Diaporama: guide visuel sur le syndrome du canal carpien

Qu'est-ce que le syndrome du canal carpien?

Le canal carpien est un passage étroit du côté de la paume de votre poignet composé d'os et de ligaments. Le nerf médian, qui contrôle les sensations et les mouvements du pouce et des trois premiers doigts, traverse ce passage avec les tendons jusqu'aux doigts et au pouce. Le pincement ou la compression entraîne un engourdissement, des picotements, une faiblesse ou une douleur à la main, appelée syndrome du canal carpien.

Symptômes: Douleur et picotements

Le canal carpien se développe lentement. Au début, vous êtes plus susceptible de le remarquer la nuit ou lorsque vous vous réveillez le matin. La sensation est similaire à celle que vous ressentez lorsque votre main s’endort. Pendant la journée, vous pouvez ressentir de la douleur ou des picotements lorsque vous tenez des objets, comme un téléphone ou un livre, ou lorsque vous conduisez. Secouer ou bouger les doigts aide généralement.

Symptômes: faiblesse

À mesure que le syndrome du canal carpien progresse, vous remarquerez peut-être une faiblesse du pouce et des deux premiers doigts, et il sera peut-être difficile de faire un poing ou de saisir un objet. Vous risquez peut-être de laisser tomber des objets ou d'avoir des difficultés à tenir des choses comme tenir un ustensile ou boutonner votre chemise.

Symptômes: problèmes de sensation

Le syndrome du canal carpien peut également provoquer une sensation d'engourdissement des mains. Certaines personnes ont l'impression que leurs doigts sont gonflés, même en l'absence de gonflement, ou elles peuvent avoir du mal à faire la distinction entre chaud et froid.

Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien?

Il n’ya généralement pas de cause définitive du syndrome du canal carpien. Parce que le canal carpien est étroit et rigide, chaque fois qu'il y a un gonflement ou une inflammation dans la région, le nerf médian peut être comprimé et provoquer une douleur. Les symptômes peuvent être présents dans une ou les deux mains (généralement, les symptômes apparaissent d'abord dans la main dominante).

Qui est atteint du syndrome du canal carpien?

Les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes de contracter le syndrome du canal carpien. Certaines conditions peuvent également augmenter votre risque. Ceux-ci inclus:

• Diabète, goutte, hypothyroïdie et polyarthrite rhumatoïde
• Grossesse
• Entorse ou fracture du poignet

Votre travail pourrait-il être à blâmer?

C'est une croyance commune que le dactylographie fréquente peut conduire au syndrome du canal carpien. Mais il est en réalité trois fois plus courant chez les ouvriers de la chaîne de montage que chez le personnel de saisie des données - et l'utilisation fréquente d'outils à main vibrants augmente le risque. En revanche, une étude a révélé que même un usage intensif de l'ordinateur - jusqu'à sept heures par jour - ne rendait pas les gens plus susceptibles de développer le syndrome du canal carpien.

Que se passe-t-il sans traitement?

Au début, les symptômes du syndrome du canal carpien vont et viennent, mais à mesure que l'état s'aggrave, ils peuvent devenir constants. La douleur peut irradier le bras jusqu'à l'épaule. Au fil du temps, si le syndrome du canal carpien n'est pas traité, les muscles du côté du pouce de votre main peuvent s'éroder (atrophie). Même avec un traitement, la force et la sensation peuvent ne jamais être complètement restaurées.

Tunnel carpien ou autre chose?

Quelques affections présentent des symptômes pouvant imiter le syndrome du canal carpien. Ceux-ci inclus:

• Lésion traumatique d'un muscle, d'un ligament ou d'un tendon
• Arthrite du pouce ou du poignet
• Problèmes nerveux tels que la neuropathie diabétique

Votre médecin fera des tests pour éliminer d'autres problèmes de santé.

Diagnostiquer le syndrome du canal carpien

Votre médecin effectuera plusieurs tests pour déterminer si vous êtes atteint du syndrome du canal carpien. Le test de Tinel consiste à toucher le nerf médian pour voir s’il provoque des fourmillements dans les doigts. Lors du test de Phalen, le médecin vous demandera de serrer le dos de vos mains ensemble pendant une minute pour voir si cela provoque un engourdissement ou des picotements.

Tests d'électrodiagnostic

Pour confirmer le diagnostic, votre médecin demandera une étude de conduction nerveuse. Dans ce test, des électrodes sont placées sur les mains et les poignets, et de petits chocs électriques sont appliqués pour mesurer la rapidité avec laquelle le nerf médian transmet ses impulsions. Un autre test, appelé électromyographie, utilise une aiguille fine insérée dans un muscle pour mesurer l'activité électrique et évaluer les dommages subis par le nerf médian.

Traitement: repos et immobilisation

Des causes sous-jacentes telles que le diabète ou l'arthrite nécessiteront un traitement. Ensuite, votre médecin pourra vous conseiller de reposer la main et le poignet et de porter un corset pour limiter les mouvements. L'utilisation de nuit est importante pour empêcher le poignet de se gondoler pendant le sommeil, ce qui peut provoquer l'apparition de symptômes. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que les compresses froides, peuvent réduire la douleur.

Médicaments pour le canal carpien

Lorsque les symptômes du canal carpien sont plus graves, votre médecin pourra vous recommander l'administration de corticostéroïdes par injection ou par voie orale. Les stéroïdes peuvent réduire temporairement l'inflammation autour du nerf médian et soulager les symptômes. L'injection d'un anesthésique local tel que la lidocaïne peut également soulager les symptômes. Les diurétiques, également connus sous le nom de «pilules d’eau», qui réduisent l’enflure, et les suppléments de vitamine B6 peuvent également aider.

Chirurgie du syndrome du canal carpien

Si une intervention chirurgicale est nécessaire, elle est généralement effectuée en ambulatoire sous anesthésie locale (ce qui signifie que vous êtes éveillé pendant l'opération). Le ligament recouvrant le sommet du canal carpien est coupé pour soulager la pression. Le ligament guéri permettra plus d'espace dans le canal carpien. Parfois, la procédure est réalisée par endoscopie, à l'aide d'une minuscule caméra insérée dans une très petite incision pour guider la procédure.

À quoi s'attendre après la chirurgie

Il peut y avoir un gonflement et une raideur juste après la chirurgie, ce qui peut être soulagé en levant la main sur le cœur et en bougeant fréquemment les doigts. Vous devrez peut-être porter une attelle au poignet pendant quelques semaines pendant votre guérison, mais vous pourrez toujours utiliser vos mains. La douleur et la faiblesse disparaissent généralement dans les deux mois suivant l'opération, mais le rétablissement complet peut prendre entre six mois et un an.

Exercices de renforcement

Une fois que les symptômes du canal carpien ont disparu, un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices d'étirement et de renforcement afin de prévenir le retour de la douleur, des engourdissements et de la faiblesse. Un physiothérapeute ou un ergothérapeute peut également vous apprendre à effectuer les tâches de manière à réduire l'inflammation du nerf médian, ce qui entraînerait le retour des symptômes.

Traitements complémentaires

Certaines études suggèrent que la manipulation chiropratique du poignet, du coude et de la colonne vertébrale supérieure peut améliorer le syndrome du canal carpien. Il existe également des preuves que l'acupuncture peut aider à restaurer la fonction nerveuse et à soulager les symptômes. Il est important de consulter votre médecin avant de commencer ces traitements ou tout autre traitement complémentaire ou alternatif.

Can Yoga Ease Tunnel Carpien?

Il existe des preuves solides que le yoga peut réduire la douleur et améliorer la force de préhension. Dans une petite étude, les participants qui suivaient un régime de yoga de huit semaines en 11 postures conçues pour renforcer, étirer et équilibrer les articulations de la partie supérieure du corps avaient de meilleurs résultats que les participants portant une attelle au poignet et les participants n'ayant reçu aucun traitement.

Peut-on prévenir le tunnel carpien?

Bien qu’il n’existe aucun moyen précis de prévenir le syndrome du canal carpien, ces facteurs peuvent aider:

• Bonne posture
• Outils ergonomiques et postes de travail
• Étirement régulier des mains et des poignets
• Prendre de fréquentes pauses pour secouer les bras et les jambes, se pencher en arrière et changer de position tout au long de la journée de travail