L'huile de bourrache peut-elle aider à la ménopause?

Intro

Si vous êtes une femme de plus de 50 ans, vous connaissez probablement les inconforts de la ménopause. Vous pouvez être sujet à des attaques soudaines de sueur, à un sommeil interrompu, à la sensibilité des seins et à un arc de changements d'humeur hormonaux comme vous n'en avez pas vu depuis la 10e année. Vous pourriez aussi remarquer une réduction indésirable de votre libido et une sécheresse vaginale inconfortable.

Les symptômes et la gravité de la ménopause sont différents pour chaque femme. Il n'y a pas de pilule magique pour un symptôme ou une combinaison de symptômes. Beaucoup de femmes se dirigent vers l'allée des suppléments de santé pour trouver des solutions. L'huile de graines de bourrache est présentée comme un traitement pour les symptômes de la ménopause et même ceux liés au syndrome prémenstruel (SPM). Mais est-ce sécuritaire? Et comment devrait-il être utilisé?

AperçuQu'est-ce que l'huile de graine de bourrache?

La bourrache est une herbe verte feuillue que l'on trouve communément dans les climats méditerranéens et plus froids. Les feuilles peuvent être mangées seules, dans une salade, ou comme une saveur de concombre pour les aliments. L'extrait de graine est vendu sous forme de capsules ou sous forme liquide.

L'huile de ses graines est utilisée en médecine traditionnelle depuis des milliers d'années. Utilisé par voie topique, il est dit pour traiter l'acné et les éruptions bactériennes mineures similaires, ainsi que des affections cutanées à plus long terme comme la dermatite et le psoriasis.

L'ingestion d'huile de bourrache dans les aliments ou en complément peut aider à traiter les conditions suivantes:

• arthrite
• polyarthrite rhumatoïde
• gingivite
• affection cardiaque
• glande surrénale Problèmes

Selon la Cleveland Clinic, l'huile de bourrache a des propriétés anti-inflammatoires et peut réduire l'inconfort lié à la ménopause et au syndrome prémenstruel (SPM), tels que:

• sensibilité des seins
• sautes d'humeur
• bouffées de chaleur

La clinique souligne que les résultats de la recherche sont mitigés sur ces utilisations de l'huile de bourrache, et recommande davantage de recherches.

IngrédientsQuel est l'ingrédient secret?

Il semble que la potion magique de l'huile de graines de bourrache soit un acide gras appelé acide gamma linolénique (GLA). GLA est présent dans l'huile d'onagre, un autre complément naturel dont vous avez peut-être entendu parler qui aide à traiter les symptômes hormonaux des femmes.

Selon la Cleveland Clinic, les résultats préliminaires de la recherche montrent que le GLA a le potentiel de traiter les affections suivantes, mais d'autres études sont nécessaires:

• eczéma
• polyarthrite rhumatoïde
• gêne mammaire

La Mayo Clinic a montré que le GLA aidait à réduire la croissance de certaines cellules cancéreuses du pancréas chez la souris. Bien que l'étude montre un potentiel pour le traitement du cancer de l'huile de bourrache, l'étude doit encore être reproduite pour les humains.

Facteurs de risqueFaire des choix sûrs

Si vous choisissez d'essayer l'huile de graine de bourrache pour traiter vos symptômes hormonaux, sachez que certaines préparations de bourrache peuvent contenir des éléments appelés PA hépatotoxiques.Ceux-ci peuvent causer des dommages au foie et peuvent également causer des cancers et des mutations génétiques. Achetez de l'huile de graines de bourrache étiquetée sans PA ou exempte d'alcaloïdes pyrrolizidine insaturés (UPA).

Ne prenez pas de suppléments de bourrache ou d'huile de graines de bourrache sans en parler à votre médecin, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Assurez-vous de demander à votre médecin comment les médicaments que vous prenez déjà pourraient interagir avec l'huile de graines de bourrache. De plus, l'huile de graines de bourrache n'a pas été étudiée chez les enfants.

TakeawayTakeaway

L'huile de bourrache est très prometteuse pour traiter les symptômes de la ménopause, de l'inflammation et même du cancer. Cependant, plus de recherche est nécessaire avant que les résultats soient définitifs. Si vous décidez d'essayer l'huile de bourrache, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin d'abord et regardez attentivement l'étiquette pour vous assurer qu'elle ne contient pas d'AP hépatotoxiques, ce qui pourrait endommager votre foie.