Divorcé et datant de nouveau avec adulte TDAH

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La vie après le divorce C'est un peu comme être dans un pays étranger où vous ne parlez qu'un peu la langue, et vous finissez par interagir avec des personnes qui utilisent des phrases brisées et des gestes de la main pour combler les lacunes où la parole vous manque. , mais la plupart du temps, ils sont aussi confus que vous.

C'est comme ça que se passe chaque jour de ma vie, cependant - je ne suis pas seulement nouveau célibataire, j'ai aussi le TDAH, et si nous nous en tenons à la métaphore du langage, avoir le TDAH est comme parler une langue même vous ne comprenez pas.

Les relations font partie défi difficile pour les personnes atteintes de TDAH parce que beaucoup de nos symptômes et de ces bizarreries ne se prêtent pas toujours bien à la politique nuancée de la fréquentation. Par exemple, nous pouvons être impatients, facilement agacés ou irrités, et rapides à interrompre. Un comportement impulsif signifie parfois que nous prenons des décisions irréfléchies ou que nous disons des choses que nous ne voulons pas dire. Nos partenaires ne comprennent pas nécessairement ou n'apprécient pas ces qualités, et cela peut mener à des sentiments durs et à des malentendus dans une relation.

Au moins, ils l'ont fait dans le mien.

Remplir des papiers de divorce vous laisse beaucoup de temps pour réfléchir sur la relation et où cela a mal tourné. Dans mon mariage, il y avait tant de disputes sur des choses comme les tâches ménagères (pourquoi ne ferais-je pas la vaisselle?), La ponctualité (pourquoi n'y suis-je pas arrivé à temps?) Et mon "attitude" (pourquoi étais-je toujours si snippy?). En plus de cela, la surcharge sensorielle signifiait que j'étais facilement submergé et que j'avais parfois un tempérament court. Au fil du temps, je suppose, la frustration sur ces choses apparemment simples ajouté.

Pour rendre les choses encore plus compliquées, mon ex avait aussi un TDAH. Maintenant, vous pourriez penser que notre expérience commune avec les symptômes pourrait rendre les choses un peu plus faciles. Après tout, nous étions tous les deux en train de livrer les mêmes batailles, n'est-ce pas? Mais ce n'était pas le cas dans notre mariage.

Deux adultes aux prises avec le TDAH ont évité la colère, l'impatience et le désordre.

Il fut un temps où nous essayions de coparenter ses enfants d'une relation précédente. Ils vivaient dans un comté différent, ce qui signifiait beaucoup de temps de déplacement quand c'était à notre tour d'avoir les enfants. Nous avons passé plus de temps à voyager qu'à la maison. Pour une personne atteinte de TDAH qui a besoin de structure et d'organisation pour fonctionner, cette configuration était impossible à maintenir.

Ai-je mentionné le désordre?

Être un TDAH marié à un autre TDAH signifiait qu'il y avait toujours un désordre à nettoyer. Il faisait obsessionnellement la lessive, mais ne la pliait jamais, laissant une trace de vêtements tout autour de la maison.Être entouré par des piles de vêtements dépliés m'a accablé, et ce sentiment ferme mon cerveau - il l'a toujours fait. Quand je me suis arrêté ou que je me suis déprimé, mon ex était frustré. Pourquoi ne pouvais-je pas le suivre?

Inversement, son besoin constant d'être en mouvement mais jamais d'accomplir quoi que ce soit m'a ennuyé amèrement. Nous avons discuté constamment.

Je pourrais penser à des dizaines d'autres exemples comme ceux-ci - des désaccords banals et quotidiens qui ont explosé en quelque chose de beaucoup plus grand. Parfois, ce sont les choses simples qui peuvent vraiment vous défaire. Finalement, la relation est devenue abusive, et j'ai dû partir pour me protéger.

J'ai pu sortir et sauver un peu de ma santé mentale, mais le processus de guérison est un voyage long et difficile.

Parfois, les symptômes du TDAH peuvent vous rendre difficile à aimer, et vous ne vous sentez jamais plus difficile à aimer que lorsque vous vous éloignez d'une personne qui a juré de vous aimer pour toujours - pour le meilleur ou pour le pire.

Même avant mon mariage, les relations étaient compliquées pour moi. Ce n'est que lorsque j'ai reçu mon diagnostic de TDAH à l'âge de 25 ans que j'ai commencé à comprendre pourquoi la datation avait été si difficile.

Dater après le divorce et le chagrin d'amour est déjà assez difficile, mais il peut être encore plus intimidant d'expliquer mon TDAH à tous les nouveaux partenaires potentiels. Mais je n'ai jamais été du genre à abandonner un défi! J'ai appris qu'être ouvert au sujet de ma condition et m'accepter pour qui je suis économise beaucoup de temps et de frustration dans tous les domaines de ma vie - y compris ma vie amoureuse.

Depuis que je suis de retour dans le jeu, j'ai aussi passé beaucoup de temps à réfléchir à la façon dont ma condition se rapporte à mes relations, et comment je pourrais éviter les schémas du passé.

Si vous êtes comme moi et que vous essayez de naviguer sur la scène en tant qu'adulte avec TDAH, essayez ces conseils la prochaine fois que vous balayez à droite:

Parlez moins, écoutez plus

Nous les ADHD peuvent parler beaucoup. Le partage est un problème commun pour beaucoup de gens, mais surtout pour les personnes vivant avec le TDAH.

Au fur et à mesure que la relation s'intensifie, vous souhaiterez que votre partenaire comprenne les réalités de votre TDAH, mais il s'agit d'un premier document de première date. Donnez-vous du temps pour apprendre à connaître quelqu'un et établir la confiance avec eux avant de mettre votre âme à nu. Le dépassement est un problème commun pour les personnes atteintes de TDAH, surtout lorsque l'impulsivité nous fait bavarder. Restez simple, et enregistrez les détails intimes pour une date ultérieure.

Une fois, j'ai fait l'erreur de raconter à un homme notre premier rendez-vous tout sur ma vie jusqu'à ce point. Rétrospectivement, j'aurais dû mieux savoir. Personne ne veut entendre parler d'un mari violent, d'une vie avec un trouble que vous n'avez jamais connu, des médicaments que vous prenez et de la difficulté que vous avez à tout garder après seulement une heure de rencontre. C'est beaucoup à prendre.

Ne sautez pas directement dans

Le comportement impulsif va de pair avec le TDAH, et cela combiné avec une nature confiante peut être dangereux. C'est ici qu'il est essentiel que vous vous connaissiez très bien. Si vous savez que vous vous approchez trop rapidement des gens, mettez des mesures de protection en place pour vous aider à prendre de bonnes décisions.Cela pourrait signifier parler à un ami de confiance ou un conseiller avec une grande perspicacité avant de prendre votre relation au niveau suivant.

Ne vous excusez pas de savoir qui vous êtes

Vous êtes une race rare, et tout le monde n'est pas prêt à faire face à votre sérieux, votre passion et votre motivation. Il peut être difficile pour nous de faire face au rejet, mais je vous promets qu'il y a quelqu'un - beaucoup de gens! - qui vous aimera à cause de, pas malgré vos "bizarreries". "

Exemple: Un homme avec qui je suis sorti m'a dit quelque chose que je n'oublierai jamais:" Tu m'inspires ", dit-il, assoupi à l'autre bout du téléphone. "Si vous pouvez passer à travers tout ce que vous traversez dans une journée et le faire sans aucune plainte, cela me donne l'impression que je suis capable d'accomplir des choses aussi. "

C'est la magie du TDAH.

Ne pas trop y penser

La datation provoque déjà beaucoup d'anxiété. Rencontres avec le TDAH met cette anxiété sur les stéroïdes. Est-ce qu'ils vont m'aimer? Vais-je les aimer? Que faire si je fais quelque chose de gênant? Souligner ces inquiétudes peut faire obstacle à une date incroyable. Essayez d'abord certaines pratiques de pleine conscience, comme la méditation ou la respiration profonde, pour faciliter votre esprit.

J'aime répéter quelques affirmations. Avant de sortir, regardez dans le miroir et dites-vous quelque chose de positif. J'aime ceux-ci: «Je suis gentil et amusant d'être avec», ou «Ce soir va bien se passer parce que je suis ouvert à passer un moment fantastique. "

S'ouvrir après une rupture ou un divorce peut être difficile, que vous ayez ou non un TDAH. Il y aura de bonnes dates et de mauvaises dates. Il y aura probablement vraiment mauvaises dates. Certains deviendront quelque chose de plus à long terme, et certains peuvent ne jamais dépasser cette première boisson. Il y aura des surprises et des déceptions, et oui, même l'amour! Alors, soyez doux avec vous-même et prenez-le une étape à la fois, et vous serez très bien là-bas dans la datation.

René Brooks est un TDAH typique depuis aussi longtemps qu'elle s'en souvienne. Elle perd des clés, des livres, des essais, des devoirs, et ses lunettes quand elles sont sur son visage. Elle a été diagnostiquée à l'âge de 11 ans, mais n'a jamais reçu de traitement avant l'âge de 25 ans. Elle a créé Black Girl Lost Keys pour partager ses expériences d'apprentissage du TDAH en tant qu'adulte. d'une population encore largement sceptique vis-à-vis des troubles neurologiques et de la maladie mentale. Vous pouvez la trouver sur Instagram , Facebook et Pinterest .

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