Sexe dans la cinquantaine et la soixantaine: questions et réponses

Quand vous étiez plus jeune, vous ne vouliez probablement même pas penser aux couples plus âgés ayant des rapports sexuels. Mais maintenant que vous êtes vous-même entré dans cette étape de la vie, la pensée du sexe devrait être naturelle. Le sexe n'a pas et ne devrait pas avoir de date d'expiration.

Continuez votre lecture pour obtenir des réponses à sept de vos principales questions sur les relations sexuelles dans la cinquantaine et la soixantaine.

1. Que se passe-t-il là-bas?

Vous avez peut-être déjà remarqué des changements émotionnels qui ont accompagné la ménopause, mais saviez-vous que votre vagin et votre vulve changent physiquement aussi? Au fur et à mesure que votre œstrogène change pendant la ménopause, ces tissus s'amincissent et deviennent moins flexibles. Vous souffrez probablement également de sécheresse vaginale.

Tous ces changements peuvent affecter la façon dont vous ressentez le sexe, mais ils peuvent également être abordés avec des solutions assez simples. La modification des positions sexuelles et l'utilisation d'une lubrification en vente libre ou d'hydratants vaginaux, par exemple, peuvent vous aider à maintenir votre plaisir sexuel.

2. Je ne suis plus intéressé par le sexe. Est-ce normal?

Une baisse de la libido est une plainte fréquente faite par de nombreuses femmes en âge de ménopause. Mais cette trempette ne doit pas être permanente. Continuer à vous livrer à une activité sexuelle, soit avec votre partenaire, soit par l'auto-stimulation, peut vous aider à dépasser cette période de désir amoindri. Parler à votre fournisseur de soins de santé peut également fournir des informations supplémentaires sur les solutions possibles.

3. Est-il sûr de reprendre le sexe si cela fait un moment?

Vous pouvez toujours reprendre une activité sexuelle en toute sécurité après une longue période d'abstinence. Cependant, passer de longues périodes sans avoir de rapports sexuels après la ménopause peut en fait réduire et rétrécir votre vagin. En vous abstenant, vous vous préparez peut-être à des rencontres plus douloureuses dans le futur.

Selon le temps écoulé, vous pourriez envisager de parler à votre médecin d'un dilatateur vaginal. Cet outil peut aider à étirer vos tissus vaginaux vers un endroit qui améliorera la fonction sexuelle et le plaisir.

4. Et si le sexe est trop douloureux?

Même sans une longue période d'abstinence, le sexe après la ménopause est parfois plus douloureux. Si vous éprouvez une douleur accrue avec les rapports sexuels, en particulier au point que votre désir a été grandement limité en conséquence, essayez d'expérimenter avec:

• lubrification
• hydratants vaginaux
• préliminaires
• différentes positions sexuelles > Vous pourriez également envisager de consulter votre fournisseur de soins de santé. Parfois, la douleur peut être causée par des infections ou d'autres conditions traitables. En voyant votre fournisseur de soins de santé peut vous permettre d'obtenir le traitement approprié ainsi que d'obtenir des conseils supplémentaires pour vos préoccupations spécifiques.

5. Quelles positions fonctionnent le mieux?

À mesure que nous vieillissons, nos corps commencent à changer d'une manière qui peut parfois rendre certaines positions sexuelles douloureuses. Une position qui était confortable avant peut sembler physiquement insupportable maintenant.

Utiliser un oreiller sous le dos pour la position du missionnaire peut ajouter du confort. En outre, les positions où vous êtes au sommet vous permettront de contrôler la pénétration, ce qui peut être bénéfique si vous ressentez une douleur accrue pendant les rapports sexuels. Vous trouverez peut-être que les positions debout sont plus confortables pour vous et votre partenaire, par rapport aux positions qui impliquent que l'un ou l'autre partenaire soit à quatre pattes.

6. Et si mon partenaire est celui qui est désintéressé?

Les femmes ne sont pas les seules à connaître des changements dans la sexualité et à atteindre le plaisir sexuel. Les hommes subissent également des changements dans la cinquantaine et la soixantaine.

Certains hommes commencent à éprouver des difficultés à maintenir une érection et une éjaculation à cet âge. Ne pensez pas à ces problèmes comme des revers, mais comme un moment d'exploration. Vous pouvez tous les deux travailler ensemble pour réapprendre ce qui est sexuellement satisfaisant pour vous maintenant. Aussi, ne placez pas trop de pression sur chaque rencontre se terminant par un orgasme. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'augmentation de l'intimité à travers le contact sexuel et les préliminaires, puis suivez ces désirs là où ils peuvent vous mener.

7. Les maladies sexuellement transmissibles (MST) sont-elles toujours préoccupantes?

Être en âge de ménopause ne vous protège pas contre les MTS. Lorsque vous commencez une relation sexuelle avec un nouveau partenaire, vous devez toujours utiliser des pratiques sexuelles sûres. L'utilisation de préservatifs ou d'une autre forme de protection, ainsi que les discussions sur les tests de MST et vos attentes en matière de monogamie sont des caractéristiques importantes pour commencer une nouvelle relation sexuelle.

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