Les prébiotiques : dans quelles plantes en trouver, comment les utiliser ?
Table des matières:
- Qu'est-ce que Bifidobacterium infantis
- B. infantis
- Les probiotiques sont généralement sans danger pour la plupart des gens. Lorsque les personnes en santé éprouvent des effets secondaires, elles sont généralement mineures. Par exemple, les effets secondaires courants comprennent les ballonnements, les gaz et l'inconfort gastrique.
- les probiotiques sont disponibles sous différentes formes. Vous pouvez les trouver sous la forme de comprimés, de capsules ou de poudre. Votre dosage recommandé dépendra du produit que vous utilisez. Sauf indication contraire de votre médecin, suivez les instructions sur l'étiquette du produit.
- B. infantis,
- B. infantile
Qu'est-ce que Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium infantis ( B. infantis ) est une souche «amicale» de bactéries, c'est un type de bactérie lactique retrouvée dans le même groupe que Lactobacillus . Il se trouve naturellement dans la cavité buccale et dans le tractus gastro-intestinal (GI) et aide à maintenir un tube digestif sain. En vieillissant, le nombre de bactéries dans votre corps diminue généralement, en raison du régime alimentaire, du stress et de l'utilisation d'antibiotiques. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui sont ajoutées à certains aliments, médicaments, suppléments diététiques et autres produits.
Certaines preuves suggèrent que prendre
B. infantisles probiotiques pourraient aider à traiter certains problèmes de santé. AvantagesQu'est-ce que la recherche dit? Si vous avez certaines conditions de santé, prenez
B. infantis
probiotiques pourrait aider à réduire vos symptômes. Par exemple, un article de revue publié dans Alimentary Pharmacology & Therapeutics suggère qu'il pourrait aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS). Si vous avez un SCI, cela peut aider à réduire la douleur abdominale. Cela peut aussi aider à réduire les gaz et les ballonnements.
B. infantis les probiotiques diminuent les niveaux d'inflammation chez les patients atteints de colite ulcéreuse, de syndrome de fatigue chronique et de psoriasis. D'autres recherches sont nécessaires pour connaître les avantages potentiels de la prise de B. infantis
probiotiques. Risques Quels sont les risques?
Les probiotiques sont généralement sans danger pour la plupart des gens. Lorsque les personnes en santé éprouvent des effets secondaires, elles sont généralement mineures. Par exemple, les effets secondaires courants comprennent les ballonnements, les gaz et l'inconfort gastrique.
Dans de rares cas, des personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents ont développé des infections systémiques après avoir utilisé des probiotiques. Si vous avez un système immunitaire affaibli ou si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant de prendre des probiotiques.B. infantis
est sensible à plusieurs antibiotiques couramment utilisés. Ceux-ci comprennent la ciprofloxacine, la tobramycine et la vancomycine. Si vous prenez actuellement des antibiotiques, parlez à votre médecin des effets potentiels de la prise de probiotiques.
N'utilisez pas de probiotiques pour remplacer d'autres médicaments prescrits par votre médecin. DoseQue puis-je consommer?
B. infantis
les probiotiques sont disponibles sous différentes formes. Vous pouvez les trouver sous la forme de comprimés, de capsules ou de poudre. Votre dosage recommandé dépendra du produit que vous utilisez. Sauf indication contraire de votre médecin, suivez les instructions sur l'étiquette du produit.
DisponibilitéOù puis-je le trouver? Les suppléments probiotiques sont disponibles dans de nombreuses pharmacies et magasins d'aliments naturels. Ils contiennent souvent plusieurs souches de bactéries. Pour savoir si un produit contient
B. infantis,
vérifier les ingrédients. B. infantis se retrouve également dans certains produits alimentaires. Il est utilisé dans la production de certains yaourts, olives, choucroute, salami et fromage. Il est également ajouté aux préparations pour nourrissons.
À emporterLe plat à emporter Ajout
B. infantile
probiotiques à votre régime quotidien pourrait aider à promouvoir la bonne santé intestinale. Certaines recherches suggèrent qu'il peut soulager les symptômes associés au SCI. Il peut également aider à réduire l'inflammation. Vous pourriez éprouver des effets secondaires en prenant des probiotiques. Pour la plupart des gens, ces effets secondaires sont mineurs. Mais il est préférable de parler à votre médecin avant de prendre des probiotiques. Demandez toujours conseil à votre médecin avant d'essayer un nouveau supplément.
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