13 Pensées avant leur première visite de psychologue

Je suis un vétéran de l'établissement de santé mentale Mes parents sont psychiatres et thérapeutes J'ai travaillé dans leur bureau pendant plusieurs étés au lycée et au collège - ce que je n'étais ni qualifié ni préparé à faire - et j'ai moi-même cherché des soins de santé mentale à la fois comme un enfant et un adulte (le TDAH n'est pas parti!)

Une chose que j'ai apprise de mes expériences, c'est qu'il y a peu de choses plus stressantes que de se présenter au rendez-vous de votre premier psychiatre.

Il n'y a pas besoin de se sentir gêné par votre nervosité, notre culture est fortement stigmatisée. les soins de santé mentale, et il est plein d'idées fausses sur ce que cela implique réellement. Donc, si vous vous sentez anxieux, voici quelques inquiétudes et questions communes que beaucoup de primo-patients ont, avec quelques réponses de quelqu'un qui a été là avant.

1. Que faire si quelqu'un dans le bureau me reconnaît?

Eh bien, ils seront eux aussi au bureau, donc vous serez encore.

2. Que faire si le médecin ne croit pas que j'ai vraiment un problème et ne peut rien faire pour aider?

C'est peu probable, car la plupart des gens ne se détournent pas de Netflix et vont chez le médecin à moins que ce ne soit pour une bonne raison. Mais même s'il s'avère que ce professionnel de la santé mentale n'est pas un bon candidat, vous pouvez toujours en trouver un autre qui vous comprend mieux.

3. Puis-je mentir sur mon formulaire d'admission?

Je veux dire, vous

pouvez

, mais vous ne devriez pas . Vous ne vous faites pas vraiment de faveur en méditant sur votre histoire ou vos habitudes, car un psychiatre ne peut vous traiter que dans la mesure où il connaît la réalité de votre situation. Et rappelez-vous, vous êtes sur le point de rendre visite à un psychiatre . Si vous mentez, vous pourriez vous retrouver à fesser et essayer de comprendre pourquoi vous avez menti pour commencer. 4. Est-ce que je vais pleurer? Probablement pas lors de votre première visite. (Ils aiment travailler les choses lourdes lors des visites 2 et 3.) Mais le bureau de tout bon psychiatre a plein de mouchoirs en main, juste au cas où. C'est trouver à verser quelques larmes - c'est prévu et totalement OK!

5. Vont-ils me faire allonger sur le dos sur un canapé et parler pendant une heure?

Non, vous ne voyez pas Sigmund Freud en 1911, et ce style d'analyse n'est plus largement pratiqué.

6. Est-ce qu'ils vont m'hypnotiser?

Encore une fois, c'est une thérapie très spécialisée. Donc, à moins que ce soit spécifiquement pour ce que vous allez, il n'y aura pas de trucs "Vous tombez dans une transe profonde" qui se passe ici.

7. Vont-ils me faire parler de ma mère?

Avez-vous

besoin de

pour parler de votre mère? 8. Et si le psychiatre peut lire mes pensées? Je veux dire, je sais qu'il y a une différence entre un psychique et un psychiatre, mais que se passe-t-il s'ils connaissent d'une façon ou d'une autre toutes les mauvaises choses à mon sujet, même celles que je ne leur dis pas? C'est une inquiétude étonnamment répandue parmi les nouveaux patients, donc pour le compte rendu: Les psychiatres ne sont pas des lecteurs d'esprit. Cependant, ils

sont

des observateurs formés et expérimentés du comportement humain, donc ils pourraient être en mesure de comprendre le fait que vous êtes un peu nerveux. (Mais c'est normal.) 9. Et s'ils sont un psychiatre maléfique, comme dans les films? Malheureusement, la culture pop est jonchée de «psy rétractables», de «sortir» à «silence des agneaux», et ils n'ont pas fait de faveurs pour l'image publique de la profession.

Mais comme vous l'avez sans doute remarqué, la vie n'est pas un film. Dans la vraie vie, il y a de bons psychiatres et moins de bons psychiatres. À la fin de la journée, ils sont tous des médecins qui veulent que vous vous sentiez mieux, pas des sadiques, des voleurs de corps ou des cannibales sophistiqués.

10. Et s'ils m'engagent contre ma volonté?

Les paramètres sous lesquels vous pouvez être involontairement commis sont

très étroits

et impliqueraient que vous ayez un plan pour vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre. Si cela ne vous décrit pas, vous ne serez pas commis. Si cela ne vous décrit pas, obtenir des soins aux patients hospitalisés pourrait être un bon résultat jusqu'à ce que vous ayez éliminé ces sentiments. 11. Est-ce que la réceptionniste pense que je suis bizarre? Non, ma chérie. Tant que vous remplissez vos formulaires lisiblement, vous et la réceptionniste sera cool. 12. Et s'ils me prescrivent des médicaments avec des effets secondaires terribles et c'est pire que n'importe quel problème qui m'a amené ici?

Tout comme avec n'importe quel médecin (ou mécanicien automobile, d'ailleurs), la meilleure chose à faire au bureau de votre psychiatre est de poser beaucoup de questions et de plaider pour le genre de soins que vous voulez. Cela peut prendre un certain temps pour déterminer quels médicaments (le cas échéant) vous conviennent, mais votre psychiatre ne va pas faire quoi que ce soit

à

vous, autant que

avec vous . 13. Je ne peux pas faire ça. JE SUIS TROP NERVEUX. Vous pouvez

le faire! Pour beaucoup de gens, la partie la plus difficile de l'accès aux soins de santé mentale est l'angoisse qui précède, alors il suffit de prendre un rendez-vous et de vous récompenser par la suite. Obtenez de la crème glacée! (À moins que vous ne soyez ici pour répondre à votre terrible peur de la crème glacée, auquel cas, prenez du yaourt glacé!)

Rappelez-vous, il n'y a aucune raison d'avoir peur ou d'avoir les soins dont vous avez besoin. Et quels que soient vos soucis, vous n'êtes pas la première personne à les avoir. Maintenant, entrez et allez au travail en vous sentant mieux! Elaine Atwell est une auteure, critique et fondatrice de TheDart. co

. Son travail a été présenté sur Vice, The Toast, et de nombreux autres points de vente. Elle vit à Durham, en Caroline du Nord. Suivez-la à

@ElaineAtwell .