Cette calculatrice révèle combien d'années de vie saine vous avez laissées

Presque tout le monde a une liste de seaux à remplir avant la fin de ses années «dorées»: se rendre à des endroits jamais vus, courir un marathon, apprendre à naviguer, obtenir un diplôme, acheter une cabine un endroit spécial, ou passer un été à faire quelque chose de changer la vie. Mais vos plans changeraient-ils si vous saviez exactement combien d'années de vie il vous reste?

Il n'y a pas encore d'application pour le moment, mais les chercheurs du Centre de recherche actuarielle Goldenson ont mis au point une calculatrice qui, selon eux, est assez proche.

Tapez votre information et obtenez des résultats

Bien que le Calculateur d'espérance de vie en santé ne soit pas le premier en son genre, il est soutenu par la science. La recherche soutient de nombreux facteurs de ce modèle, tels que la façon dont l'exercice, le revenu, l'éducation et les maladies comme le diabète peuvent influer sur l'espérance de vie. Ainsi, la calculatrice commence par poser des questions en fonction de votre:

• sexe
• âge
• poids
• taille
• revenu
• niveau d'éducation

Ensuite, il se penche sur vos choix de style de vie:

• Combien de jours de la semaine exercez-vous?
• Fumez-vous?
• À quelle fréquence attrapez-vous un accident de voiture?
• Combien buvez-vous?
• Avez-vous un diabète de type 2?
• Comment vous sentez-vous réellement par rapport à votre santé?

Au fur et à mesure que vous répondrez aux questions, vous pourrez peut-être consciemment évaluer vos choix de mode de vie. Dormez-vous vraiment suffisamment? Le nombre de boissons alcoolisées est-il exact ou approximatif (ou carrément un!)?

Quelles parties de votre vie vous surprennent?

Après avoir cliqué sur calculer, l'algorithme décompose les années que vous n'avez pas encore vécues, en indiquant le nombre d'années de «vie saine» qui vous reste, ainsi que vos années de vie «malsaine».

Heureusement, cela ne se termine pas par une «note de décès»

La Calculatrice d'espérance de vie en santé dresse la liste des façons dont vous pouvez prolonger vos «années de santé» et vous indique exactement combien d'années il peut être prolongé. (Par exemple, dormir plus tôt pourrait prolonger de 22 mois ma durée de vie en bonne santé.) Encore une fois, bon nombre de ces changements de style de vie sont soutenus par la science et accessibles à la plupart des gens.

Faites ceci

• Faites plus d'exercice et restez actif.
• Arrêtez de fumer si vous fumez.
• Buvez un minimum d'alcool (1-2 unités par jour pour les femmes, 3 ou moins pour les hommes)
• Donner la priorité au sommeil.

Dans un article pour The Conversation, le professeur Jeyaraj Vadiveloo dit que selon l'estimation de l'équipe de recherche, un homme de 60 ans qui mange bien, dort bien et reste dans une gamme de poids santé pourrait avoir 13 ans de plus vivant qu'un homme de 60 ans avec des habitudes moins saines.

Bien sûr, la calculatrice est définitivement et non une science exacte.

Il ne tient pas compte des facteurs génétiques, qui peuvent contribuer jusqu'à 25% de votre espérance de vie.Il ne peut pas vérifier à l'avenir des choses hors de votre contrôle, telles que des catastrophes naturelles ou des accidents. Ses calculs sont basés sur ce que nous savons de la recherche, donc des facteurs incommensurables tels que les niveaux de stress, les attitudes et les amitiés ne sont pas pris en compte.

Les années en bonne santé sont les nouvelles années d'or

La connaissance et le temps peuvent faire de grandes choses. Si vous saviez que l'exercice et le sommeil pourraient aider à ralentir les mains du temps et vous donner plus d'années, vous?

La calculatrice du Centre Goldenson est certes encore un travail en cours. Il est encore trop tôt pour dire dans quelle mesure leurs conclusions sont exactes et comme ils affinent leur calculatrice, il pourrait être possible d'ajouter des catégories. D'autres choses qu'ils pourraient prendre en compte sont la consommation de drogues, le type de régime et les enfants. Pour l'instant, leur espoir est qu'en informant les utilisateurs sur les habitudes saines et ce qui peut potentiellement prolonger les soi-disant «années en bonne santé», les gens peuvent alors activement et consciemment en tirer le meilleur parti.

Cliquez ici pour voir la calculatrice par vous-même.

Allison Krupp est une écrivaine, éditrice et romancière de ghostwriting américaine. Entre des aventures sauvages et multi-continentales, elle réside à Berlin, en Allemagne. Consultez son site ici .