Sueurs nocturnes post-partum: Quoi faire

Avez-vous un nouveau bébé à la maison? Alors que vous vous adaptez à la vie de maman pour la première fois, ou même si vous êtes un pro chevronné, vous vous demandez peut-être quels changements vous vivrez après la naissance.

Les sueurs nocturnes sont une plainte courante dans les semaines qui suivent la naissance du bébé. Voici plus d'informations sur ce symptôme post-partum désagréable, comment y faire face, et quand appeler votre médecin.

Récupération post-partum: que se passe-t-il dans votre corps?

Votre corps subit des changements remarquables pendant la grossesse. Après la naissance de votre bébé, les choses ne reviennent pas nécessairement à la normale immédiatement non plus. Vous pouvez éprouver un certain nombre de changements physiques et émotionnels qui vous mettent mal à l'aise.

Il y a beaucoup de choses qui se passent:

• douleurs vaginales et écoulement
• contractions utérines
• incontinence urinaire
• problèmes intestinaux
• douleurs mammaires et engorgement
• changements de cheveux et de peau
• changements d'humeur et dépression
• perte de poids

Vous êtes-vous réveillé la nuit après avoir totalement trempé dans vos vêtements ou votre literie? Avec d'autres plaintes post-partum, vous pourriez éprouver des sueurs nocturnes.

Pourquoi transpirez-vous la nuit?

La transpiration nocturne peut survenir pour plusieurs raisons. Parfois, se réveiller au chaud et en sueur ne sont pas considérés comme des «sueurs nocturnes» du tout. Au lieu de cela, cela signifie simplement que vous avez trop chaud ou blotti avec trop de couvertures. D'autres fois, les sueurs nocturnes peuvent être un effet secondaire d'un médicament ou un symptôme d'un problème médical comme l'anxiété, l'hyperthyroïdie ou la ménopause.

Vous pouvez également avoir un excès de transpiration dans les jours et les nuits après l'accouchement. Vos hormones sont chargées d'aider à débarrasser votre corps de l'excès de liquide qui soutient votre corps et votre bébé pendant la grossesse. Avec la transpiration, vous remarquerez peut-être que vous urinez plus fréquemment, ce qui est une autre façon dont votre corps évacue tout ce poids supplémentaire de l'eau.

Combien de temps dureront ces symptômes?

La transpiration nocturne est plus fréquente dans les jours et les semaines qui suivent la naissance. Il ne signale généralement pas de problèmes médicaux plus graves. Si votre transpiration persiste plus longtemps, contactez votre médecin pour exclure une infection ou d'autres complications.

Traitement des sueurs nocturnes post-partum

Se réveiller trempé peut être extrêmement inconfortable. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux lorsque vos sueurs nocturnes sont à leur pire. Tout d'abord, essayez de vous rappeler que ce symptôme post-partum n'est que temporaire. Vos hormones et vos niveaux de liquides devraient régulariser assez tôt.

En attendant:

• Buvez beaucoup d'eau. Toute cette transpiration peut vous déshydrater. Il est important de suivre votre consommation de liquides, surtout si vous allaitez. Comment pouvez-vous dire si vous buvez assez? Vous devriez remarquer que vous utilisez fréquemment la salle de bain et que vous produisez de l'urine de couleur pâle.
• Changez votre pyjama . Avant même de commencer à transpirer, vous pouvez garder votre sang-froid en portant des vêtements amples et légers plutôt que des pyjamas lourds. Le coton et les autres fibres naturelles sont meilleurs que le tissu synthétique pour permettre à votre corps de respirer.
• Rafraîchissez la pièce. Que vous allumer le ventilateur, la climatisation ou ouvrir une fenêtre, laisser la température dans votre chambre baisser un peu devrait aider à éviter la transpiration.
• Couvrez vos feuilles . Vous devrez peut-être changer vos vêtements souvent, mais vous pouvez limiter les changements de feuilles en couvrant vos draps avec une serviette. Inquiet pour ton matelas? Vous pouvez le protéger avec une feuille de caoutchouc sous votre literie régulière.
• Pensez à utiliser de la poudre. Si vos sueurs nocturnes causent des problèmes de peau, vous pouvez essayer de saupoudrer de poudre sans talc sur votre corps pour éviter les éruptions cutanées.

Quand consulter votre médecin

Communiquez avec votre médecin si vous remarquez que vos sueurs nocturnes durent plus de plusieurs semaines après l'accouchement, ou si elles sont accompagnées de fièvre ou d'autres symptômes. Une fièvre peut être une indication d'infection, il est donc important de vérifier.

Les complications après l'accouchement peuvent inclure:

• infection de la plaie (césarienne)
• caillots sanguins, en particulier thrombophlébite veineuse profonde
• infection de l'utérus (endométrite)
• infection mammaire (mammite)
• excès saignement
• dépression post-partum

Assurez-vous d'appeler votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:

• fièvre supérieure à 100. 4 ºF
• pertes vaginales inhabituelles ou impures
• caillots de grande taille ou saignement rouge vif plus de trois jours après l'accouchement
• douleur ou sensation de brûlure urinaire
• douleur, rougeur ou drainage à l'incision ou aux points de suture
• zones chaudes et rouges sur les seins
• crampes sévères
• difficulté à respirer, vertiges ou évanouissement
• se sentir particulièrement déprimé ou anxieux

Vous devriez également garder votre rendez-vous de 4 à 6 semaines après l'accouchement afin que votre médecin puisse vous assurer que vous guérissez correctement. Ce rendez-vous est également un moment idéal pour discuter de la contraception, de la dépression post-partum ou de toute autre préoccupation que vous pourriez avoir.

Le repas à emporter

Se réveiller dans la nuit pour nourrir, changer et apaiser votre nouveau-né peut être difficile si vous transpirez aussi dans vos vêtements. Si vous croyez que vos sueurs nocturnes sont anormalement lourdes ou ont duré longtemps, vous pouvez demander à votre médecin:

• Combien de temps les sueurs nocturnes durent-elles habituellement après l'accouchement?
• Est-ce que je vis normalement?
• Quels autres symptômes devrais-je surveiller?
• Est-ce que mes autres problèmes de santé pourraient causer des sueurs nocturnes?
• Est-ce qu'un de mes médicaments pourrait causer des sueurs nocturnes?

Vous n'avez pas besoin de souffrir seul. Cela étant dit, votre corps est susceptible de continuer sa formidable transition de la grossesse au post-partum. Prenez soin de vous et de votre bébé en pleine croissance. Vous devriez être de retour à se sentir plus proche de vous bientôt.