Une Saint-Valentin pour voir les bienfaits du sexe sur votre santé

"Je te le dis, plus je pense, plus je sens qu'il n'y a rien de plus vraiment artistique que d'aimer les gens"
- Vincent Van Gogh

Poursuivre notre thème d'amour aujourd'hui, je suis heureux de présenter Wendy Strgar, fondatrice d'une entreprise populaire et d'un site Web intitulé Good Clean Love. Je l'ai rencontrée à BlogWorld l'été dernier et j'ai été fascinée d'entendre parler de son travail avec des couples mariés, en les aidant à «garder les choses épicées». Mais combien parmi nous discutent des réalités de notre vie sexuelle / amoureuse avec quelqu'un qui connaît bien le sujet? …

Un billet d'invité de Wendy Strgar

Je suis dans le business de l'amour. Au cours des sept dernières années, j'ai construit l'entreprise et l'idée de Good Clean Love. En fabriquant et en vendant nos propres formulations de lubrifiants personnels organiques et de produits d'amour aphrodisiaques naturels, j'ai trouvé ma vraie passion. Je suis un enseignant, et ce que je communique le plus passionnément et de façon convaincante est devenu notre slogan: Making Love Sustainable . Au fil des ans, les milliers de personnes qui m'ont cherché, qui m'ont écrit et qui m'ont continuellement ouvert leurs cœurs et leurs relations, m'ont surnommé " amourologue ". C'est à la fois un honneur et une responsabilité à laquelle je me sens chanceux de me consacrer.

L'impulsion initiale pour Good Clean Love est venue de la recherche de produits sains et propres qui ne me rendaient pas malade après l'intimité. Je savais que mon mariage était plus fort et plus cohérent lorsque notre vie intime était prospère, ce qui était la motivation motrice de mon entreprise. Je ne savais pas quand j'ai commencé à vendre des produits d'amour dans tout le pays qu'elle alimentait ma véritable quête de sens de l'amour dans ma propre vie et je suis fier de dire que le travail m'a inspiré pour écrire mon premier livre: L'amour qui marche: un guide de l'intimité durable .

La vérité est que nous vivons tous dans un laboratoire d'amour - si nous sommes éveillés. Chaque jour, il y a des occasions d'apprendre à aimer les gens qui habitent votre monde. Certains jours, il sort comme si vous aviez prévu. Certains jours, la relation est si loin qu'elle est à peine reconnaissable. La plupart du temps, nous vivons tous entre les deux, essayant de voir le meilleur chez les autres et d'agir du meilleur de nous-mêmes. L'application de ce travail à notre santé sexuelle est essentielle, en particulier pour les personnes ayant des problèmes de santé chroniques comme le diabète - parce que le retour sur investissement est si important en termes d'amélioration du bien-être général!

Les avantages pour la santé de développer une vie qui inclut le bien-être sexuel vont bien au-delà de l'acte physique de faire l'amour.Des centaines d'études médicales majeures ont montré qu'une vie sexuelle active mène à une vie plus longue, une meilleure santé cardiaque, une réponse immunitaire plus saine, une réduction des symptômes de douleur chronique, des taux de dépression plus faibles et même une protection contre certains cancers.

L'amour est aussi une excellente forme d'exercice aérobique, qui tonifie le cœur, peut brûler jusqu'à 200 calories et équivaut à courir pendant 30 minutes. Les hommes qui ont des rapports sexuels réguliers (seulement deux fois par semaine) ont deux fois moins de crises cardiaques que les hommes qui n'ont des relations sexuelles qu'une fois par mois. En fait, il a été démontré qu'une vie sexuelle régulière dans les jardins prolonge la vie de dix ans.

Les rapports sexuels plus fréquents augmentent également les taux d'immunoglobulines, des cellules immunitaires clés qui combattent l'infection. Ces effets physiques sont accompagnés par la puissante guérison émotionnelle de l'amour. Une vie sexuelle forte calmera l'anxiété, apaisera les peurs et détruira les inhibitions. Les personnes sexuellement actives sont également beaucoup moins vulnérables à la dépression et au suicide. En outre, l'activité sexuelle atténue la douleur chronique des migraines, de l'arthrite et des maux de dos.

Pourtant, même avec un soutien médical important pour l'intimité physique, la santé sexuelle demeure l'un des aspects les plus mal compris et les moins discutés de notre santé en général. C'est un sujet que beaucoup hésitent à discuter même avec nos médecins, ainsi notre sexualité reste un mystère pour beaucoup d'entre nous tout au long de notre vie. Dans un récent sondage, les répondants ont indiqué que leurs amis étaient leur principale source d'information sur les questions et les préoccupations sexuelles, mais nos amis sont souvent aussi mystifiés que nous sur les nombreux problèmes qui surviennent au fur et à mesure que notre sexualité se développe.

Anna Freud a dit: «Le sexe est quelque chose que tu fais, la sexualité est quelque chose que tu es. Cette somme astucieuse des heures de conversation au sujet de la sexualité qu'elle a dû partager à sa table est une base importante pour comprendre le bien-être sexuel. Notre sexualité n'est pas une somme de comportements; c'est plutôt une partie profonde et importante de ce que signifie être humain. L'intégration de votre identité sexuelle unique dans une image complète de votre santé vous permet de faire des choix sur les actes sexuels qui reflètent qui vous êtes et qui vous voulez devenir.

Le bien-être sexuel améliore votre estime de soi et votre estime de soi. Il n'y a probablement pas d'expérience plus vulnérable que nous partageons avec un autre que les actes d'intimité physique. Le sexe sain vous permet de sortir du lit en vous sentant aimé, accepté et apprécié. Bien que les actes que nous effectuons dans nos vies sexuelles peuvent nous laisser mystifiés, s'ils vous laissent vous sentir bon marché ou sale, alors quelque chose ne va pas.

Le bien-être sexuel se produit dans le contexte de donner et de recevoir du plaisir. Ouvrir nos vies à l'expérience du plaisir et développer notre capacité à l'orgasme sont les pierres angulaires de la création d'une vie sexuelle satisfaisante. Profiter et cultiver l'intimité physique avec votre partenaire, c'est comme verser du ciment dans les fondements de la confiance et de la communication qui construisent et entretiennent des relations saines.

Le bien-être sexuel repose sur la participation volontaire des deux partenaires.Le désir sexuel est le résultat d'une gamme complexe d'expériences internes qui comprend tout, de la stimulation hormonale aux formes de communication préhistoriques. Notre capacité à répondre à notre sexualité est influencée par des facteurs culturels et les valeurs avec lesquelles nous avons grandi. Les problèmes d'initiation et d'appétit sexuel sont un défi pour de nombreux couples. Créer une vie sexuelle qui nourrit la relation et les besoins des deux partenaires doit prendre en compte et respecter les différents besoins que chaque partenaire apporte, et forger un compromis de travail qui inspire les deux personnes à vouloir se rencontrer.

Le bien-être sexuel tient compte des problèmes de santé généraux. Traiter les problèmes de santé de votre partenaire et trouver des moyens de créer des liens intimes malgré la maladie est l'une des activités les plus profondément liées et des activités de guérison que vous pouvez apporter à votre relation. Les problèmes de dysfonctionnement sexuel comme la baisse de la libido, les rapports sexuels douloureux et la dysfonction érectile ont tous des solutions réalisables - mais vous devez être disposé à avoir des communications ouvertes et honnêtes et à maintenir une curiosité ouverte sur votre propre sexualité.

Bref, l'acceptation de nos relations sexuelles est l'une des initiatives les plus saines que nous puissions entreprendre, avec des avantages durables pour nous-mêmes et nos relations.

Ouf - merci, Wendy, d'avoir laissé le soleil briller sur un sujet que nous gardons souvent sous silence.

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