PTSD: ce que tous les parents devraient savoir

Je lisais récemment à propos d'une mère qui se sentait traumatisée - littéralement - par le parentage .Elle disait que des années de soins aux nouveau-nés » Voici ce qui s'est passé: Quand un ami lui a demandé de garder ses très jeunes enfants, elle a été immédiatement remplie d'anxiété, au point où elle ne pouvait plus respirer. Même si ses propres enfants étaient un peu plus âgés, l'idée d'être ramenée à de très jeunes enfants suffisait à la renvoyer à la panique.

Quand on pense au TSPT, on peut penser à un ancien combattant rentrant d'une zone de guerre, mais le SSPT peut prendre de nombreuses formes, selon l'Institut national de la santé mentale. re au sens large: C'est un trouble qui peut survenir après un événement choquant, effrayant ou dangereux. Il peut se produire après un seul événement choquant ou après une exposition prolongée à quelque chose qui induit le syndrome de vol ou de combat dans le corps. Votre corps n'est tout simplement pas capable de traiter la différence entre les événements non menaçants et les menaces physiques.

Donc, vous pourriez penser: Comment une belle chose comme la parentalité d'un enfant peut-elle causer une forme de TSPT? Voici ce que vous devez savoir.

Que se passe-t-il ici?

Pour certaines mères, les premières années de la parentalité ne ressemblent en rien aux jolies images idylliques que l'on voit sur Instagram ou sur des magazines. Parfois, ils sont vraiment misérables. Les complications médicales, les accouchements d'urgence par césarienne, la dépression post-partum, l'isolement, les luttes pour l'allaitement, les coliques, la solitude et les pressions exercées par la parentalité moderne peuvent entraîner une crise très réelle pour les mères.

La chose importante à réaliser est que si nos corps sont intelligents, ils ne peuvent pas distinguer entre les sources de stress. Donc, si le facteur de stress est le bruit des coups de feu ou un bébé qui pleure pendant des heures et des mois, la réaction de stress interne est la même. L'essentiel est que toute situation traumatique ou extraordinairement stressante peut en effet causer un TSPT. Les mères post-partum sans réseau de soutien solide sont certainement à risque.

Le lien entre le rôle parental et le TSPT

Un certain nombre de situations et de scénarios parentaux peuvent entraîner une forme légère, modérée ou même grave de stress post-traumatique, notamment:

des coliques sévères chez un bébé; la privation de sommeil et l'activation du syndrome "vol ou combat" nuit après nuit, jour après jour

• un travail traumatique ou naissance
• complications post-partum comme hémorragie ou lésion périnéale
• perte de grossesse ou mortinatalité
• grossesses difficiles, y compris les complications comme le repos au lit, l'hyperémèse gravidique ou les hospitalisations
• hospitalisations en USIN ou être séparé de votre bébé
• des antécédents d'abus déclenchés par l'expérience de la naissance ou du post-partum
• De plus, une étude du Journal de l'American Heart Association a constaté que les parents d'enfants atteints de malformations cardiaques sont à risque de TSPT.Les nouvelles inattendues, le choc, la tristesse, les rendez-vous et les longs séjours médicaux les mettent dans des situations de stress énorme.

Avez-vous un TSPT post-partum?

Si vous n'avez pas entendu parler du SSPT post-partum, vous n'êtes pas seul. Bien qu'il ne soit pas parlé autant que la dépression post-partum, c'est toujours un phénomène très réel qui peut se produire. Les symptômes suivants peuvent indiquer que vous souffrez de TSPT post-partum:

se concentrant vivement sur un événement traumatisant passé (tel que la naissance)

• flashbacks
• cauchemars
• évitant tout ce qui rappelle les souvenirs de l'événement (tel
• irritabilité
• insomnie
• anxiété
• attaques de panique
• décollement, se sentir comme si les choses n'étaient pas «réelles»
• difficulté à se lier avec son bébé
• obsession sur tout ce qui concerne votre enfant
• Identifier vos déclencheurs

Je ne dirais pas que j'ai eu un TSPT après avoir eu des enfants. Mais je vais dire qu'à ce jour, entendre un bébé qui pleure ou voir un bébé cracher provoque une réaction physique en moi. Nous avons eu une fille souffrant de graves coliques et de reflux acide, et elle a passé des mois à pleurer sans arrêt et à cracher violemment.

C'était une période très difficile dans ma vie. Même des années plus tard, je dois parler de mon corps quand il est stressé en repensant à cette époque. Cela m'a beaucoup aidé à réaliser mes déclencheurs en tant que mère. Il y a certaines choses de mon passé qui affectent encore mon rôle parental aujourd'hui.

Par exemple, j'ai passé tant d'années isolée et perdue dans la dépression que je peux très facilement paniquer lorsque je suis seule avec mes enfants. C'est comme si mon corps enregistrait un «mode panique» même si mon cerveau est pleinement conscient que je ne suis plus la mère d'un bébé et d'un enfant en bas âge. Le point est, nos expériences parentales précoces façonnent comment nous parent plus tard. C'est important de le reconnaître et d'en parler.

Les papas peuvent-ils ressentir le SSPT?

Bien qu'il puisse y avoir plus de possibilités pour les femmes de faire face à des situations traumatisantes après le travail, l'accouchement et la guérison, le SSPT peut aussi arriver aux hommes. Il est important d'être conscient des symptômes et de garder une ligne de communication ouverte avec votre partenaire si vous avez l'impression que quelque chose ne va pas.

Bottom line: Obtenir de l'aide

Ne soyez pas gêné ou pensez que le TSPT ne pourrait pas vous arriver "juste" de la parentalité. La parentalité n'est pas toujours jolie. De plus, plus nous parlons de santé mentale et des moyens possibles de compromettre notre santé mentale, plus nous pouvons tous prendre des mesures pour mener une vie plus saine.

Si vous pensez avoir besoin d'aide, parlez-en à votre médecin ou trouvez plus de ressources grâce à une ligne de soutien après l'accouchement au 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, est infirmière autorisée dans les domaines du travail et de l'accouchement, des soins intensifs et des soins infirmiers de longue durée. Elle vit au Michigan avec son mari et ses quatre jeunes enfants et est l'auteur du livre "Tiny Blue Lines". "