Cerveau Brouillard: 6 Causes potentielles

Qu'est-ce que le brouillard cérébral?

Le brouillard cérébral n'est pas une condition médicale , mais plutôt un symptôme d'autres conditions médicales, c'est un type de dysfonctionnement cognitif impliquant:

• problèmes de mémoire
• manque de clarté mentale
• faible concentration
• incapacité à se concentrer

Certaines personnes décrivent aussi La fatigue mentale Selon la gravité du brouillard cérébral, elle peut interférer avec le travail ou l'école, mais elle ne doit pas nécessairement être permanente dans votre vie.

CausesQuestions les causes du brouillard cérébral?

Il existe de nombreuses explications à la cause du brouillard cérébral: une fois que vous avez identifié la cause sous-jacente, vous pouvez commencer à corriger le problème:

1. Stress

Stress chronique peut augmenter la pression sanguine, affaiblir le système immunitaire, et déclencher la dépression. Cela peut aussi causer de la fatigue mentale. Lorsque votre cerveau est épuisé, il devient plus difficile de penser, de raisonner et de se concentrer.

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2. Manque de sommeil

Une qualité de sommeil médiocre peut aussi interférer avec le fonctionnement du cerveau.Viser de 8 à 9 heures de sommeil par Dormir trop peu peut entraîner une mauvaise concentration et des pensées troubles

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3. Les changements hormonaux

Les changements hormonaux peuvent également déclencher le brouillard cérébral. Les niveaux des hormones progestérone et oestrogène augmentent pendant la grossesse. Ce changement peut affecter la mémoire et causer des troubles cognitifs à court terme.

De même, une baisse du niveau d'œstrogène pendant la ménopause peut causer l'oubli, une mauvaise concentration et une pensée trouble.

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4. Régime alimentaire

Le régime alimentaire peut également jouer un rôle dans le brouillard cérébral.La vitamine B-12 favorise le bon fonctionnement du cerveau et une carence en vitamine B12 brouillard cérébral.

Si vous avez des allergies ou des sensibilités alimentaires, un brouillard cérébral peut se développer après avoir mangé certains aliments:

• MSG
• aspartame
• cacahuètes
• laiterie

Votre régime alimentaire peut améliorer les symptômes.

5. Médicaments

Si vous constatez un brouillard cérébral pendant que vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin. améliorez vos symptômes.

Le brouillard cérébral peut également survenir après un traitement contre le cancer, soit le cerveau de la chimiothérapie

6. Conditions médicales

Les conditions médicales associées à l'inflammation, à la fatigue ou à la glycémie peuvent aussi Par exemple, le brouillard cérébral est un symptôme du syndrome de fatigue chronique fatigue persistante pendant plus de six mois.

Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir une sensation de brouillard similaire tous les jours.

D'autres conditions qui peuvent causer le brouillard du cerveau incluent:

• anémie
• dépression
• diabète
• syndrome de Sjögren
• migraines
• maladie d'Alzheimer
• hypothyroïdie
• maladies auto-immunes telles que le lupus , l'arthrite et la sclérose en plaques
• déshydratation

DiagnosticComment le diagnostic est

Consultez votre médecin si vous avez un manque persistant de clarté qui s'aggrave ou ne s'améliore pas.Un seul test ne peut pas diagnostiquer le brouillard cérébral. Le brouillard cérébral peut signaler un problème sous-jacent, alors votre médecin procédera à un examen physique et vous posera des questions sur:

• santé mentale
• régime
• niveau d'activité physique
• médicaments actuels ou suppléments

votre médecin connaît les autres symptômes que vous pourriez avoir. Par exemple, une personne atteinte d'hypothyroïdie peut avoir le brouillard du cerveau avec la perte de cheveux, la peau sèche, le gain de poids, ou les ongles cassants.

Les analyses de sang peuvent aider votre médecin à déterminer la cause du brouillard cérébral. Un test sanguin peut détecter les éléments suivants:

• taux de glucose anormaux
• insuffisance hépatique, rénale et thyroïdienne
• carences nutritionnelles
• infections
• maladies inflammatoires

Selon les résultats, votre médecin déterminer s'il faut poursuivre l'enquête. D'autres outils de diagnostic peuvent inclure des tests d'imagerie pour regarder à l'intérieur du corps, tels que les rayons X, l'IRM ou les tomodensitogrammes. Le médecin peut également effectuer des tests d'allergie ou une étude du sommeil pour vérifier un trouble du sommeil.

Tenir un journal alimentaire peut vous aider à déterminer si votre alimentation contribue au brouillard cérébral.

TraitementComment le traiter

Le traitement du brouillard cérébral dépend de la cause.

Par exemple, si vous êtes anémique, les suppléments de fer peuvent augmenter votre production de globules rouges et réduire votre brouillard cérébral. Si vous êtes diagnostiqué avec une maladie auto-immune, votre médecin peut vous recommander un corticostéroïde ou un autre médicament pour réduire l'inflammation ou supprimer le système immunitaire.

Parfois, soulager le brouillard cérébral consiste à corriger une carence nutritionnelle, à changer de médicament ou à améliorer la qualité de votre sommeil.

Les remèdes maison pour améliorer le brouillard cérébral comprennent:

• dormir 8 à 9 heures par nuit
• gérer son stress en connaissant ses limites et en évitant l'excès d'alcool et de caféine
• en exerçant
• ou résoudre des énigmes cérébrales)
• trouver des activités agréables
• augmenter votre consommation de protéines, de fruits, de légumes et de graisses saines

PerspectivesQuelles sont les perspectives du brouillard cérébral?

Le brouillard cérébral peut être frustrant, mais un soulagement est possible. N'ignorez pas vos symptômes. Si elle n'est pas traitée, le brouillard cérébral peut avoir un impact sur la qualité de votre vie. Une fois la cause sous-jacente est abordée, vous pouvez améliorer la clarté mentale.