Meilleur thé pour un mal de gorge: avantages, types et bien plus encore

Atteindre une tasse de thé

Lorsque vous avez Si vous avez mal à la gorge, vous aurez peut-être besoin d'une tasse de thé fumante, car la chaleur, la saveur et l'arôme du thé et des infusions sont quelque chose d'apaisant.Certains mélanges peuvent être particulièrement utiles pour soulager vos symptômes. > AvantagesQuels sont les avantages de boire du thé quand vous avez mal à la gorge?

Même si vous n'êtes généralement pas un buveur de thé, une tasse de thé chaude pourrait être un ajout réconfortant Par exemple, de nombreux thés contiennent des antioxydants qui peuvent aider votre corps à lutter contre les maladies, comme le rhume et d'autres virus, et qui peuvent stimuler votre système immunitaire. et promouvoir la guérison. Les ntioxydants aident également à la guérison des tissus. Certains thés et mélanges à base de plantes fournissent des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure.

Les liquides peuvent garder la gorge humide et réduire le risque de déshydratation. Cela peut aider à réduire l'irritation et la douleur dans la gorge. Selon la clinique Mayo, les liquides chauds en particulier peuvent aider à calmer un mal de gorge.

Le thé fournit également un véhicule parfait pour le miel, un agent antibactérien naturel et apaisant contre les maux de gorge. Selon l'information publiée dans Canadian Family Physician, le miel pourrait aider à soulager les symptômes d'un rhume. Il pourrait même fonctionner mieux que la diphenhydramine (Benadryl), un antihistaminique utilisé pour traiter les symptômes du rhume et des allergies. Le miel ne doit pas être administré aux enfants de moins d'un an en raison du danger de botulisme infantile.

TypesQuels sont les meilleurs thés à boire pour un mal de gorge?

Quels types de thés et d'infusions sont les meilleurs à boire quand vous essayez d'apaiser ce mal de gorge? Il y a beaucoup de variétés qui peuvent fournir le soulagement et le confort. Pensez à essayer l'une de ces options.

1. Thé glissant d'orme

L'orme glissant est une herbe qui a été employée comme remède normal pendant des siècles. Il contient une substance appelée mucilage, qui se transforme en une matière semblable à un gel lorsqu'il est mélangé avec de l'eau. Lorsque vous buvez du thé orme glissant, ce gel peut aider à enduire votre gorge, ce qui peut apaiser et protéger quand il est douloureux. Une petite étude rapportée dans le Journal of Investigational Biochemistry a révélé que les participants ont estimé que le thé gluant de l'orme était plus apaisant que le thé orange décaféiné.

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2. Thé de racine de réglisse

Comme le thé gluant d'orme, thé de racine de réglisse est un remède alternatif commun pour les maux de gorge, rapporte la clinique Mayo. Pour gargariser le thé de réglisse, préparer une tasse en suivant les instructions sur l'emballage et laisser refroidir à une température confortable.Puis gargarisez-le pendant plusieurs secondes avant de le cracher.

La racine de réglisse peut être dangereuse en grande quantité, surtout si vous avez certaines conditions de santé. Parlez à votre médecin avant d'essayer le thé de racine de réglisse.

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3. Thé de marée

Horehound est une plante riche en antioxydants aux propriétés anti-inflammatoires, traditionnellement utilisée pour traiter les maux de gorge et les rhumes. fonctionne comme un expectorant léger de la toux, donc si vous avez des problèmes avec l'accumulation de mucus, le thé de marmelade pourrait être utile.Rechercher du thé marrube à votre pharmacie locale ou magasin d'aliments naturels.Il n'y a pas d'études en cours sur l'utilisation médicinale de marrube. 4. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est l'un des préférés des amateurs de thé, non seulement l'un des tisanes les plus répandues, mais aussi l'un des plus anciens remèdes à base de plantes connues. Selon les auteurs d'un article de revue publié dans Molecular Medicine Reports, les bienfaits potentiels de la camomille dans le traitement de diverses affections peuvent aider à lubrifier la gorge, ce qui peut être utile pour éviter l'enrouement et la douleur. anti-inflammatoire propriétés pour réduire l'enflure et la rougeur. Camomille a également des propriétés antioxydantes qui sont utiles pour la réparation des tissus et la santé. L'action antispasmodique de la camomille pourrait également réduire la toux.

Si votre mal de gorge est causé par un rhume, la camomille peut aussi soulager certains de vos autres symptômes du rhume. Même si vous n'êtes pas prêt à boire, inhaler de la vapeur de camomille pourrait être utile.

5. Thé de curcuma

Le curcuma est un membre de la famille du gingembre. Il est souvent vendu comme une épice, séché et moulu dans une poudre jaune vif. Vous pouvez également préparer et boire comme un thé. Rechercher des sachets de thé de curcuma ou ajouter le curcuma moulu à l'eau bouillante, laisser mijoter pendant plusieurs minutes, et le filtrer dans une tasse. N'hésitez pas à ajouter du miel pour l'adoucir.

Selon une étude publiée dans le Journal indien de la recherche en homéopathie, le curcuma a de puissantes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques. Il pourrait aider à soulager la douleur ou l'irritation de la gorge.

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6. Thé vert

Le thé vert est une source riche en antioxydants, anti-inflammatoire et anti-inflammatoire. Dans une étude publiée dans Anesthesiology and Pain Medicine, les scientifiques ont découvert que le thé vert gargarisant les symptômes de maux de gorge chez les patients postopératoires avait de nombreux autres avantages pour la santé qui pourraient améliorer le fonctionnement général et la guérison. Si vous voulez essayer cette méthode, préparez une tasse de thé vert, laissez-la refroidir à une température confortable, puis gargarisez-la pendant quelques secondes avant de la recracher.Vous pouvez répéter ce processus 2 ou 3 fois selon les besoins. > 7. Thés de combinaison

Il y a plusieurs produits commerciaux qui mélangent beaucoup d'herbes spécifiques pour apaiser et enduire la gorge.

Risques Quels sont les risques de boire du thé pour un mal de gorge?

Avant d'essayer tout type de remède à base de plantes, il est préférable de consulter votre médecin. Certaines herbes peuvent interagir avec les médicaments que vous pourriez prendre. Certaines herbes peuvent également être dangereuses si vous avez certaines conditions de santé ou consommez trop d'entre eux. Par exemple, le thé de racine de réglisse peut être toxique si vous en buvez trop. Les herbes ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration, et ils peuvent être contaminés ou même avoir des ingrédients qui diffèrent de ce qui est sur l'étiquette. Si vous choisissez des herbes provenant de sources fiables, il a tendance à être plus sûr.

Votre médecin peut vous aider à comprendre les risques potentiels liés à la prise de certaines plantes, y compris les interactions médicamenteuses possibles et d'autres effets secondaires.

Vous devriez également consulter un médecin si votre mal de gorge:

dure plus d'une semaine

s'aggrave

s'accompagne d'autres symptômes, tels que fièvre, frissons, nausées ou vomissements > À emporterTakeaway

Si vous avez mal à la gorge, siroter une tasse de thé chaude peut vous aider à l'apaiser. Dans certains cas, se gargariser thé frais peut également aider à fournir un soulagement. Ne pas oublier d'ajouter une bruine ou deux de miel pour aider à rendre le thé encore plus réconfortant.