Maux de tête et constipation: Comprendre le lien

Maux de tête et constipation: Y at-il un lien?

Si vous avez mal à la tête quand vous êtes constipé, Si vous souffrez de maux de tête et que vous souffrez de constipation, les maux de tête et la constipation peuvent être des effets secondaires.

La constipation survient lorsque vous avez moins de trois selles. Vos selles peuvent être dures et difficiles à passer, vous avez peut-être la sensation de ne pas finir vos selles, vous pouvez aussi avoir un sentiment de plénitude dans votre rectum.

Les maux de tête sont des douleurs partout dans la tête, qu'elles soient d'un côté ou de l'autre, elles peuvent être tranchantes, lancinantes ou ternes, les maux de tête peuvent durer quelques minutes ou plusieurs jours à la fois. types de maux de tête, y compris:

• mal de tête sinus
• mal de tête de tension
• mal de tête de migraine
• mal de tête de grappe
• mal de tête chronique

Lorsque les maux de tête et la constipation surviennent seuls, il n'y a rien à craindre sur. Tout le monde les éprouve maintenant et puis. Vous pourriez simplement avoir besoin de plus de fibres et d'eau, ou trouver des moyens de mieux faire face au stress. Si les maux de tête et la constipation surviennent régulièrement, vous pourriez avoir une maladie chronique sous-jacente. Continuez à lire pour en savoir plus sur les conditions possibles.

Fibromyalgie

Les symptômes classiques de la fibromyalgie comprennent:

• douleurs musculaires et douleurs
• douleurs articulaires et douleurs
• fatigue
• problèmes de sommeil
• problèmes de mémoire et d'humeur < D'autres symptômes peuvent également apparaître, tels que la constipation et les maux de tête, dont la sévérité peut varier.

Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie ont aussi un syndrome du côlon irritable (SCI). En fait, jusqu'à 70 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie ont IBS. IBS provoque des périodes de constipation et de diarrhée. Vos symptômes peuvent alterner entre les deux.

Une étude de 2005 a montré que des maux de tête, y compris des migraines, sont présents chez jusqu'à la moitié des personnes atteintes de fibromyalgie. Plus de 80% des participants à l'étude ont rapporté des maux de tête qui ont gravement affecté leur vie.

Troubles de l'humeur

La constipation et les maux de tête peuvent être des symptômes de troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression. La recherche montre que les personnes souffrant de constipation ont plus de détresse psychologique que celles qui n'en souffrent pas.

Le stress, l'anxiété et la dépression sont des déclencheurs fréquents de maux de tête. Les migraines, les maux de tête de tension, et les maux de tête chroniques peuvent être expérimentés quotidiennement.

Dans certains cas, la constipation et les maux de tête déclenchent un cercle vicieux. Vous pouvez être plus stressé à cause de la constipation, qui à son tour provoque plus de maux de tête liés au stress.

Syndrome de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) se caractérise par une fatigue et une léthargie incessantes. La fatigue que vous ressentez avec CFS n'est pas la même que d'être fatigué après une nuit agitée.C'est un épuisement débilitant qui ne s'améliore pas après avoir dormi. Les maux de tête sont un symptôme commun de CFS.

La recherche indique un lien possible entre les symptômes du SFC et du SCI tels que la constipation. Certaines personnes atteintes de SFC sont également diagnostiqués avec IBS. Il n'est pas clair si elles ont effectivement IBS, ou si CFS provoque une inflammation de l'intestin et des symptômes de type IBS.

Maladie coeliaque

La maladie coeliaque est une maladie auto-immune déclenchée par l'intolérance au gluten. Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle. Les symptômes se produisent lorsque vous consommez des aliments ou des boissons contenant du gluten. Le gluten peut également être trouvé dans des endroits moins évidents, tels que:

condiments

• sauces
• sauces
• céréales
• yogourt
• café instantané
• Il existe de nombreux symptômes possibles de la maladie coeliaque , y compris les maux de tête et la constipation.

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Médicaments

Certains médicaments peuvent causer de la constipation et des maux de tête, par exemple, les opioïdes sont connus pour causer une constipation sévère. Les maux de tête rebondissants sont également connus sous le nom de maux de tête liés à la surutilisation de certains médicaments.

La constipation et les maux de tête sont des effets secondaires potentiels des statines comme Zocor. , consultez votre pharmacien pour voir si les médicaments peuvent être responsables de vos symptômes.

Diagnostic Diagnostiquer la constipation et les maux de tête

Il peut être difficile de déterminer ce qui cause la constipation et les maux de tête. Si vous croyez que les deux sont liés, parlez-en à votre médecin et parlez-lui des autres symptômes persistants, tels que:

fatigue

• douleurs articulaires < douleur musculaire
• nausée
• vomissement
• Pour aider votre médecin à comprendre ce qui se passe, notez à quelle fréquence vous avez des selles et des maux de tête. Notez si vous êtes constipé lorsque des maux de tête se produisent. Vous devriez également suivre les périodes de stress et d'anxiété. Ecrivez si la constipation et les maux de tête se produisent pendant ces périodes.
• De nombreuses maladies chroniques ont des symptômes vagues et sont difficiles à diagnostiquer. Dans certains cas, il n'y a pas de tests définitifs. Votre médecin peut établir un diagnostic en excluant d'autres conditions présentant des symptômes similaires. Cela peut prendre plus d'une visite et plusieurs tests pour obtenir le bon diagnostic.

Traitement Traitement de la constipation et des maux de tête

Le traitement de la constipation et des maux de tête dépend de la cause de ces symptômes. Si elles sont liées à l'IBS, un régime riche en fibres avec des quantités appropriées de liquides quotidiens peut aider. Si vous souffrez de la maladie coeliaque, vous devez éliminer tout gluten de votre alimentation pour soulager les symptômes. L'anxiété et d'autres troubles de l'humeur peuvent être traités avec une psychothérapie et des médicaments. Médicaments contre la douleur, la thérapie et l'exercice en douceur peuvent aider à soulager les maux de tête et la constipation causée par la fibromyalgie.

PréventionPrévention de la constipation et des maux de tête

Prendre soin de soi est le meilleur moyen de prévenir tout problème de santé.Cela signifie manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et apprendre à gérer le stress. Il est important d'identifier ce qui cause vos maux de tête et la constipation afin que vous puissiez travailler avec votre médecin pour les prévenir. Une fois que vous avez traité tous les problèmes sous-jacents, vos maux de tête et la constipation devraient s'améliorer.

En général, ajouter des aliments riches en fibres à votre alimentation peut prévenir la constipation. Les aliments riches en fibres comprennent:

les fruits et légumes frais tels que les légumes-feuilles et les pruneaux

les grains entiers

• les légumineuses
• Vous devriez également boire beaucoup d'eau. Une déshydratation légère peut entraîner de la constipation et des maux de tête.
• La gestion du stress et les exercices légers peuvent aider à réduire les maux de tête. Le yoga, la méditation et le massage sont particulièrement utiles. Si les changements de mode de vie n'aident pas complètement, vous pouvez avoir besoin de médicaments tels qu'un antidépresseur ou un AINS (ibuprofène, Advil).

À emporterLa Vente à emporter

La constipation peut-elle causer un mal de tête? Indirectement, oui. Dans certains cas, le stress d'être constipé peut déclencher un mal de tête. S'efforcer d'avoir un mouvement de l'intestin peut également déclencher des maux de tête. Si vous êtes constipé et que vous ne mangez pas bien, l'hypoglycémie peut entraîner des maux de tête.

Dans d'autres cas, lorsque les maux de tête et la constipation surviennent en même temps, ils peuvent être des symptômes d'une autre affection. Si vous avez régulièrement des maux de tête et de la constipation, consultez votre médecin, surtout s'ils sont accompagnés de:

autres problèmes digestifs

fatigue

• douleur
• anxiété
• dépression