte de noix de coco et de macaron. Il est sans sucre et faible en glucides, et serait une excellente alternative pour les desserts traditionnels de Thanksgiving lors de votre réunion de vacances.

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Tarte aux pacanes à faible teneur en glucides

S'il y a un seul dessert de Thanksgiving qui est connu pour sa quantité extrême de sucre, c'est la tarte aux noix de pécan. Mais cette recette parvient à livrer cette saveur classique et décadente sans casser votre allocation de sucre.

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Pâte à biscuits à la citrouille piquante

Pâte à biscuits avec les saveurs de l'automne: Pourrait-elle être plus parfaite? Sûr d'aller vite, ces petites friandises sont à la fois sans sucre et simples à faire. Vous n'avez même pas besoin d'allumer le four!

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Cheesecake à la citrouille en couches

Le gâteau au fromage à la citrouille est une alternative populaire à la tarte à la citrouille ordinaire. Cette entrée de Kalyn's Kitchen comprend quelques versions différentes, l'une sans sucre et l'autre à faible teneur en sucre. Nous aimons que ce soit en couches, avec une couche de gâteau au fromage sur le fond, et une couche de tarte à la citrouille plus traditionnelle sur le dessus.

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Biscuits à l'avoine et aux canneberges

Source de l'image: Carrie On Living

Sans sucre ni édulcorants artificiels ni substituts de sucre, cette recette de biscuits obtient sa douceur de façon naturelle, par le fruit! Les biscuits sont chargés de fibres et sont un régal pour les enfants ou même un petit-déjeuner ou une collation sur le pouce.

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Barres de citrouille

Les barres sont un excellent dessert à emporter pour de grandes fêtes de fin d'année. Ils sont populaires et vous pouvez faire l'abondance dans une casserole. Cette recette est pour les barres de citrouille faites avec du beurre d'amande et de la purée de citrouille, qui leur donnent une texture riche et unique.

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Gâteau aux épices à la citrouille

Avec des épices à la citrouille et un glaçage au beurre brun, ce gâteau est la quintessence de l'automne et serait la fin parfaite pour votre fête de Thanksgiving. Il est également sans gluten, en utilisant de la farine de noix de coco et d'amande à la place de la farine de blé. Bien que cela ne l'exige pas, ce gâteau serait génial avec du gingembre râpé.

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