Fitness During COVID-19 Pandemic; Stay-At-Home Orders and a New Normal for Health & Wellness
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L'Université Type 1 propose huit classes différentes, toutes réalisées en ligne via un programme WebEx. Les sujets vont de l'utilisation optimale de votre pompe à insuline et de la CGM à la prévention de l'hypoglycémie et de l'hyperglycémie, à la gestion de la glycémie pendant l'exercice et à la perte de poids. Puisqu'il se trouve que je me prépare à mon mariage d'été (172 jours … pas que je compte!), Je me suis inscrit à la classe "Perte de poids pour les utilisateurs d'insuline" pour tester le système. {Voir aussi, notre article ici à la ' Mine cette semaine.}
Chaque cours T1U est offert une fois par mois d'ici mars, moyennant des frais de 29 $. 95. Gary a l'intention d'enseigner lui-même chaque classe pour le moment, mais pourrait ajouter des «professeurs» supplémentaires dans les mois à venir. Les cours préenregistrés peuvent être téléchargés pour 19 $. 95. L'inscription à une classe est facile, tout comme les achats en ligne. Il vous suffit de cliquer sur "Enregistrer" sous le moment de la classe que vous voulez prendre et de payer pour cela en utilisant un formulaire sécurisé. Tôt le matin, le jour de votre cours, un courriel est envoyé avec le lien d'accès au programme WebEx et le mot de passe de l'événement.
La plupart des programmes WebEx se lancent automatiquement, donc entrer dans le système n'est pas difficile. Une fois que vous êtes dans, vous voyez la présentation Powerpoint agrandie à gauche, avec une petite fenêtre en bas à droite montrant le visage souriant de Gary en action réelle. Il y a aussi un espace pour que vous puissiez envoyer des messages privés à Gary pendant le programme pour poser des questions. Dans ma classe, nous avons eu quelques difficultés techniques au début, mais Gary a dit que cela ne s'était pas produit avant et il va certainement travailler sur les problèmes avec ses gars de la technologie. Bien que je n'ai pas utilisé moi-même l'option Q & R en direct, plusieurs personnes ont envoyé des questions ou fourni des réponses à Gary au fur et à mesure.
La classe de perte de poids couvrait une grande variété de sujets, ce qui m'a surpris et impressionné étant donné que la classe n'a duré qu'une heure. Gary a discuté de l'impact des niveaux d'insuline sur le poids et de la façon d'abaisser les taux basaux et les ratios de bolus. Nous avons également couvert des moyens simples d'augmenter l'activité et de réduire les glucides et les calories, qui vous aident tous deux à consommer moins d'insuline, ce qui contribue à la perte de poids. Il nous a également parlé des meilleurs moments pour faire de l'exercice, et de quoi manger avant et après.
Plus important encore, il a souligné à quel point il est essentiel que nous prenions suffisamment d'insuline pour maintenir correctement les niveaux de sucre dans le sang.Aucune perte de poids ne vaut le risque de complications et de se sentir malchanceux! Je ne fournis pas de détails, bien sûr, parce que je ne veux pas donner le contenu précieux de Gary - vous devrez donc vous inscrire à la classe vous-même (la prochaine date de classe de perte de poids est février 8). Ça vaut le coup de 30 dollars, je vous le dis!
Je pense que nous sommes tous d'accord pour dire que l'apprentissage du diabète peut être difficile, parce que cette maladie muette est tellement variable et personnelle. Mais l'expérience professionnelle et personnelle de Gary (25 ans avec le diabète et le comptage!) Le rend unique. Si quelqu'un peut faire un groupe D-classe qui vaut la peine, c'est lui. Allez T1U!
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