Arthrite: causes et traitement de la raideur et de la douleur aux articulations

Vieillissement et des articulations

En vieillissant, nous espérons développer des connaissances, des compétences et de l'expérience. Bien que le vieillissement présente des avantages, peu d’entre eux sont évidents en ce qui concerne vos articulations. Les articulations deviennent de plus en plus rigides à mesure que vous vieillissez et elles ne peuvent pas se plier aussi facilement à cause des changements qui se produisent dans vos ligaments et vos tendons. Pour aggraver les choses, le coussin qui protège vos articulations s'affine avec l'âge, ce qui peut provoquer de l'arthrite et de l'inflammation. Comme le cartilage protecteur autour de vos articulations sèche et se raidit et peut lentement s'user.

Il existe un autre effet courant du vieillissement qui implique le fluide qui lubrifie vos articulations et les maintient en flexion en douceur. Ceci est appelé liquide synovial. À mesure que votre corps vieillit, il produit moins de liquide synovial.

Tous ces problèmes réunis peuvent constituer des articulations restreintes et douloureuses pour beaucoup. Et bien que se déplacer puisse sembler peu attrayant, c'est en fait la bonne façon de résoudre ce problème commun du vieillissement. Lorsque vous vous déplacez, le liquide synovial dans vos articulations est mieux à même de garder vos articulations lâches.

Rigidité du matin

Si vous souffrez de raideurs articulaires, différentes choses vont à l’encontre de vos espoirs de passer une agréable matinée. La première est que les tendons et les muscles tendus se contractent souvent pendant que vous dormez. Cela signifie que vous vous réveillez avec une raideur articulaire, car les articulations sont intimement liées par les fibres musculaires, les ligaments et les tendons. Une autre est l'arthrite. Les deux formes d'arthrite les plus courantes - l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde - ont tendance à rigidifier vos articulations le matin en particulier. Renforcer et étirer vos muscles tendus peut vous aider. Des suppléments tels que la chondroïtine et la glucosamine semblent peu contribuer à la gestion des symptômes liés à la santé des articulations.

Qu'est-ce que l'arthrose?

Votre cartilage caoutchouteux empêche vos os de se frotter au niveau des articulations. Le cartilage permet à vos articulations de glisser en douceur et amortit les os dans des circonstances normales. Mais l'arthrose provoque la dégradation du cartilage. Cela laisse vos articulations douloureuses avec gonflement et restriction des mouvements.

L’arthrose peut entraîner la décomposition de vos articulations et de votre cartilage au fil du temps. Cela conduit à des excroissances osseuses appelées éperons osseux. Votre corps essaie de réagir pour protéger vos os en étant enflammé. Mais certains des produits chimiques impliqués dans le processus inflammatoire peuvent endommager encore plus le cartilage.

L'arthrose est le problème articulaire chronique le plus répandu. Près de 30 millions d'Américains sont atteints d'arthrose. Tous les articulations peuvent être endommagées par l'arthrose, mais elles ont tendance à toucher certains domaines plus que d'autres. Les doigts sont vulnérables à l'arthrose, tout comme le cou, les hanches, les genoux et le bas du dos. Toutes les personnes de tout âge peuvent être touchées par l'arthrose, mais c'est le cas le plus fréquent chez les plus de 65 ans. En fait, une personne sur 12 âgée de plus de 60 ans est atteinte de arthrose.

Texte de traitement de l'arthrose

Si vous souffrez d'arthrose, vous pouvez prendre certaines mesures pour gérer cette affection douloureuse:

• Perdre du poids. Lorsque vous perdez du poids, vous retirez une grande partie de la pression exercée sur vos articulations, en particulier dans le dos, les hanches, les genoux et les pieds. Cela aidera à réduire tout dommage supplémentaire aux articulations. Pour perdre du poids, consommez moins de calories.
• Rester actif. L'activité physique réduit réellement la douleur liée à l'arthrose à long terme. Lorsque vous vous entraînez, vous renforcez vos muscles. Des muscles plus forts éliminent une partie de la pression exercée sur vos articulations. Cela aide également à garder vos articulations lubrifiées, à atteindre votre poids idéal et à le maintenir une fois que vous le faites.
• Étendue. Lorsque vous vous étirez lentement et doucement, vous soulagez les articulations raides et atténuez la douleur qu'elles provoquent. Le yoga et le tai-chi sont des formes d'étirement populaires et amusantes.
• Prendre des médicaments. Plusieurs médicaments sont disponibles pour les personnes souffrant d'arthrose. Les analgésiques, notamment l'acétaminophène (Tylenol), l'aspirine et l'ibuprofène sont recommandés pour le traitement de la douleur liée à l'arthrose. Les corticostéroïdes peuvent aider à réduire l'inflammation qui accompagne souvent l'arthrose. Les injections d'acide hyaluronique peuvent remplacer le liquide qui se décompose à l'intérieur de votre liquide articulaire.
• Obtenir de l'aide. Votre médecin peut vous recommander des thérapies physiques et professionnelles pouvant vous apprendre à vivre avec moins de douleur liée à l'arthrose. Les médecins peuvent également recommander des dispositifs utiles qui peuvent aider à résoudre les problèmes de mobilité tels que l'ouverture de bocaux, la conduite de votre voiture ou la marche.
• Chirurgie. Si votre état est suffisamment grave et que votre médecin pense que la chirurgie peut aider, il s'agit d'une option pour certains patients. La chirurgie peut être utilisée pour remplacer ou réparer les articulations endommagées par la PR, en particulier les genoux et les hanches.

Qu'est-ce que la polyarthrite rhumatoïde (PR)?

Si vous ressentez une douleur, un gonflement ou une raideur dans les mains, les bras, les pieds ou les jambes pendant plus de six semaines, vous pouvez être atteint de polyarthrite rhumatoïde (PR). Cette maladie auto-immune fait que votre système immunitaire s'attaque par erreur à la muqueuse des articulations, appelée synoviale.

La PR provoque une inflammation qui peut endommager les articulations au fil du temps. Il peut également enflammer vos vaisseaux sanguins et vos poumons. Bien que moins courante que l'arthrose, la PR touche encore environ 1, 5 million d'Américains. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, environ trois fois plus souvent. En règle générale, chez les femmes, cette affection débute entre 30 et 60 ans. Chez les hommes, elle apparaît généralement un peu plus tard dans la vie. Bien que les membres de la famille atteints de PR augmentent votre risque, la plupart des personnes atteintes de PR ne présentent aucun antécédent familial.

Traitement de la polyarthrite rhumatoïde

Les médecins qui traitent la PR ont plusieurs objectifs. Ils cherchent à ralentir ou à arrêter la progression des lésions articulaires, à soulager la douleur et la raideur, à prévenir les déformations et à mettre fin à l'inflammation qu'elle provoque. Pour ce faire, ils se tournent vers les médicaments et parfois les interventions chirurgicales.

Médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde

• DMARDs. Ces médicaments antirhumatismaux agissent pour réduire l'inflammation provoquée par la PR. Certains DMARD traditionnels y parviennent en éliminant toute la réponse immunitaire. Des versions plus récentes de ces médicaments, appelés produits biologiques, ciblent des étapes particulières du processus inflammatoire. Les DMARD peuvent être injectés, pris oralement ou administrés par perfusion au cabinet du médecin.
• AINS. Ces analgésiques courants aident à réduire la douleur et l’inflammation. Cette classe de médicaments comprend l'ibuprofène, le naproxène et le célécoxib, un médicament délivré sur ordonnance. Il peut être demandé à un patient de les prendre par voie orale ou sur la peau sous forme de patch ou de crème.
• Corticostéroïdes. Ces médicaments anti-inflammatoires agissent rapidement. Ils peuvent aider à contrôler l’inflammation à mesure que les DMARD prennent des AINS.
• Produits biologiques. Ces médicaments ciblent la partie spécifique du système immunitaire de l'organisme qui est anormalement active dans la polyarthrite rhumatoïde.

Chirurgie de la PR

La chirurgie s'adresse aux personnes qui ont subi des lésions articulaires qui limitent considérablement leur capacité à se déplacer normalement. Cela se résume essentiellement au remplacement des articulations. Bien que les arthroplasties de la hanche et du genou soient les types les plus courants de cette chirurgie, d'autres articulations peuvent également être remplacées, notamment celles des mains, des bras, des chevilles et des épaules.

Autres types d'arthrite

Bien que l'arthrose et la PR constituent la majorité des cas d'arthrite, de nombreuses autres formes de ce trouble peuvent provoquer des douleurs articulaires.

• Arthrite psoriasique. Le psoriasis est connu pour causer des démangeaisons et des démangeaisons cutanées, mais cette maladie auto-immune affecte également les articulations. Les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique ont généralement des problèmes de peau avant que leurs articulations ne deviennent enflammées. Cela peut causer des dommages permanents aux articulations s'il n'est pas traité.
• Arthrite infectieuse. Également appelée arthrite septique, cette affection peu commune commence par une infection articulaire généralement causée par une bactérie. Il provoque une douleur intense et un gonflement de l'articulation touchée. La moitié du temps, l'articulation touchée est un genou. Comme cela est généralement causé par une infection bactérienne, des antibiotiques et même un drainage chirurgical peuvent constituer votre meilleur traitement.
• Goutte. Beaucoup de gens ne voient pas la goutte comme une forme d'arthrite, mais c'est le cas. Une douleur intense, une rougeur, un gonflement et une chaleur du gros orteil sont les symptômes les plus courants de la goutte, mais ils peuvent également toucher les genoux, les chevilles et d'autres articulations du bas du corps. L'accumulation d'acide urique provoque la goutte, et les régimes riches en alcool, les viandes rouges et les sodas sucrés peuvent déclencher ce phénomène.
• Spondylarthrite ankylosante. Cette maladie enflamme la colonne vertébrale, commençant habituellement autour du bas du dos ou des fesses et remontant vers le cou. Environ un demi-million d’Américains souffrent de spondylarthrite ankylosante, que l’on pense être influencée par la génétique. Les Caucasiens, les Asiatiques et les Hispaniques sont les plus susceptibles de développer cette maladie, qui touche plus d'hommes que de femmes.

La météo peut causer des douleurs articulaires

Vos articulations douloureuses peuvent-elles vraiment prédire le temps? Certains scientifiques ont dit oui, mais le mécanisme précis n'a pas encore été établi. Vos articulations ont des nerfs à l'intérieur appelés baro-récepteurs. Ces nerfs réagissent aux changements de pression atmosphérique qui entraînent souvent des intempéries. Lorsque la pression atmosphérique baisse, certaines personnes souffrant d'arthrite peuvent la sentir dans leurs mains, leurs épaules, leurs genoux, leurs hanches et leurs coudes. Un temps plus froid peut aussi causer des douleurs articulaires.

Articulations et Fibromyalgie

Plus que tout autre symptôme, la fibromyalgie est connue pour causer des douleurs corporelles généralisées. Cette douleur peut apparaître à différents endroits du corps lors de l'apparition du trouble, généralement au début de l'âge adulte ou à l'adolescence. La douleur peut être ressentie comme une douleur musculaire profonde qui, au pire, peut être insupportable. Aussi difficile que soit cette affection, la fibromyalgie présente au moins un avantage sur l’arthrite en ce sens que la douleur qu’elle provoque n'endommage pas vos articulations.

Traitement de la fibromyalgie

La fibromyalgie n'est pas un remède connu, mais il existe des traitements qui peuvent aider à soulager la douleur. Des exercices doux peuvent être recommandés par votre médecin. Les thérapies cognitivo-comportementales sont également utiles pour certains patients. Certains patients atteints de fibromyalgie prennent également des médicaments pour soulager leurs symptômes. L'établissement d'objectifs de santé à long terme ainsi que de stratégies d'autogestion pour traiter la douleur liée à la fibromyalgie peut réduire la fréquence et l'intensité des poussées douloureuses.

Dangers de blessures articulaires

Les blessures articulaires sont nombreuses, mais la bursite et la tendinite (également appelées tendinites) sont les plus courantes. Les deux sont des formes d'inflammation, et les deux se produisent généralement quand une articulation est mal utilisée ou surutilisée au fil du temps.

Tendinite

La tendinite se réfère à l'enflure grave du tendon. Les tendons sont les tissus élastiques qui relient les muscles aux os, permettant ainsi à votre corps de bouger. Tendinite a tendance à être nommé d'après la partie du corps qu'il affecte ou le sport qui augmente le risque de ces blessures. Les différents types de tendinite comprennent l’épaule du nageur, le coude en tennis et le doigt de déclenchement, ainsi que la tendinite d’Achille et la tendinite du biceps. Le traitement peut inclure du repos, une application à froid, des injections de stéroïdes, des anti-inflammatoires et des changements de mode de vie.

Bursite

Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide. Ils offrent un coussin entre les os et d'autres parties du corps, comme les muscles et les tendons. Lorsque vous avez abusé d'une articulation au fil du temps, une bourse peut s'enflammer pour devenir une bursite. Il provoque une douleur et un gonflement. Certaines personnes les mettent à genoux après s'être agenouillées pendant de longues périodes. Les mouvements répétitifs peuvent également causer une bursite.

La bursite peut être traitée avec une variété de mesures. Au début, les gens tentent généralement de soulager la douleur liée à la bursite avec des médicaments, une application de glace et du repos. Si l'inflammation persiste, une injection locale de cortisone peut être très utile. Rarement, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réséquer la bourse infectée.

Traitement des blessures articulaires

C'est une mauvaise nouvelle d'avoir un joint blessé. Mais la bonne nouvelle est que vous vous rétablirez probablement une fois le traitement commencé. Commencez par reposer l'articulation qui vous fait souffrir. Essayez d'éviter de l'utiliser si possible. Votre médecin peut vous suggérer de prendre également des médicaments en vente libre, tels que l'ibuprofène.

Une fois que vous avez consulté le médecin, décrivez votre maladie en détail et expliquez comment vous pensez l'avoir acquise. Une fois le diagnostic posé, votre médecin pourra vous donner une attelle et vous demander de glacer l'articulation blessée.

Différentes formes d'exercices peuvent également être commandées.

Parfois, ces mesures ne guérissent pas complètement la lésion articulaire. Si votre articulation ne répond pas à ces traitements, vous devrez peut-être consulter un médecin. À ce stade, votre médecin peut injecter un médicament plus puissant directement dans la région blessée pour gérer l'enflure et la douleur.

Joints et exercice

Oui, il peut être douloureux de bouger quand vos articulations vous font mal, mais le mouvement les maintient lâches. Vous ne voulez pas que l'exercice soit insupportable, mais il devrait vous garder actif. Marcher peut être bénéfique selon l'endroit où vos articulations font mal. Un jardinage léger peut également être utile pour éviter les articulations raides. Quel que soit l'exercice que vous choisissiez, commencez lentement et doucement. Si même un exercice doux est trop douloureux, parlez-en à votre médecin.

Chaleur pour douleurs articulaires

La chaleur peut être bénéfique aux articulations raides. En réchauffant la zone touchée, vous favorisez la circulation sanguine, ce qui facilite le processus de guérison et détend les muscles.

Il y a différentes façons d'appliquer de la chaleur. Vous pouvez vous tremper dans un bain chaud ou une douche. Vous pouvez utiliser une bouteille d'eau chaude. Il existe également des coussins chauffants humides disponibles dans les pharmacies. Ou vous pouvez prendre un chiffon de lavage, le mouiller, le placer dans un sac de congélation et le coller au micro-ondes pendant 1 minute. Ensuite, prenez le chiffon chaud, enveloppez-le dans une serviette et placez les deux sur votre articulation enflée ou douloureuse.

Traitement par le froid pour douleurs articulaires

La thérapie par le froid réduit le flux sanguin. Pour ce faire, il rétrécit les vaisseaux sanguins. C'est bon pour une articulation nouvellement gonflée, telle que celle affectée par une tendinite, car elle minimise l'enflure. Vous pouvez utiliser presque n'importe quelle chose froide comme compresse froide: une compresse froide achetée en magasin, un sac de légumes surgelés ou des glaçons en sachet. Assurez-vous simplement que vous utilisez une serviette entre le froid et votre peau pour vous protéger des brûlures. Placez la compresse froide sur le joint gonflé pendant pas plus de 20 minutes à la fois. Si tout votre corps est touché par des articulations enflées, vous pouvez essayer un bain de glace glacé.

Quand devrais-je appeler mon médecin à propos de problèmes articulaires?

De nombreuses personnes ressentent des douleurs articulaires et n'ont pas besoin de consulter un médecin pour atténuer leurs symptômes. Mais parfois, les douleurs articulaires nécessitent des soins d'experts. Consultez immédiatement votre médecin si vous remarquez l’un des symptômes suivants:

• Votre joint est devenu inutilisable
• Vous ressentez un gonflement soudain des articulations
• Vous avez été blessé
• Votre articulation semble déformée
• Votre douleur articulaire est extrême

Prendre rendez-vous chez le médecin

Certaines douleurs articulaires aggravent et distraient, mais ne nécessitent pas de soins d'urgence. Bien que vous n’ayez peut-être pas besoin de voir un médecin immédiatement, voici quelques signes que vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin:

• La peau autour de votre articulation est rouge ou chaude
• Votre douleur, gonflement ou raideur dure trois jours d'affilée ou plusieurs fois par mois
• Vos articulations sont tendres au toucher et difficiles à déplacer
• Fièvre, frissons