Est-ce que le TDAH est réel? Dissiper les mythes

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Il est si difficile de savoir ce qu'il faut croire - ou ne pas croire - au sujet du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH): Internet regorge d'articles sur le TDAH Certains de ces articles sont bons, mais certains sont … avec tant de matériel de lecture à choisir, comment pouvons-nous savoir ce qui est fait, qu'est-ce que la fiction, et tout le reste?

Il existe de nombreux mythes sur le TDAH. et je les ai tous entendus (je pense), voici quelques-uns des mythes les plus persistants qui surgissent continuellement sur mon radar: allons au fond des choses et démystifions ces grands contes, une fois pour toutes!

Mythe # 1: Le TDAH n'est pas réel - c'est un trouble inventé

C'est l'un des mythes les plus souvent entendus qui ne semble pas disparaître, malgré tout recherche qui trouve TDAH existe en effet. C'est comme dire que la dépression n'existe pas. Comme la dépression, le TDAH est une maladie invisible qui n'apparaît pas sur les tests sanguins ou les radiographies. Nous pouvons voir des taux élevés de cholestérol dans les tests sanguins et les fractures des rayons X, mais beaucoup de gens ont du mal à accepter des conditions - comme le TDAH - qui ne sont pas évidentes à l'œil nu.

Eh bien, le TDAH est réel, et il existe des preuves scientifiques solides que la maladie existe. En fait, les chercheurs ont même été en mesure d'identifier des modèles dans les scintigraphies cérébrales et les variations génétiques liées au TDAH. Comme l'a rapporté le MIT Technology Review, cela montre qu'il existe une base neurologique pour le TDAH.

De plus, le Dr Philip Shaw, neuroscientifique de l'Institut national de la santé mentale, a mené une étude montrant qu'il existe des différences neurologiques dans le cerveau des enfants atteints de TDAH. Ceci a démontré un modèle génétiquement déterminé du développement du cerveau - spécifiquement, une variation des récepteurs de la dopamine.

Une autre étude portant sur les adultes atteints de TDAH a révélé qu'il existe des différences dans les niveaux de dopamine dans le cerveau du TDAH.

De plus, les associations et organisations médicales les plus respectées et réputées reconnaissent le TDAH comme un véritable trouble médical: l'American Psychiatric Association, les Centers for Disease Control des États-Unis et l'Institut national de la santé, pour n'en nommer que quelques-uns. Le TDAH figure également dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux 5 (DSM-5), qui est la «bible» officielle de santé mentale utilisée par les professionnels de la santé mentale dans de nombreux pays pour diagnostiquer les troubles psychiatriques et autres troubles cérébraux.

Alors là! Si quelqu'un vous dit que c'est un trouble inventé au profit des médecins, des thérapeutes et des compagnies pharmaceutiques, donnez-leur cet article.

Mythe # 2: Avoir le TDAH signifie que vous êtes bête

Allons droit au but. Les personnes atteintes de TDAH peuvent être d'une intelligence moyenne, inférieure à la moyenne ou supérieure à la moyenne.Avoir le TDAH ne signifie pas que vous êtes stupide.

Et devinez quoi? Le Dr Thomas E. Brown, un expert de renommée internationale dans le domaine du TDAH, a écrit dans Psychology Today: «Le trouble déficitaire de l'attention n'a rien à voir avec l'intelligence d'une personne. Certaines personnes avec ADD sont super-intelligent sur les tests de QI, beaucoup de points dans la gamme moyenne, et certains sont beaucoup plus faibles. "

Il explique en outre que les personnes atteintes de TDAH peuvent obtenir des résultats inférieurs aux tests de QI (même ceux ayant une intelligence élevée) en raison de difficultés dans la fonction exécutive et les problèmes de mémoire à court terme.

Il est important de savoir que le TDAH n'est pas synonyme d'échec. En fait, il y a beaucoup d'adultes extrêmement doués et talentueux atteints de TDAH. Parmi les plus visibles, citons:

• Entrepreneur David Neeleman, fondateur de JetBlue airlines (et inventeur de billets d'avion sans papier)
• Sir Richard Branson, entrepreneur, homme d'affaires et philanthrope britannique

Et il y en a beaucoup plus!

Avoir le TDAH ne signifie pas que vous êtes moins intelligent que quiconque. Période.

Mythe # 3: Si vous avez seulement essayé plus fort, vous n'auriez pas de symptômes du TDAH

Celui-ci m'arrive vraiment parce qu'il suggère que le TDAH est quelque chose qu'une personne peut contrôler par pure détermination. C'est comme dire à quelqu'un qui souffre de dépression sévère de «s'en remettre. "

Le TDAH n'est pas un problème d'attention - c'est un problème de diriger ou de gérer votre attention de manière appropriée. Être distrait signifie que votre attention est ailleurs et pas sur la tâche à accomplir. Lorsque quelque chose est intrinsèquement d'intérêt, les personnes atteintes de TDAH peuvent se concentrer, même hyper-focus, pendant des heures. Mais donnez-leur quelque chose qui est une tâche ennuyeuse (je pense à la paperasse, ou pire, vos impôts), et la plupart des adultes atteints de TDAH fermeront plus vite qu'un ordinateur chargé de virus.

Suggérer que si vous avez seulement essayé plus fort, vous surmonteriez votre TDAH, c'est comme dire que vous avez un défaut de caractère, et ce n'est tout simplement pas vrai. Vous avez un véritable trouble neurobiologique qui rend difficile l'accomplissement des tâches, le contrôle du fouillis et plus encore.

Mythe n ° 4: Le TDAH est un cadeau

Si le TDAH est un cadeau, pourquoi tant de gens luttent-ils pour garder leurs maisons et leurs bureaux en ordre, payer leurs factures à temps et dompter les comportements impulsifs qui peuvent mettre fin aux mariages? et leur causer des ennuis au travail? La plupart des personnes atteintes du TDAH ne le considèrent pas comme un cadeau, mais plutôt comme une malédiction.

Cependant, certains experts du TDAH ont déclaré que si une personne atteinte du TDAH peut maîtriser ses symptômes, il lui est alors beaucoup plus facile d'accéder à ses dons. Ces cadeaux peuvent inclure être un écrivain talentueux, musicien, entrepreneur ou un bénévole de bon cœur qui veut faire de ce monde un meilleur endroit.

Si le TDAH est un cadeau, alors pourquoi est-ce considéré comme une invalidité potentielle en vertu de la loi Americans with Disabilities?

Maintenant, pour être honnête, ma propre expérience a montré que beaucoup, sinon la plupart des adultes atteints de TDAH ont tendance à être créatifs et à sortir des sentiers battus. Donc, à certains égards, le TDAH peut être un atout formidable! Mais un cadeau? Seulement si vous pouvez vous démêler des symptômes qui peuvent être assez débilitante pour beaucoup.

Mythe n ° 5: Le TDAH est dû à une mauvaise alimentation

Rappelez-vous quand vos parents ou grands-parents vous ont grondé pour avoir donné des friandises sucrées à votre enfant, disant que cela les rendrait plus hyperactifs et causerait des symptômes similaires au TDAH ou au TDAH? Etude après étude - comme cette recherche publiée dans Nutrition Reviews - montre que cela n'est pas vrai.

Ce que nous voyons généralement - pour les enfants, de toute façon - est une augmentation du niveau d'activité dans les situations où beaucoup de sucre est offert. Pensez aux fêtes d'anniversaire. Et avec les fêtes d'anniversaire vient l'excitation et la surstimulation. Et cette combinaison signifie généralement des niveaux d'activité élevés.

Dans les milieux adultes, nous pourrions aussi voir cette hyper-excitabilité. Il suffit de regarder le public à un match de hockey - ils ont tous l'air d'avoir un TDAH! Manger mal ne provoque pas de TDAH. D'autre part, les boissons énergisantes ou la caféine excessive peuvent certainement augmenter l'hyperactivité. Et une mauvaise alimentation en général peut rendre les gens plus irritables, léthargiques et tout simplement malsains.

Utilisez le bon sens. Ce que vous nourrissez votre corps nourrit votre cerveau - mais il ne causera pas le TDAH.

Mythe n ° 6: Si vous pouvez passer des heures sur les jeux vidéo et les médias sociaux, vous ne pouvez pas avoir un TDAH

Ah, celui-ci est un de mes favoris parce qu'il montre à quel point le TDAH est mal compris. C'est une logique erronée de penser que le TDAH signifie que vous ne pouvez pas rester collé à une activité pendant une période donnée. Certains enseignants sont enclins à ce genre de pensée - surtout quand ils voient leurs élèves atteints du TDAH incapables de rester assis, de faire attention, ou de finir leurs devoirs.

Ces enseignants pourraient demander: «Comment un enfant atteint de TDAH peut-il jouer à Nintendo pendant des heures sans lire une page de la lecture qui lui a été assignée? "

Pourquoi les adultes passent-ils des heures par jour sur Facebook, au point de mettre en péril leurs emplois et leurs relations?

Ce que nous comprenons maintenant, c'est que le TDAH est une question d'autorégulation qui commande notre attention et nos comportements. Les activités qui stimulent le cerveau du TDAH peuvent garder ce cerveau obsédé pendant des heures. Et souvent, ces activités ne sont pas très productives ou saines. Le cerveau du TDAH a toujours faim de stimulation.

Ce n'est pas que les personnes atteintes du TDAH ne peuvent pas se concentrer. Ils ne peuvent pas «contrôler» leur capacité à se concentrer ou se concentrer si l'activité n'est pas intrinsèquement intéressante. Au travail, un adulte atteint de TDAH ne peut accorder que 10 minutes d'attention au retour d'appels téléphoniques importants. Pourtant, à la maison, ils peuvent se concentrer pendant des heures sur des activités qui les intéressent.

C'est ce qui rend le TDAH si difficile à comprendre. Comment est-ce que vous ne pouvez pas sembler coller à une tâche ennuyeuse comme tirer des mauvaises herbes, faire la lessive, ou classer la paperasse, pourtant vous pouvez facilement jouer à un jeu d'ordinateur pendant quatre heures d'affilée?

La réponse courte est que le cerveau du TDAH peut hyper-focaliser pendant des heures si c'est une activité stimulant le cerveau. Si ce n'est pas le cas, alors la concentration déraille généralement dans un monde intérieur de pensées, de distractions ou de changement complet d'une activité d'un grand intérêt.

Alors la prochaine fois que quelqu'un vous dit que vous ne pouvez pas avoir le TDAH parce que vous pouvez vous stationner devant un téléviseur pendant des heures, essayez de leur expliquer que votre cerveau TDAH est toujours à la recherche de choses intéressantes - et le résultat n'est pas n'est pas nécessairement agréable pour vous.Votre cerveau TDAH peut vous tenir en otage pendant des heures.

Continuez à démystifier les mythes sur le TDAH

Comment pouvez-vous aider à dissiper les nombreux mythes entourant le TDAH? Continuez à vous éduquer! Lire sur les dernières recherches. Prenez les derniers livres sur le sujet.

Une fois que vous êtes au courant de ce qui est réel et de ce qui est faux, vous pouvez alors éduquer ceux qui vous entourent. N'ayez pas peur de dire à quelqu'un qu'ils ont tort au sujet du TDAH. C'est seulement en continuant d'éduquer nos amis, notre famille et nos voisins sur les réalités du TDAH que nous pourrons reposer les mythes - de façon permanente.

Terry Matlen est psychothérapeute, auteur, consultant et coach spécialisé dans le traitement du TDAH chez les adultes avec un intérêt particulier pour les femmes atteintes de TDAH.

Elle est l'auteure du livre primé "La reine de la distraction" et des "Conseils de survie pour les femmes avec AD / HD". Elle a également créé ADD Consults , une ressource en ligne pour les adultes souffrant de TDAH dans le monde, ainsi que Queens of Distraction , un programme de coaching en ligne pour les femmes atteintes de TDAH. Elle a été interviewée et citée largement dans des médias tels que NPR, le Wall Street Journal, le Time Magazine, US News et World Report, Newsday, et plus encore.

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