Motivation extrinsèque: qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Définition

La motivation extrinsèque est Le conditionnement opérant est une forme de modification du comportement qui utilise des récompenses ou des punitions pour augmenter ou diminuer la probabilité que des comportements spécifiques se reproduisent.

Dans la motivation extrinsèque, les récompenses ou autres incitations - comme La louange, la célébrité ou l'argent sont utilisés comme motivation pour des activités spécifiques Contrairement à la motivation intrinsèque, ce sont les facteurs externes qui motivent cette forme de motivation.

Être payé pour faire un travail est un exemple Vous pouvez passer votre journée à faire autre chose que travailler, mais vous êtes motivé pour aller travailler parce que vous avez besoin d'un chèque de règlement pour payer vos factures. En contrepartie, vous travaillez un certain nombre d'heures par semaine pour recevoir un salaire.

Extrinsèque la motivation n'a pas toujours une récompense tangible. Cela peut aussi se faire par des récompenses abstraites, comme la louange et la renommée.

En revanche, la motivation intrinsèque est lorsque des forces internes comme la croissance personnelle ou le désir de réussir alimentent votre volonté d'accomplir une tâche. La motivation intrinsèque est généralement considérée comme une incitation plus puissante pour les comportements qui nécessitent une exécution à long terme.

ExemplesExemples de motivation extrinsèque

La motivation extrinsèque peut être utilisée pour vous motiver à faire différentes choses. S'il y a une récompense connue liée à la tâche ou au résultat, vous pouvez avoir une motivation extrinsèque pour accomplir la tâche.

Exemples de récompenses extrinsèques externes:

• compétitions sportives pour des trophées
• accomplissant un travail pour de l'argent
• réductions de fidélité
• en acheter une, en obtenir une gratuite
• récompenses de fidélisation

Exemples de récompenses psychologiques extrinsèques:

• aider les personnes à féliciter des amis ou la famille
• à faire attention, que ce soit positif ou négatif
• faire des tâches acclamées par le public ou célébrer
• tâches pour éviter le jugement
• terminer les cours pour les notes

L'efficacité est-elle efficace?

La motivation extrinsèque peut être plus efficace pour certaines personnes que pour d'autres. Certaines situations peuvent également être mieux adaptées à cette forme de motivation. Pour certaines personnes, les avantages des récompenses externes sont suffisants pour motiver un travail continu de haute qualité. Pour d'autres, les avantages basés sur la valeur sont plus motivants.

La motivation extrinsèque est mieux utilisée dans des circonstances où la récompense est utilisée avec parcimonie pour ne pas perdre son impact. La valeur de la récompense peut diminuer si la récompense est donnée trop. Ceci est parfois appelé l'effet de surjustification.

L'effet de surjustification se produit lorsqu'une activité dont vous bénéficiez déjà est si souvent récompensée que vous perdez intérêt.Dans une étude, les chercheurs ont examiné la façon dont les jeunes de 20 mois réagissaient aux récompenses matérielles par rapport à leur réaction à l'éloge social ou à l'absence de récompense. Les chercheurs ont constaté que le groupe qui a reçu des récompenses matérielles était moins susceptible de s'engager dans les mêmes comportements utiles à l'avenir. Cela suggère que l'effet de surjustification peut commencer à un âge précoce.

Il existe des preuves qu'un excès de récompenses extrinsèques peut entraîner une diminution de la motivation intrinsèque. Cependant, tous les chercheurs ne sont pas d'accord. L'idée a été explorée pour la première fois dans une étude publiée en 1973.

Pendant l'étude, certains enfants ont été récompensés pour avoir joué avec des feutres. C'était une activité qu'ils ont déjà appréciée. Les autres enfants n'ont pas été récompensés pour cette activité. Après une récompense continue, le groupe de récompense ne voulait plus jouer avec les stylos. Les participants à l'étude qui n'ont pas été récompensés ont continué à s'amuser avec les stylos.

Une méta-analyse de 1994 a trouvé peu de preuves à l'appui des conclusions de l'étude de 1973. Au lieu de cela, ils ont déterminé que la motivation extrinsèque n'affectait pas la jouissance à long terme des activités. Cependant, une méta-analyse de suivi publiée en 2001 a trouvé des preuves pour soutenir la théorie originale de 1973.

Enfin, une méta-analyse plus récente de 2014 a déterminé que la motivation extrinsèque n'a que des résultats négatifs dans des situations très spécifiques. Mais pour la plupart, cela peut être une forme efficace de motivation.

Selon la façon dont il est utilisé, il est possible que la motivation extrinsèque ait des effets négatifs à long terme. C'est probablement une méthode efficace lorsqu'il est utilisé en plus d'autres formes de motivation.

Risques Quels sont les inconvénients de l'utilisation de la motivation extrinsèque?

Un inconvénient majeur de l'utilisation de la motivation extrinsèque est de savoir quoi faire lorsque la récompense est perdue ou que sa valeur est épuisée. Il y a aussi la possibilité de dépendre de la récompense.

L'utilité des facteurs de motivation extrinsèques devrait être évaluée au cas par cas et personne par personne.

Dans la parentalitéExtrinsic motivation and parenting

Très peu d'études ont exploré les effets à long terme de l'utilisation continue de la motivation extrinsèque chez les enfants. La motivation extrinsèque peut être un outil utile pour les parents d'enseigner aux enfants des tâches et des responsabilités.

Certains facteurs de motivation extrinsèques, comme le soutien et l'encouragement, peuvent être de bons ajouts aux pratiques parentales. Certaines récompenses sont souvent découragées parce que cela peut conduire à des associations malsaines avec les récompenses plus tard dans la vie. Par exemple, utiliser la nourriture comme récompense peut mener à des habitudes alimentaires malsaines.

Pour les petites tâches de développement, les motivations extrinsèques comme les éloges peuvent être très utiles. Par exemple, l'utilisation d'éloges peut aider à l'apprentissage de la propreté. Si vous utilisez des récompenses externes, essayez de les éliminer progressivement afin que votre enfant ne devienne pas dépendant de la récompense.

TakeawayTakeaway

La motivation extrinsèque peut être utile pour persuader quelqu'un d'accomplir une tâche. Avant d'assigner une tâche basée sur la récompense, il est important de savoir si la personne qui effectue la tâche est motivée par la récompense offerte.Les facteurs de motivation extrinsèques peuvent être un outil utile pour aider les enfants à acquérir de nouvelles compétences lorsqu'ils sont utilisés avec modération.

Pour certaines personnes, les motivations psychologiques extrinsèques sont plus attrayantes. Pour d'autres, les récompenses externes sont plus attrayantes. Il est important de se rappeler, cependant, que la motivation extrinsèque n'est pas toujours efficace.