Qu'est-ce que cela signifie quand tout votre corps fait mal?

Pourquoi mon corps entier a-t-il mal?

Un corps douloureux rend chaque activité plus difficile, qu'il s'agisse de passer à travers vos activités quotidiennes ou de dormir la nuit. Parfois, le corps ou le corps fait mal à force de travailler ou de faire de l'exercice, mais parfois, les causes des douleurs musculaires peuvent être plus complexes et associées à d'autres symptômes. Si vous ou une personne de votre entourage souffrez de courbatures, ce guide peut vous aider à comprendre certains des problèmes sous-jacents qui peuvent en être la cause. De l'arthrite à la fibromyalgie en passant par la grippe commune, il existe de nombreuses causes sous-jacentes aux courbatures, alors poursuivez votre lecture pour découvrir ce qu'elles sont, ainsi que quelques conseils pour soulager les courbatures du corps entier.

Grippe

La grippe, également appelée simplement grippe, est une infection virale. Il infecte les poumons, le nez et la gorge et produit plusieurs symptômes familiers. L'un d'entre eux est les courbatures.

Pourquoi la grippe cause-t-elle de la douleur?

Quand vous avez mal partout et que vous avez la grippe, il y a une raison. Votre corps a mal parce qu'il libère des produits chimiques pour aider à combattre l'infection. Une des substances chimiques produites par votre système immunitaire est appelée prostaglandine (PG). PG aide votre corps à combattre l'infection, mais il provoque également des courbatures. Cela peut également provoquer d'autres symptômes, comme la fièvre.

L'aspirine et d'autres analgésiques non stéroïdiens comme l'ibuprofène peuvent soulager les courbatures et la fièvre lorsque vous avez la grippe, car ils nuisent à la production de PG. L'enzyme qui produit PG ressemble à un cristal avec un tube au milieu. L'aspirine et l'ibuprofène bouchent le tube, arrêtant la production de PG.

Problèmes de thyroïde

Si vous souffrez d'hypothyroïdie, les premiers symptômes que vous ressentez peuvent être des courbatures. L'hypothyroïdie est le trouble qui se produit lorsque le corps d'une personne ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Cela peut entraîner plusieurs symptômes, notamment des crampes musculaires, des courbatures, des articulations raides et des courbatures. Parfois, la douleur est vague et non spécifique.

L'hypothyroïdie biochimique est relativement courante aux États-Unis et touche environ 4, 6% de la population. La bonne nouvelle est que ce problème de thyroïde peut être traité avec des médicaments sur ordonnance, ce qui peut rétablir votre taux d'hormones à la normale et contribuer à soulager la fatigue et les courbatures. Ces médicaments doivent être pris tout au long de la vie et ils peuvent prévenir les conséquences dangereuses de la maladie, ce qui, à l'extrême, peut inclure le coma et la mort.

Mauvaise circulation

Si vous remarquez que vos jambes vous font mal après une promenade, il pourrait s'agir d'un problème de circulation. La claudication (généralement, une obstruction d'une artère) provoque des brûlures, des crampes ou des douleurs dans une ou les deux jambes, qui sont soulagées après le repos. Elle est causée par l’athérosclérose, une affection qui rétrécit et durcit les artères en raison de l’accumulation de la plaque.

Les personnes chez qui on a diagnostiqué cette affection peuvent prendre des médicaments ou il est recommandé de marcher plus souvent, d'arrêter de fumer et de réduire les graisses saturées de leur alimentation. Il existe également des traitements peu invasifs, notamment une angioplastie, des stents et bien plus encore. Des traitements chirurgicaux peuvent être nécessaires si les symptômes sont graves.

Lupus

Les douleurs que vous ressentez dans vos articulations peuvent être liées à la maladie auto-immune appelée lupus. Le lupus amène votre système immunitaire à attaquer les tissus sains, ce qui peut vous faire mal partout. Pendant un accès de lupus, votre corps devient enflammé. Une partie du processus d'inflammation implique un épaississement de la muqueuse autour de vos articulations. Cela fait gonfler vos articulations et vos tendons et provoque des courbatures.

Certains patients atteints de lupus décrivent cette agonie comme étant similaire à l'arthrite. Contrairement à l'arthrite, le lupus ne cause généralement pas de dommages permanents aux os et aux articulations.

La première ligne de défense contre ce type d’inconfort est la médecine en vente libre. Les analgésiques anti-inflammatoires tels que l'aspirine et l'ibuprofène peuvent apporter un soulagement. Les coussins chauffants, les bains chauds et les douches peuvent également soulager les articulations raides.

Arthrite

Un adulte américain sur quatre souffre d'arthrite, l'une des causes les plus courantes de douleur chronique. L'arthrite est un diagnostic fourre-tout qui inclut plus de 100 maladies affectant les articulations et les muscles.

L'ostéoarthrite est la forme la plus courante. Elle se décompose lentement dans les os et le cartilage qui constituent une ou plusieurs articulations. Avec l'arthrose, l'arthrose provoque des raideurs, des gonflements et limite les mouvements des articulations touchées.

Il existe des moyens de gérer l'arthrite. Certains d'entre eux comprennent les médicaments, la perte de poids et l'exercice de manière appropriée. L'éducation est disponible dans le cadre du programme de prise en charge autonome de l'arthrite, mis au point par la Stanford School of Medicine et proposé dans des contextes communautaires tels que des églises et des hôpitaux.

Voir les éruptions cutanées sur les paupières?

Si vos douleurs musculo-squelettiques s'accompagnent d'éruptions cutanées, vous pourriez être aux prises avec une dermatomyosite. Il s'agit d'une maladie auto-immune causant des douleurs générales, car elle enflamme les vaisseaux sanguins situés sous la peau. Cela peut rendre difficile à avaler et à se lever d'une position assise. Les symptômes communs incluent la fatigue et les éruptions cutanées. Ceux-ci peuvent être rouges ou violets et ils ont tendance à démanger. Et ils n'apparaissent pas seulement sur les paupières; des éruptions cutanées de dermatomyosite peuvent apparaître sur les joues, les coudes, les genoux, les jointures, le dos ou le haut de la poitrine.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments comme les corticostéroïdes pour contrôler les symptômes. Il existe des exercices qui peuvent être appris pour garder votre force et votre flexibilité, ainsi que des thérapies pour contrôler les problèmes de déglutition pouvant résulter de cette maladie. Des produits sanguins purifiés peuvent être proposés sous forme d'injections, qui peuvent arrêter les dommages causés à vos muscles et à votre peau pendant un certain temps. Mais ils doivent être administrés régulièrement et ils sont chers.

Points de douleur de la fibromyalgie

Le symptôme caractéristique de la fibromyalgie est une douleur, une raideur et une sensibilité musculaires importantes dans tout votre corps. Les maux de tête, les pieds et les pieds engourdis et les douleurs abdominales sont d'autres indications douloureuses qu'une personne peut avoir cette affection.

Pour des raisons qui ne sont pas bien comprises, les personnes atteintes de fibromyalgie sont plus sensibles à la douleur. Cela vaut pour environ 5 millions d'adultes américains qui souffrent de ce trouble. Environ 80% à 90% d'entre eux sont des femmes. Pour certaines de ces personnes, la fibromyalgie est tellement débilitante qu’elles ne peuvent pas sortir du lit. Pour d'autres, les douleurs corporelles vont et viennent, apportant à la fois de bons et de mauvais jours.

La fibromyalgie est réputée difficile à comprendre en tant que maladie. Nous ne savons toujours pas ce qui cause la maladie. Pour être diagnostiqué, cependant, un système de notation standard a été développé. Une personne doit ressentir une douleur généralisée dans les quatre quadrants de son corps et d’autres maladies doivent être exclues.

Faiblesse musculaire due à une polymyosite

Ceux qui souffrent de polymyosite (PM) ont des faiblesses aux épaules, au cou et au dos, ainsi qu’aux hanches et aux cuisses. La faiblesse peut apparaître progressivement au cours de plusieurs mois ou dégénérer en quelques jours. Parfois, la douleur et la tendresse viennent aussi. Bien que les particules puissent causer beaucoup d’inconfort, elles ne mettent généralement pas la vie en danger.

Pour des raisons inconnues, la polymyosite provoque l’attaque des fibres musculaires par le système immunitaire. Il survient généralement après l'âge de 20 ans et est plus fréquent chez les femmes. La bonne nouvelle est qu’au fil du temps, de nombreuses personnes se rétablissent partiellement ou totalement de la maladie.

Syndrome de fatigue chronique

Outre l'épuisement extrême, les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique présentent souvent des symptômes communs tels que des douleurs articulaires et musculaires profondes et persistantes. Leur peau peut être douloureuse au toucher et des maux de tête de pression peuvent également en résulter.

En plus des analgésiques comme l'acétaminophène, l'ibuprofène et l'aspirine, le Center for Disease Control recommande des techniques d'étirement, de massage doux, de chaleur, d'hydrothérapie et de relaxation pour atténuer les douleurs. Le conseil en gestion de la douleur peut également être utile si la douleur est constante.

Pendant des années, la fatigue chronique a été un syndrome mal compris qui a frustré les médecins et les patients. Bien que la cause de la fatigue chronique reste insaisissable, les experts médicaux sont de plus en plus convaincus que cette maladie débilitante va au-delà de la simple léthargie et que ses racines sont physiologiques.

Polymyalgie Rheumatica (PMR)

Si vous avez des articulations raides et des douleurs dans la partie supérieure du bras, du cou, des cuisses et du bas du dos qui s'aggravent le matin, il est possible que vous présentiez une poussée de polymyalgie rhumatismale. Cette douleur dans tout le corps survient généralement rapidement, parfois même du jour au lendemain, et il peut être difficile de lever les bras sur les épaules.

La cause de PMR n'est pas encore comprise. Ce que nous savons, c'est que cela semble provenir des articulations et, contrairement à la fibromyalgie, la RMP provoque une inflammation. Il est plus fréquent chez les personnes de race blanche âgées de plus de 50 ans, l'âge moyen d'un patient atteint de RMP étant de 70 ans, et il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Malheureusement, les analgésiques anti-inflammatoires habituels tels que l'aspirine et l'ibuprofène n'offrent pas une aide précieuse dans le cas de la MPR. Au lieu de cela, les médecins sont plus susceptibles de prescrire des corticostéroïdes. Si le problème est lié à la RMP, ces médicaments peuvent réagir rapidement et de manière spectaculaire, soulageant parfois la douleur du patient après une seule dose. Cependant, ce n'est pas toujours le cas et le traitement peut parfois prendre plus de temps pour soulager l'inflammation.

Morsures de tiques

Si vous ressentez des douleurs musculaires moins de deux semaines après avoir été mordu par une tique, il est possible que vous ayez contracté la fièvre pourprée des montagnes Rocheuses (FPSM) causée par Rickettsia rickettsii qui se transmet lors de la piqûre de tique. Comme les morsures de tiques peuvent être sans douleur, vous ne réaliserez peut-être pas que vous avez été mordu, mais la présence d'une fièvre et d'une éruption cutanée sur les poignets et les chevilles peut confirmer la maladie.

RMSF est sérieux. Les gens peuvent mourir un peu plus d'une semaine après le début des symptômes. Heureusement, il est également possible de traiter avec des antibiotiques. Cependant, si un cas de FMSR est grave, des problèmes de santé à long terme peuvent en résulter, notamment des lésions des vaisseaux sanguins (vascularite), la coagulation et des saignements au cerveau et à d'autres organes. Le traitement est plus efficace s'il débute dans les cinq premiers jours de l'apparition des premiers signes de FPR.

Bull's Eye Rash?

Si vous ressentez des douleurs articulaires dans le mois qui suit une morsure de tique, il pourrait s'agir de la maladie de Lyme. Lorsque la maladie de Lyme a été découverte à Lyme, dans le Connecticut, en 1975, des recherches semblaient indiquer qu’il s’agissait au départ d’arthrite juvénile. Les symptômes peuvent ressembler à ceux de l’arthrite, avec gonflement des articulations aux derniers stades et douleur commune aux articulations.

Alors, comment pouvez-vous savoir s'il s'agit de la maladie de Lyme ou de l'arthrite? Un des signes absolus de la maladie de Lyme est une grande éruption cutanée autour de la morsure, qui peut être rouge vif ou en forme de correcteur. Il s’agit d’un important avertissement selon lequel vous avez besoin d’un traitement rapide et qui survient dans environ neuf cas sur dix. Les autres symptômes communs de l'infection comprennent des ganglions lymphatiques enflés, des maux de tête, des vertiges, des douleurs lancinantes, des engourdissements, des picotements et une sensation généralement douloureuse. La maladie de Lyme est causée par la transmission de la bactérie, Borrelia burgdoferi, par la morsure de la tique.

Médicaments sur ordonnance

Statines

Un médicament couramment utilisé pour traiter l'hypercholestérolémie a été associé à des douleurs musculaires et articulaires chez 20% à 30% des personnes qui en prennent. Les statines sont largement utilisées pour aider à prévenir la plaque artérielle pouvant entraîner des maladies cardiaques et d’autres dangers cardiovasculaires. Elles sont prescrites à environ un Américain sur quatre de plus de 45 ans. Pourquoi les statines causent-elles la douleur peuvent-elles être associées à une coenzyme productrice d’énergie appelée Q10. Les scientifiques ont découvert que les statines réduisent le stock naturel de coenzyme Q10 dans le corps. Est-ce utile de prendre des suppléments de coenzyme Q10? Les résultats de l'étude ont été mitigés. Parlez-en à votre médecin pour savoir si cela pourrait vous être utile.

Pourquoi les statines causent-elles la douleur peuvent-elles être assimilées à une coenzyme productrice d'énergie appelée Q10. Les scientifiques ont découvert que les statines réduisent le stock naturel de coenzyme Q10 dans le corps. Est-ce utile de prendre des suppléments de coenzyme Q10? Les résultats de l'étude ont été mitigés. Parlez-en à votre médecin pour savoir si cela pourrait vous être utile.

Les opiacés

La classe de médicaments connue pour atténuer la douleur peut également le provoquer dans certains cas. L'utilisation à long terme d'opiacés et la dépendance peuvent provoquer un effet connu sous le nom d'hyperalgésie induite par les opioïdes (OIH). L'OIH rend en réalité votre corps plus sensible à la douleur. Il est possible que la prise d'opioïdes supprime les fonctions naturelles d'analgésie de votre corps, laissant les utilisateurs vulnérables à la douleur une fois que l'effet de la drogue s'est dissipé.

Stress

Le stress et l'anxiété peuvent causer diverses douleurs physiques. Ceux-ci comprennent des douleurs à la mâchoire, au cou, à la poitrine, à l'estomac et au dos, ainsi que des maux de tête et des spasmes musculaires.

La douleur corporelle causée par les troubles anxieux peut être gérée. Trouver le bon équilibre entre sommeil, exercice physique et nutrition adéquate dans votre vie quotidienne peut vous aider. Il existe également des techniques de relaxation qui peuvent être bénéfiques, telles que la méditation et l'entraînement respiratoire. Parfois, les médicaments traitent également ce problème et varient d’un patient à l’autre. Certains médicaments qui peuvent aider incluent les ISRS, les IMAO et les antidépresseurs tricycliques.

Dépression

La dépression peut rendre la douleur plus durable et plus grave. Et plus une personne ressent de la douleur, plus elle est susceptible de souffrir de dépression et plus sa dépression est grave. La douleur corporelle est une plainte fréquente chez les personnes atteintes de dépression, à tel point que près de 70% des patients atteints de dépression sont venus consulter un médecin présentant uniquement des symptômes physiques, selon une vaste enquête. Le raisonnement derrière cela est complexe.

Les neurotransmetteurs sont les produits chimiques qui envoient des messages d'une cellule nerveuse à une autre. Les neurotransmetteurs qui réagissent à la fois à l'humeur et à la douleur sont les mêmes: la sérotonine et la noradrénaline. C'est pourquoi les antidépresseurs sont parfois prescrits aux personnes souffrant de douleur chronique. D'autres traitements peuvent inclure une psychothérapie, une rééducation de la douleur et divers changements de mode de vie tels que l'exercice, la méditation et la journalisation.

L'insomnie fait pire

Il est facile de comprendre comment vivre dans l'agonie peut perturber une bonne nuit de sommeil. Lorsque nous avons mal, cela peut être tellement gênant qu'il devient difficile de s'installer pour dormir. Ce qui est un peu plus difficile à comprendre, c'est comment le manque de sommeil peut aggraver des problèmes douloureux. Certaines études indiquent qu'un manque de sommeil provoque une douleur plus intense. Les raisons pour cela n'ont pas été déterminées. Mais si tel est le cas, une bonne nuit de sommeil pourrait aider à soulager votre douleur - et le fait d'atténuer votre douleur pourrait également vous aider à mieux dormir.

Inactivité

Le dicton «pas de douleur, pas de gain» est souvent entendu autour du gymnase. Mais des études montrent que le contraire peut en réalité être vrai. Selon une étude portant sur environ 40 000 adultes norvégiens, ceux qui faisaient de l'exercice plus de trois fois par semaine avaient 28% moins de risques de présenter des plaintes musculo-squelettiques chroniques. Ceux qui travaillent régulièrement avaient 50% moins de risques de ressentir des symptômes douloureux plus de 15 jours par mois.

Une autre étude réalisée en Grande-Bretagne a demandé à plus de 2 000 adultes s'ils avaient éprouvé de la douleur au cours du dernier mois et s'ils s'étaient exercés au cours du dernier mois. Les personnes qui ressentaient «un peu de douleur» avaient 70% moins de chances de faire de l'exercice que les autres de leur âge et celles qui éprouvaient une douleur chronique généralisée étaient quatre fois moins susceptibles. Aucune de ces études ne montre cependant si les douleurs corporelles entraînent une inactivité ou si elles entraînent des douleurs corporelles.

Carence en vitamine D

Chaque partie de votre corps a un récepteur pour la vitamine D, de vos os à vos muscles et à vos cellules cérébrales. Et il semble exister une relation entre de très faibles niveaux de vitamine D et des douleurs chroniques. Laquelle des causes de l’autre fait l’objet d’un débat, mais comme elle présente d’autres bienfaits pour la santé, certains chercheurs pensent que les suppléments de vitamine D ont du sens si une personne souffre de douleur chronique. Que les suppléments apportent un soulagement soit sujet à débat.

L'arthrite souffre devrait être particulièrement concernée pour deux raisons. D'une part, la vitamine D maintient le calcium sanguin, en maintenant les os durs et forts. D'autre part, les corticostéroïdes (un traitement de l'arthrite courant) semblent réduire les niveaux de vitamine D de votre corps.

Obtenir plus de vitamine D en été est facile. En exposant simplement 50% de votre peau au soleil pendant environ 15 minutes, votre corps produit la vitamine D nécessaire à une dose quotidienne. Cela pourrait être plus difficile en hiver, en particulier dans les régions du nord avec très peu de soleil. Pour les personnes qui ne peuvent pas rester dehors au soleil, le poisson gras fournit une grande quantité de vitamine D et le poisson cru en offre encore plus. De nombreux grains et céréales sont également enrichis en vitamine D.

Traitement de la douleur chronique

Bien que la douleur chronique ait de nombreuses causes, la bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de souffrir. Il y a de nombreuses façons de chercher un soulagement face à l'agonie en cours. Certaines approches sont plus efficaces que d’autres, alors parlez à votre médecin des traitements qui vous conviennent le mieux. Ils comprennent:

• Thérapie de relaxation
• Psychothérapie
• Biofeedback
• Modification du comportement
• Taï chi
• Acupuncture
• Massage thérapeutique
• Méditation
• Programmes d'autogestion

Déshydratation

La déshydratation est la perte de liquides due à la diarrhée, aux vomissements, à la fièvre ou à un excès de miction. Vous avez besoin de suffisamment d’eau dans votre corps pour maintenir le volume sanguin, digérer les aliments, réguler la température corporelle et bien d’autres fonctions importantes. Si vous perdez de l'eau et des électrolytes, vous pourriez avoir mal au corps. Comment savez-vous si vous êtes déshydraté? Les signes et les symptômes comprennent la bouche sèche, la fatigue, les yeux enfoncés, une miction réduite, une soif extrême, une urine de couleur foncée, des vertiges et de la confusion. Si vous présentez des symptômes de déshydratation grave et ne parvenez pas à absorber ou à retenir des liquides, vous devrez peut-être vous réhydrater.

Le rhume

La fièvre, les douleurs musculaires, le nez qui coule, le nez bouché, les frissons, les maux de tête et la fatigue sont des symptômes grippaux typiques, mais ils peuvent aussi arriver avec le rhume. Cependant, c'est généralement la gravité des symptômes qui différencie les deux. Les symptômes pseudo-grippaux ont tendance à être plus graves que les symptômes du rhume. Si vous avez un rhume ou une grippe, reposez-vous et buvez beaucoup de liquides. Les remèdes à la maison comme la soupe au poulet peuvent aider. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes graves. Certains tests peuvent être effectués dans les deux premiers jours de votre maladie pour indiquer si vous avez la grippe et évitez un rhume.

Histoplasmose

L'histoplasmose est une infection fongique causée par Histoplasma. Le champignon vit dans un sol contaminé par de grandes quantités d'excréments d'oiseaux et de chauves-souris. Les personnes peuvent être infectées par Histoplasma en inhalant des spores de champignons. Les personnes affectées peuvent avoir des toux, de la fatigue, de la fièvre et des courbatures. Les personnes atteintes d'histoplasmose s'améliorent généralement sans traitement, mais dans certains cas, celles dont le système immunitaire est affaibli peuvent présenter des symptômes graves. Beaucoup de personnes qui inhalent des spores ne présentent aucun symptôme. Le champignon se rencontre dans l’est et le centre des États-Unis ainsi que dans des régions d’Afrique, d’Asie, d’Australie, d’Amérique du Sud et d’Amérique centrale.

Apparition retardée de la douleur musculaire

La douleur musculaire d'apparition retardée est une douleur et une raideur musculaires qui surviennent environ 1 à 2 jours après un type d'exercice nouveau ou intense. La douleur survient à la suite d'un traumatisme microscopique des muscles qui survient au cours d'une activité prolongée pendant l'exercice. Un exemple d’exercice excentrique serait de détendre le biceps après avoir soulevé un poids. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre et le massage peuvent aider à soulager la douleur musculaire retardée. Faites une pause si vous ressentez des douleurs musculaires d'apparition retardée et laissez votre corps se reposer et récupérer. Obtenez toujours l'approbation de votre médecin avant de commencer un programme d'exercices, commencez lentement avec de nouveaux types d'exercices et augmentez votre niveau d'activité à mesure que vous devenez plus fort.

Points de déclenchement

Les points de déclenchement sont des zones sensibles du muscle qui causent de la douleur. Les zones où cela se produit ont une circulation diminuée, une contraction accrue et des spasmes. Une sensibilité nerveuse accrue provoque des douleurs. Les points sensibles peuvent être associés à des acouphènes, des céphalées de tension, des douleurs au bas du dos, une articulation temporo-mandibulaire (ATM) et une diminution de l'amplitude de mouvement dans les zones touchées. Les zones musculaires touchées par des points de déclenchement sont durs au toucher par rapport aux zones environnantes. Ils peuvent également causer de la douleur dans des zones plus éloignées. Ceci est connu comme douleur référée. Les injections ponctuelles sont un traitement efficace contre ce type de douleur.