9 Huiles essentielles pour les maux de gorge

Les huiles essentielles proviennent des feuilles, de l'écorce, des tiges et des fleurs des plantes par distillation à la vapeur ou à l'eau. Ils aident à protéger les plantes contre les prédateurs, les champignons et les bactéries, attirent aussi les insectes pour la pollinisation Chez les humains, les huiles essentielles peuvent aider à tuer les germes, réduire l'inflammation et accélérer la guérison.

Un mal de gorge est souvent douloureux. Elle est généralement causée soit par une infection virale, comme un rhume ou la grippe, soit par une infection bactérienne, telle que l'angine streptococcique.

Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les utilisations médicales de l'oi essentiel ls. Cependant, les études qui ont été faites suggèrent que les huiles essentielles peuvent aider avec un mal de gorge.

Il est important de se rappeler que les huiles essentielles doivent être inhalées ou diluées dans l'huile et appliquées sur la peau. Lorsque dilué dans l'huile, les huiles essentielles peuvent également être ajoutés à un bain. L'ingestion d'huiles essentielles n'est pas recommandée, car certaines sont toxiques.

Thym1. Huile essentielle de thym

Selon une étude de 2011, l'huile essentielle de thym a de puissantes propriétés antibactériennes contre les souches bactériennes courantes résistantes aux antibiotiques. Le thym réduit également les spasmes musculaires, de sorte qu'il peut prévenir la toux, ce qui provoque parfois un mal de gorge.

Lavande2. Lavande

La lavande est connue pour son effet relaxant. Une étude de 2005 a révélé que l'huile essentielle de lavande peut également avoir des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ces résultats sont prometteurs, mais d'autres études sont nécessaires pour les confirmer.

Arbre à thé3. Huile essentielle de théier

Selon une étude de 2013, l'huile de théier a de puissants effets antibactériens et anti-inflammatoires contre les germes. Il est souvent utilisé comme antiseptique pour les infections des gencives et autres problèmes buccaux.

Mélange de cannelle, de carotte sauvage, d'eucalyptus et de romarin4. Mélange d'huiles essentielles de cannelle, de carotte sauvage, d'eucalyptus et de romarin

Parfois, un mélange d'huiles essentielles est plus efficace qu'une seule huile. Selon une étude de 2017, un mélange d'huiles essentielles de cannelle, de carotte sauvage, d'eucalyptus et de romarin a des propriétés antibactériennes et antivirales. Les chercheurs croient que ce mélange pourrait être un traitement puissant pour la grippe et la pneumonie bactérienne, un résultat commun de la grippe.

Eucalyptus5. L'huile essentielle d'eucalyptus

L'eucalyptus est souvent utilisé comme antiseptique pour traiter les rhumes, les maux de gorge et la toux. Une étude de 2011 a comparé les propriétés antibactériennes de différents types d'huile d'eucalyptus. Les huiles fabriquées à partir de différentes parties de l'usine avaient des maquillages chimiques différents.

Les chercheurs ont constaté que toutes les huiles essentielles d'eucalyptus étaient antibactériennes dans une certaine mesure.L'huile d'eucalyptus a le plus d'activité antibactérienne, même contre certaines bactéries pharmacorésistantes.

Citron6. Huile essentielle de citron

Une étude de 2017 a révélé que l'huile essentielle de citron avait de puissants effets antibactériens contre les bactéries responsables de la listériose. Cela signifie qu'il peut également être efficace contre d'autres types de bactéries qui provoquent des maux de gorge, mais d'autres recherches sont nécessaires pour confirmer cela.

Menthe poivrée7. L'huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée contient du menthol, l'ingrédient principal utilisé dans de nombreuses pastilles pour la gorge et des pastilles contre la toux utilisées pour traiter les maux de gorge. Une étude de 2015 a révélé que l'huile essentielle de menthe poivrée avait des propriétés antibactériennes similaires à celles de l'antibiotique gentamicine (Garamycin). L'huile de menthe poivrée peut également aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.

Gingembre8. L'huile essentielle de gingembre

Le gingembre est surtout connu pour son effet apaisant sur l'estomac, mais c'est aussi un remède naturel contre le rhume. Selon Herbal Medicine: Biomolecular et aspects cliniques 2e édition, le gingembre a des capacités anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur de la gorge.

Ail9. Huile essentielle d'ail

L'huile d'ail contient de l'allicine, un composé aux propriétés antivirales et antifongiques. Il peut être particulièrement utile dans le traitement des maux de gorge causés par un virus. Selon une étude de 2014, l'ail a des capacités antibactériennes contre de nombreux types de bactéries.

MéthodesComment utiliser les huiles essentielles

La première étape dans l'utilisation des huiles essentielles est de choisir la bonne huile. Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration des États-Unis, ce qui fait qu'il est difficile de savoir ce qu'il contient réellement. Lors du choix des huiles essentielles, recherchez les huiles organiques faites par une société qui fait partie de l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique. L'étiquette doit inclure les informations botaniques, le pays d'origine et les dates de distillation et d'expiration.

Une fois que vous avez choisi une huile essentielle, il existe plusieurs façons de l'utiliser pour un mal de gorge:

• Inhalation de vapeur: Ajoutez jusqu'à 7 gouttes d'huile essentielle à 2 tasses d'eau bouillante; couvrez votre tête avec une serviette et inspirez la vapeur par le nez. Gardez les yeux fermés pour éviter l'irritation des yeux.
• Inhalation directe: Ajouter 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle à une boule de coton; respirer profondément. Vous pouvez également placer la boule de coton à côté de votre oreiller pendant que vous dormez.
• Diffusion: Ajoutez plusieurs gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur d'ambiance. L'huile diffusée aidera à désinfecter l'air.
• Application topique: Ajoutez jusqu'à 10 gouttes d'huile essentielle à 2 cuillères à soupe d'huile de support, comme l'huile de noix de coco ou de jojoba; appliquez-le sur la peau de votre gorge.

Ne pas ingérer d'huiles essentielles. Ne les mettez pas sur votre peau sans les diluer d'abord.

AvertissementsAvertissements

Les huiles essentielles sont naturelles, mais cela ne signifie pas qu'elles ne peuvent pas être dangereuses. L'ingestion même d'une petite quantité d'huile d'eucalyptus, par exemple, peut provoquer des crises, selon le National Capital Poison Centre.

Les huiles essentielles peuvent également provoquer une réaction allergique. Obtenez de l'aide médicale immédiate si vous ressentez un des symptômes suivants lorsque vous utilisez des huiles essentielles:

• difficulté à respirer
• démangeaison
• éruption cutanée
• accélération du rythme cardiaque

Les huiles essentielles sont plus prudentes allaiter, car peu de recherches ont été effectuées pour déterminer si elles sont sans danger.Certains sont connus pour causer des problèmes.

Avant d'utiliser les huiles essentielles sur les bébés et les enfants, assurez-vous d'abord de consulter un médecin ou un aromathérapeute agréé. Beaucoup d'huiles essentielles ne sont pas sans danger pour les enfants. Une étude de 2007, par exemple, a montré que l'huile de menthe poivrée peut causer des problèmes respiratoires chez les enfants et la jaunisse chez les bébés.

À emporterLa ligne de fond

Les huiles essentielles sont un remède alternatif pour le mal de gorge. Des études ont montré que de nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antivirales. Encore, plus de recherche est nécessaire pour déterminer leur efficacité. En attendant, boire une tasse de menthe poivrée chaude ou de thé au gingembre avec du citron et du miel peut être un moyen plus sûr de profiter des bienfaits de ces plantes.

La plupart des maux de gorge s'en iront d'eux-mêmes, mais certains

Les huiles essentielles proviennent des feuilles, de l'écorce, des tiges et des fleurs des plantes par distillation à la vapeur ou à l'eau. Ils aident à protéger les plantes contre les prédateurs, les champignons et les bactéries. Ils attirent aussi les insectes pour la pollinisation. Chez les humains, les huiles essentielles peuvent aider à tuer les germes, réduire l'inflammation et accélérer la guérison.

Un mal de gorge est une affection douloureuse qui rend souvent difficile l'ingestion. Il est généralement causé par une infection virale, comme un rhume ou la grippe, ou une infection bactérienne, comme l'angine streptococcique.

Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les utilisations médicales des huiles essentielles. Cependant, les études qui ont été faites suggèrent que les huiles essentielles peuvent aider avec un mal de gorge.

Il est important de se rappeler que les huiles essentielles doivent être inhalées ou diluées dans l'huile et appliquées sur la peau. Lorsque dilué dans l'huile, les huiles essentielles peuvent également être ajoutés à un bain. L'ingestion d'huiles essentielles n'est pas recommandée, car certaines sont toxiques.