MODE DE VIE SAIN : les 7 PILIERS
Table des matières:
- Éponges
- Oreillers
- Brosse à dents
- Batterie de cuisine antiadhésive
- Maquillage
- Pinceaux à maquillage
- Filtres à air
- Médicaments
- Rallonges
- Détecteurs De Fumée
- Étui à lentilles de contact
- Électronique
- Piles
- Peindre
Éponges
Les éponges ne tardent pas à devenir un foyer de bactéries. Ils peuvent transmettre des germes à vos mains puis à votre nourriture. Ou si vous avez une coupure à la main, les bactéries peuvent pénétrer dans votre corps de cette façon. Même si vous faites bouillir ou micro-ondes vos éponges après chaque utilisation, les scientifiques disent qu'il est préférable de les remplacer une fois par semaine.
Oreillers
Votre cou et votre appui tête perdent de forme et de fermeté avec le temps. Il absorbe également la sueur, l'huile et les cellules de la peau que vous versez pendant votre sommeil. Échangez des vieux oreillers contre des neufs tous les 2 ans - plus tôt s'ils sont plats, bosselés ou restez pliés après les avoir pliés en deux.
Brosse à dents
Les séances de brossage deux fois par jour font vraiment dans les poils de votre brosse à dents au fil du temps. Pour de meilleurs résultats de nettoyage, changez-en tous les 3 à 4 mois.
Batterie de cuisine antiadhésive
Les casseroles et poêles antiadhésives présentant des égratignures, des rainures ou du polytétrafluoroéthylène (Téflon) s'écaillant devraient figurer sur votre liste des mouvements de vaisselle. Heureusement, les flocons de téflon ne vous feront pas de mal s'ils entrent dans votre nourriture. Pourtant, ils sont un signe que vous devez quelque chose de nouveau.
Maquillage
Bien que les produits varient, une bonne règle empirique consiste à reconstituer le stock de produits cosmétiques autour de 6 mois afin de maintenir les bactéries à distance. Toujours remplacer le maquillage après l'avoir utilisé sur la peau ou les yeux infectés.
Pinceaux à maquillage
Lavez régulièrement les applicateurs avec de l’eau tiède et un savon doux pour les garder suffisamment propres pour pouvoir les utiliser pendant un bon moment. Suivez ce programme: une fois par semaine pour les outils de maquillage humide; deux fois par semaine pour les applicateurs de maquillage pour les yeux. Les brosses pour le maquillage sec peuvent aller un mois entre le nettoyage. Mélangez-les une fois qu'ils ont l'air effilochés ou usés.
Filtres à air
Les filtres de votre système CVC doivent comporter des instructions indiquant la fréquence de remplacement, mais l'EPA recommande de les remplacer tous les 60 à 90 jours. S'ils semblent plus dangereux quand vous les changez, changez-les plus tôt la prochaine fois.
Médicaments
Les fabricants sont tenus d'indiquer la date d'expiration de leurs médicaments. Certaines études montrent qu’ils travaillent beaucoup plus longtemps que leur durée de conservation estampillée, mais la meilleure option consiste à garder le contenu de votre armoire à pharmacie à jour. La plupart des médicaments périmés perdront de la force avec le temps. Soyez responsable: lorsque vous lancez des médicaments, le site Web de la FDA peut vous donner des directives sur les déchets à éliminer, les vidanges et le choix des options de récupération dans votre région.
Rallonges
Toute trace d'usure sur une rallonge signifie qu'il est temps de la jeter. Des fissures, des dommages ou des problèmes avec la fiche ou les broches peuvent constituer un risque d'incendie. Inspectez les cordons avant de les utiliser et ne les passez pas sous un tapis, ne les surchargez pas avec trop d'appareils.
Détecteurs De Fumée
Vérifiez la date du fabricant sur votre détecteur de fumée. S'il y a 10 ans ou plus, procurez-vous-en un nouveau. Cela vaut pour les alarmes alimentées par des piles de 9 volts, des piles au lithium ou celles qui sont câblées dans votre maison.
Étui à lentilles de contact
Pour que votre cas de contact reste propre, rincez-le après chaque utilisation avec une solution saline fraîche. Jetez-le pour un frais tous les 3 mois. Les caisses fissurées ou endommagées constituent un foyer idéal pour les bactéries, alors remplacez-les immédiatement.
Électronique
Prêt à vous débarrasser de votre ordinateur, de votre télévision, de votre téléphone portable ou de tout autre gadget? Faites les choses correctement: consultez d'abord le fabricant pour savoir s'il dispose d'un programme de recyclage ou de dons. Ou appelez votre centre de recyclage local pour que vos gadgets ne se retrouvent pas dans une décharge.
Piles
Il est prudent de jeter les piles ordinaires (AA, AAA, manganèse et carbone-zinc) à la poubelle, mais cela vaut la peine de contacter votre centre de recyclage local pour connaître les autres options pour ces blocs d'alimentation à usage unique. Les piles rechargeables au plomb-acide au nickel-cadmium ou petites piles scellées contiennent des métaux toxiques nocifs pour l'environnement et le corps humain. Vous devrez trouver une installation de dépôt ou un événement de recyclage.
Peindre
Les restes de peinture au latex à base d’eau qui n’ont pas été entreposés dans un contenant hermétique à la température ambiante peuvent se décomposer en quelques mois ou plus tôt. Si vous remarquez que le contenant est bombé, il y a probablement une accumulation de bactéries produisant du gaz à l'intérieur. Appelez votre gouvernement local ou les travaux publics pour savoir comment vous en débarrasser en toute sécurité.
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