Lors de la conférence annuelle ADA de ce week-end, j'avais
Le privilège de s'asseoir pendant une heure à mâcher la graisse (ou, euh, bavarder …)
sur l'état des soins du diabète avec le Dr Richard Jackson du Joslin Diabetes Center.
Dr. Jackson a le titre douteux de «Director of Field Outreach, Strategic Initiatives», mais sa passion personnelle est de parler avec des patients de la façon dont le diabète affecte leur vie. Pour les nouveaux patients, son plus grand édit est: «Vous n'êtes pas condamné.Les personnes atteintes de diabète font de mieux en mieux.» «Quand les patients entrent, je demande:« Comment vas-tu? »Souvent, ils s'affaissent sur leurs sièges et disent «Je ne sais pas.» Alors je dis: «NON, comment faites-vous ?» M'a-t-il dit. Le point est: Comment vous sentez-vous? Physiquement? Mentalement? La seule façon de parvenir au bien-être est d'être en contact avec votre propre situation, dit ce médecin. Voici les meilleurs conseils du Dr Jackson pour gérer votre diabète et tirer le meilleur parti de vos visites chez le médecin et l'éducateur, comme ils me l'ont rapporté cette semaine:
* Découvrez où vous êtes Commencez par obtenir votre Numéros: votre A1C (au moins tous les 3 mois), ainsi que votre tension artérielle, votre cholestérol et vos tests de microalbumine (tous les ans). Aussi, assurez-vous de voir un ophtalmologiste chaque année pour être armé avec les données sur la santé de vos yeux. Ne jamais aller voir votre médecin du diabète sans savoir quel est le point de départ de votre santé, dit Jackson, ou la visite sera improductive. Et ne vous laissez pas entraîner par des objectifs chiffrés stricts. Certaines personnes se débrouillent très bien avec les A1C de 7+, voire jusqu'à 9, dit-il.
* Décidez sur quoi vous concentrer Il est difficile de penser que vous devez tout faire à la fois. Regardez vos dossiers de santé, et décidez de QUEL ou DEUX choses sur lesquelles vous travaillerez dans les mois à venir. Au lieu de faire des résolutions vagues comme «Je vais manger mieux», concentrez-vous sur des choses très spécifiques comme baisser votre A1C en vérifiant plus souvent de sorte que vous puissiez réagir immédiatement aux aigus. Ou peut-être vous concentrerez-vous sur la tension artérielle plutôt que sur le diabète. »Si un patient de type 2 fait baisser sa tension artérielle de 150 à 140, il peut gagner autant en santé qu'en abaissant son taux d'HbA1c».
* Pensez à votre diabète en tant que petite entreprise et à votre équipe de soins en tant que consultants Accédez à vos rendez-vous avec des informations sur l'emplacement de votre «entreprise» et des objectifs et / ou des questions clairs. Demandez-leur de vous conseiller sur ces spécificités pour obtenir le plus «coup pour votre argent». Et rappelez-vous que ces gens travaillent pour vous. Parfois, vous pourriez vouloir un A1C plus souvent que tous les 3 mois. Si l'insectifuge revient, insistez: «Si vous le demandez, votre médecin va probablement le faire. Jackson dit. (Il note également que le kit de test A1C de Metrika à domicile pour moins de 20 $ à la pharmacie est une bonne option.
* Assurez-vous que vous voyez les résultats C'est pourquoi vous avez besoin de tests réguliers. Obtenez côte à côte vos anciens et anciens résultats de test et comparez vos chiffres. Vous pouvez voir que vous avez fait la différence! Récompensez-vous d'une manière positive, puis définissez de nouveaux objectifs pour votre prochain triomphe. La capacité de voir la différence que vous avez faite est clé. C'est une course, comme l'amélioration de vos scores SAT ou scores de jeux vidéo - qui vous change. Si vous faites tout cela, il n'y a aucun moyen de se faufiler sur vous, dit Jackson. Vous serez sur le dessus et ne permettra pas aux problèmes de progresser. "Rappelez-vous, rien ne se produit soudainement avec le diabète." Merci, Dr Jack, je me sens déjà mieux!
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