Sexe et ménopause: pourquoi la ménopause peut être sexuellement libératrice

La ménopause est la fin des règles et marque la fin de la vie reproductive de la femme. Il n'y a pas d'âge spécifique où cela se produit, mais un facteur de corrélation semble être l'âge auquel la mère d'une femme a traversé la ménopause. La recherche actuelle indique que votre corps commence à se préparer à la ménopause environ huit à 10 ans avant la fin réelle du cycle menstruel. Une fois que vous êtes allé 12 mois consécutifs sans période, on dit que vous êtes à la ménopause.

Effets physiques et émotionnels

Les changements dans la longueur ou la lourdeur de vos règles, la transpiration, les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur peuvent se produire lentement au début et augmenter avec le temps. Les changements hormonaux peuvent provoquer une sécheresse vaginale, un amincissement des parois vaginales et une diminution de l'élasticité de la paroi vaginale. Certaines femmes vivent la ménopause avec peu ou pas d'inconfort, tandis que d'autres éprouvent des symptômes sévères et des sautes d'humeur.

La ménopause peut causer de la peur, de la tristesse et des sentiments de perte. Ceux qui ne sont pas prêts à abandonner leur capacité à porter des enfants luttent avec la fin de cette phase de leur vie.

Il est compréhensible que les femmes partagent leurs croyances stéréotypées au sujet du vieillissement, d'autant plus que les jeunes sont assimilés au sexe, alors que le vieillissement est assimilé à la fin de la vie sexuelle. Cependant, ce n'est tout simplement pas vrai. Vous pouvez continuer à avoir une vie sexuelle saine et satisfaisante longtemps après la ménopause. En fait, de nombreuses femmes rapportent des changements positifs dans leurs vies et leurs relations et une augmentation de la satisfaction sexuelle après la ménopause.

Certains des aspects positifs comprennent ne plus avoir:

• à se soucier de la grossesse
• d'utiliser la contraception
• des crampes menstruelles, des ballonnements, ou d'autres problèmes physiques associés aux périodes > Zeste post-ménopausique

Dans les années 1950, l'anthropologue Margaret Mead a inventé le terme «zeste post-ménopausique», une explosion d'énergie que subissent les femmes après la ménopause. Certaines femmes disent que c'est la phase la plus productive de leur vie, car elles ont fini de porter et élever leurs enfants et se sont impliquées dans de nouveaux intérêts et de nouveaux projets.

Alors que beaucoup de femmes traversent la ménopause, elles disent aussi au revoir à leur dernier enfant qui quitte la maison. Au lieu de se sentir comme des nids vides, les couples se sentent à nouveau comme des jeunes mariés. Les couples peuvent profiter du temps les uns avec les autres, ce qui signifie qu'il y a aussi plus de temps pour le sexe. Parce que les femmes postménopausées ont souvent besoin de plus de stimulation pour avoir un orgasme, le sexe n'est plus une race et il est l'occasion de se détendre et d'explorer le corps de l'autre.

Symptômes physiques

Les changements physiques qui peuvent accompagner la ménopause peuvent également affecter votre vie sexuelle. La sécheresse vaginale est la plainte la plus fréquente chez les femmes ménopausées. La peur de la douleur avec les rapports sexuels conduit souvent les femmes à éviter l'intimité avec leurs partenaires.Cependant, un traitement hormonal substitutif peut aider à résoudre ces problèmes. Un lubrifiant à base d'eau peut également aider à la sécheresse vaginale et rendre le sexe plus agréable.

Communication

L'aspect le plus important de la sexualité et de la ménopause est la communication. Vous et votre partenaire devrez peut-être être plus patients les uns avec les autres. Vous mai également être prêt à essayer de nouvelles choses pour rendre le sexe agréable à nouveau.

Parler à votre partenaire de ce que vous pensez de ce qui se passe peut vous aider à garder votre relation en bonne santé, surtout lorsque les symptômes se manifestent et que les sautes d'humeur deviennent intenses. Vous pouvez vous sentir inintéressant et indésirable à ce stade de la vie, mais se rassurer auprès de votre partenaire et prendre le temps pour la romance peut être juste le coup de pouce dont vous avez besoin.

Attentes

Aujourd'hui, les hommes et les femmes vivent plus longtemps et bénéficient d'une meilleure qualité de vie. Pour les femmes, cela signifie souvent que vous aurez plus d'années ménopausées que d'années reproductives.

Embrassez cette partie de la vie et récupérez votre moi sexuel au lieu de donner à la société l'impression que le sexe est juste pour les jeunes. En étant éduqué et préparé sur ce qu'il faut attendre de la ménopause, vous pouvez continuer à être sexuel tout au long de votre vie, ce qui est la façon dont la nature l'a voulu.