Prévention du dysfonctionnement érectile: mode de vie, exercice, etc.

Dysfonction érectile

Dysfonction érectile (DE Selon le Centre national d'information sur les maladies rénales et urologiques, jusqu'à 30 millions d'hommes souffrent occasionnellement d'EH chez les hommes plus jeunes, mais l'incidence augmente avec l'âge. l'âge de 50 ans et plus de 17% des hommes dans la soixantaine éprouvent une incapacité totale à obtenir et à maintenir une érection, mais l'ED n'est pas une conséquence naturelle du vieillissement et elle ne doit pas ruiner votre vie sexuelle. >

Une variété de facteurs peuvent causer l'urgence, y compris:

certains médicaments

• blessures
• maladies chroniques
• mentale troubles
• usage de drogues
• Bien que tous les DE ne soient pas évitables, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de DE.

Mode de vie sainPrenez un style de vie sain

La santé du corps contribue à la santé sexuelle. Il est important de garder vos artères et vos nerfs en bonne santé pour maintenir une bonne circulation et prévenir les dommages plus tard.

Une mauvaise alimentation, de l'exercice et des comportements malsains peuvent augmenter le risque de dysfonction érectile. Il y a plusieurs changements de style de vie qui peuvent vous aider à rester en bonne santé. Considérez:

perdre du poids

• faire de l'exercice régulièrement
• bien manger
• cesser de fumer
• éviter une consommation excessive d'alcool
• 5 traitements naturels contre la dysfonction érectile <

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Maladies chroniques Contrôlez votre maladie chronique

Les maladies chroniques sont quelques-unes des causes majeures de la maladie d'Alzheimer Les maladies cardiovasculaires et le diabète augmentent considérablement le risque d'EI chez les hommes âgés.

Vous devez:

réguler votre glycémie

• essayer de maintenir votre tension artérielle à des niveaux sains
• gérer votre
• En plus des maladies cardiovasculaires et du diabète, les troubles de la prostate - en particulier le cancer de la prostate et le traitement - provoquent souvent une dysfonction érectile. les tissus environnants peuvent endommager les nerfs et les tissus près du pénis. Cela peut conduire à ED. Cependant, des études ont montré que l'obtention d'érections après la chirurgie peut aider à prévenir la dysfonction érectile dans le futur. Ces érections nécessitent généralement des injections, des pompes à vide ou toute autre assistance. Ceci est également appelé réhabilitation du pénis.
• Bien que controversée, la réhabilitation pénienne semble améliorer la santé du tissu pénien. Il semble améliorer le flux sanguin et prévenir les cicatrices.

Des recherches supplémentaires ont montré que les rapports sexuels réguliers - au moins une fois par semaine - réduisaient le risque de développer une dysfonction érectile chez les hommes âgés de 55 à 75 ans.

Santé mentale Ne négligez pas la santé mentale

Le stress mental et émotionnel peut également contribuer à la dysfonction érectile. Dans certains cas, il peut même être la cause sous-jacente de l'ED. La dépression et l'anxiété peuvent interférer avec votre capacité à obtenir et maintenir une érection. Cela peut créer un stress supplémentaire.

Si vous présentez des symptômes de dépression ou d'anxiété qui interfèrent avec vos activités quotidiennes, y compris votre vie sexuelle, parlez-en à votre médecin. Il existe une variété d'options de traitement disponibles.

CommuniquerLa communication est la clé

Quelle que soit la cause de votre dysfonction érectile, une communication ouverte et honnête avec votre partenaire est cruciale pour le traitement et la prévention. ED peut sans aucun doute affecter votre vie sexuelle et vos relations. Cela peut causer un stress supplémentaire. Ne pas gérer ce stress peut réellement exacerber ED. Parlez à votre partenaire de ce que vous vivez. Cela peut aider à atténuer le stress. Cela peut aussi vous aider, vous et votre partenaire, à trouver d'autres formes d'intimité pendant que vous demandez un traitement pour ED.

Bien que l'ED puisse être un sujet inconfortable, avoir une discussion franche sur vos symptômes avec votre médecin est la première étape vers la recherche d'un traitement.

Q:

Est-ce que certains aliments ou boissons contribuent à la dysfonction érectile?

A:

Aucun aliment connu n'est établi pour contribuer à la dysfonction érectile. L'alcool est connu pour jouer un rôle dans la diminution de la libido, et l'alcoolisme est connu pour être capable de perturber la fonction sexuelle masculine.

Michael Charles, MDAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.