American Gut Check: comment notre nation se mouche

Vous apprenez très tôt que tout le monde pue, mais vos selles peuvent aussi en dire beaucoup sur votre santé . La consistance, la couleur et la texture peuvent indiquer ce qui se passe à l'intérieur de vous et certaines de ces caractéristiques peuvent même suggérer des problèmes de santé plus graves. Donc, il n'est pas exactement grossier de regarder avant de rougir; en fait, il pourrait être intelligent.

Pour mieux comprendre la santé digestive aux États-Unis, nous avons interrogé plus de 2 000 personnes sur les parties les plus intimes de leur toilette. Lisez la suite pour voir ce que nous avons découvert .

Consensus sur les toilettes

Lorsque nous avons posé des questions sur la fréquence des selles, , près de la moitié des personnes interrogées nous ont dit qu'elles faisaient caca une fois par jour. Ce qui est considéré comme «normal» peut en fait varier d'une personne à l'autre - de trois selles par jour à trois par semaine. Généralement, le nombre de selles par jour est déterminé par ce que vous mangez (et combien de fibres vous consommez), combien d'eau vous buvez, et combien vous exercez.

Plus de 61% des personnes interrogées ont déclaré que leurs selles typiques étaient le matin . Votre système digestif traite tous les aliments que vous avez mangés pendant la journée, de sorte que votre corps est prêt à aller à la selle le matin. Une tasse de café au début pourrait être liée aussi - recherche a montré que l'acidité du café peut accélérer une selle.

l'autre moitié a décrit une cohérence qui peut être préoccupante . Les selles trop molles ou trop dures peuvent être un signe de mauvaise santé digestive. Trop ou pas assez?

Être bloqué ou devoir partir immédiatement peut causer des désagréments

et peut indiquer des problèmes de santé. Les répondants étaient

plus susceptibles de souffrir de diarrhée que de constipation; près de 36% ont souffert de diarrhée une fois par mois . Cela peut être dû à une mauvaise alimentation, mais il pourrait aussi être causé par une intolérance alimentaire. La diarrhée peut également indiquer des conditions plus graves , comme une intoxication alimentaire. D'un autre côté,

près de 30% des personnes interrogées ont déclaré être constipées environ une fois par mois et plus de 13% ont souffert de constipation beaucoup plus fréquemment. La constipation peut survenir pour nombre de raisons , d'une mauvaise alimentation à des conditions comme le syndrome du côlon irritable (IBS) et des obstructions intestinales. Certaines conditions peuvent être considérées comme des urgences médicales, alors

il est important d'être conscient de vos schémas de selles . Si vous souffrez de constipation ou de diarrhée pendant plus de deux jours consécutifs, vous pouvez contacter votre médecin. Identification de l'inconfort

Des mouvements intestinaux inconfortables peuvent être dus à des intolérances alimentaires et à certaines conditions de santé.

Parmi ceux que nous avons interrogés,

près de 1 sur 4 avait une allergie alimentaire ou une intolérance . Les produits laitiers, le blé, les œufs, le maïs et le soja étaient les sensibilités alimentaires les plus courantes. Plus de 1 répondant sur 5 a été diagnostiqué avec un trouble affectant la fréquence ou la consistance de ses selles . Les conditions les plus communes comprenaient: brûlures d'estomac ou reflux acide

• IBS
• reflux gastro-œsophagien (RGO)
• diverticulose ou diverticulite
• maladie intestinale inflammatoire (MII)
• colite ulcéreuse
• Crohn maladie
• maladie coeliaque
• Bien que plus de 20% des personnes interrogées aient eu une allergie alimentaire ou une affection affectant leurs selles,

seulement 14% des personnes interrogées avaient déjà subi une coloscopie; seulement 16% avaient consulté un gastro-entérologue . Si vous avez des selles inconfortables accompagnées d'intolérances alimentaires ou des problèmes de santé susmentionnés, un médecin peut vous recommander des changements de mode de vie ou des traitements pour vous aider à réduire votre malaise. Pit stop

La plupart des personnes interrogées ont cité le manque d'intimité lorsqu'on leur demandait pourquoi elles remettaient généralement une pause pot

- près de 29% préféraient être seules à «partir» confortablement. En fait, 87% seraient plus susceptibles d'aller en public s'ils pouvaient utiliser une toilette privée à occupation simple . Parmi les autres raisons populaires de passer en passant, il y avait l'embarras, le fait d'être pressé ou la saleté d'une toilette publique. Cependant,

près de 27% des répondants ne le trouveraient pas . Tout en le maintenant est OK de temps en temps, il peut causer de la constipation et des dommages du côlon si vous le tenez trop souvent. Pour masquer le musc du numéro deux, près de 42% ont préféré utiliser des désodorisants. Plus de 33% ont utilisé le ventilateur d'évacuation, et

près de 16% ont déclaré ne rien utiliser du tout . Niveaux de (dés) confort

Parfois, il n'est pas possible d'aller à la selle à la maison, alors où vont les gens à l'aise? En général,

les hommes étaient plus à l'aise que les femmes qui caca à peu près partout. Le seul endroit où les femmes étaient plus à l'aise pour caca que les hommes était à la maison. Les endroits les moins relaxants pour les hommes et les femmes étaient

restaurants , centres commerciaux et bars . Utiliser les toilettes autour de votre partenaire est un grand pas dans n'importe quelle relation. Combien de temps devriez-vous attendre? Les hommes et les femmes étaient largement d'accord pour dire que vous pouviez aller n'importe quand:

Plus de 30% des hommes et 28% des femmes ont dit qu'ils n'attendraient pas avant d'utiliser la salle de bain d'un partenaire pour caca. Plus de 28% des hommes et 22% des femmes ont dit attendre entre un et trois mois avant de se soulager chez eux. État de la rupture de la salle de bain

Selon notre enquête, les

Nord-Est étaient les plus à l'aise dans la maison de leur partenaire. La région la moins confortable était la

Sud . Nous avons tous caca, donc il ne devrait vraiment pas y avoir quelque chose d'embarrassant pour . Mais peut-être que leurs manières méridionales les retiennent? Beau pour être normal

Bien que le Nord-Est soit le plus à l'aise avec ses partenaires,

c'est l'Ouest qui a les selles les plus normales . Le Nord-Est arrive en deuxième position et les Midwest ont les mouvements les plus normaux. Ceux qui vivent dans le Sud ont les selles les moins normales

, ce qui explique peut-être pourquoi ils hésitent à faire le tour de leur partenaire. (Cependant, il peut être utile d'impliquer un médecin.L'identification de ce qui peut causer une défécation malsaine peut vous aider à le traiter!) Aucune discrimination d'âge

Lorsque nous avons demandé aux participants d'identifier leur âge, nous avons trouvé quelques les écarts générationnels entre la façon dont les gens aux États-Unis ont connu des selles régulières.

Les baby-boomers étaient les plus susceptibles d'avoir une défécation au moins une fois par jour,

, et d'avoir plus de selles normales (selon le tableau des selles de Bristol) plutôt que des générations X et millénaires. Les baby-boomers étaient aussi les plus susceptibles d'avoir une intolérance alimentaire ou une maladie intestinale, mais ils ont subi une coloscopie et ont consulté un gastro-entérologue plus régulièrement. Prendre soin de votre santé digestive est tout aussi important que tout autre type de bien-être. Plusieurs des problèmes de santé qui causent des selles inconfortables peuvent être gérés avec les bons soins. À l'autre extrémité du spectre,

les enfants du millénaire ont admis être constipés ou avoir la diarrhée au moins une fois par mois - plus que les autres générations . Ils étaient aussi les plus branchés aux nouvelles tendances comme le Squatty Potty (ou des produits similaires). Nous le faisons tous

C'est un fait de vie que tout le monde pote

, mais tous les caca ne sont pas créés égaux. Bien que vos mouvements intestinaux soient habituellement normaux et sains, vous pourriez de temps en temps éprouver un peu de constipation, ou peut-être que votre excrément prend une drôle de nuance de vert (ce qui est normal et peut arriver à n'importe qui). Comprendre ce qui contribue à votre santé digestive vous aidera à être plus conscient de l'impact que certains aliments et certaines activités peuvent avoir sur votre corps.

Cela vous aidera également à savoir quand il sera peut-être temps de consulter votre médecin . Vos selles racontent une meilleure histoire de votre santé que vous ne le pensez.

Si vos selles ne peignent pas l'image la plus rose, Healthline. com est là pour aider. Nous fournissons des ressources et des données sur les problèmes digestifs courants et pouvons vous mettre en contact avec un fournisseur de soins de santé local dès aujourd'hui. Notre mission est d'être votre allié le plus fidèle dans la poursuite de la santé et du bien-être . Pour plus sur la santé digestive ou d'autres problèmes médicaux, visitez Healthline. com. Méthodologie

À l'aide de Survey Monkey, nous avons interrogé plus de 2 000 personnes aux États-Unis sur leur santé et leurs habitudes intestinales.

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