Troisième trimestre de grossesse: gain pondéral et autres changements

Le troisième trimestre de la grossesse

Votre bébé change plus rapidement durant votre troisième trimestre de grossesse. Des changements pour soutenir votre fœtus en croissance Vous pourriez avoir les mêmes changements et les mêmes symptômes qu'au cours de vos premier et deuxième trimestres, mais ils sont souvent pires au troisième trimestre, à mesure que vous vous rapprochez de l'arrivée de votre bébé. - 1 ->

Gain de poids Gain de poids rapide

Pendant les derniers mois de la grossesse, votre bébé prend le plus de poids, selon l'American Pregnancy Association, un fœtus pèse environ 2 livres à 27 semaines, 4 à 4 ½ livres à 32 semaines, et peut atteindre entre 6 livres et 10 livres, si vous avez une livraison à terme. Votre bébé va également croître en moyenne de six pouces de plus au cours du troisième trimestre.

En plus du poids de votre bébé, votre poids va aussi prendre du poids:

fluides

• plus de sang
• de liquide amniotique
• plus d'utérus
• de placenta > magasins de graisse
• Tout cela ajoutera quelques kilos en trop. C'est l'une des raisons pour lesquelles les médecins et les sages-femmes soulignent que les femmes essaient de ne pas prendre trop de poids durant les deux premiers trimestres de la grossesse.
• Alors que vous ne voulez certainement pas perdre

de poids pendant le troisième trimestre, il est également important de ne pas céder aux fringales malsaines et d'être aussi actif que possible. Faire les deux vous aidera à prévenir le gain de poids inutile. La quantité totale de poids que vous devriez gagner dépend de combien vous avez pesé avant la grossesse. Les complications de trop de prise de poids peuvent apparaître au cours du troisième trimestre, et peuvent inclure:

diabète gestationnel hypertension artérielle naissance prématurée (bébé est né à 37 semaines ou plus tôt)

poids élevé à la naissance

• gonflement des veines et gonflement
• poids naturel Le gain de grossesse peut faire gonfler vos jambes et vos chevilles. Le problème peut être pire avec une rétention d'eau supplémentaire, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau et éviter les aliments salés. La pression supplémentaire dans vos extrémités inférieures peut conduire à des varicosités et des veines variqueuses. Enlevez la pression de vos jambes en vous reposant avec vos pieds quand vous le pouvez. Vous pouvez également envisager de porter des bas de soutien si le gonflement cause de la douleur.
• Une rétention d'eau mineure est normale, mais un gonflement rapide et douloureux des jambes et des chevilles pourrait être une source de préoccupation. Dites à votre médecin de tout gonflement soudain, afin qu'ils puissent exclure une condition potentiellement mortelle appelée prééclampsie. Il est marqué par une pression artérielle extrêmement élevée, des protéines dans l'urine et parfois des maux de tête et des douleurs abdominales en haut à droite.
• Changements mammaires et vaginaux Changements mammaires et vaginaux

Il est normal que les seins deviennent plus gros et plus tendres au cours des dernières semaines de la grossesse. En fait, la Mayo Clinic estime que les femmes gagnent en moyenne 2 livres de tissus dans les seins pendant la grossesse. Au troisième trimestre, vos seins peuvent laisser échapper du colostrum, qui est un lait maternel précoce de couleur jaune.

Pendant la grossesse, tout changement vaginal important pourrait être une source de préoccupation. Il y a une petite exception au cours du troisième trimestre. À la fin de votre grossesse, vous remarquerez peut-être des pertes vaginales qui ressemblent à des muqueuses et qui contiennent une ou deux taches de sang. Ceci est le résultat de votre adoucissement du col de l'utérus pour vous aider à vous préparer au travail. Vous devriez appeler votre médecin si vous remarquez:

une décharge excessive

une décharge qui est épaisse, jaune, verte ou ringarde, car cela peut indiquer une infection

du sang du vagin

Douleurs et douleurs et les douleurs

• Votre bébé grandissant commence à être à l'étroit dans votre ventre, alors vous pourriez commencer à ressentir plus de coups de pied et d'autres mouvements. Certains d'entre eux peuvent être douloureux de temps en temps, peut-être que votre bébé est une future star du football! Un fœtus en croissance peut causer plus de courbatures pour vous en raison du poids supplémentaire que vous portez. Les douleurs dans le dos, les genoux et le cou sont fréquents au cours du troisième trimestre. Reposez-vous et placez vos pieds quand vous le pouvez, et alternez entre les blocs de glace et les coussins chauffants pour soulager la douleur.
• Urination fréquenteUne miction fréquente
• Au cours des premier et deuxième trimestres, vous pourriez avoir eu besoin d'uriner plus souvent à cause de changements hormonaux. Maintenant que vous êtes dans le troisième trimestre, il peut sembler que vous devez faire pipi toutes les heures. C'est parce que tout le poids que gagne votre bébé exerce une pression supplémentaire sur votre vessie. Évitez de boire trop de liquides la nuit pour éviter de perturber votre sommeil.

Pour se préparer au travail, votre bébé s'installe dans votre bassin. C'est ce qu'on appelle l'éclaircissement. Une fois que cela arrive, vous pourriez remarquer être capable de respirer plus profondément ou de manger un peu plus de nourriture. Mais la tête de votre bébé pousse maintenant encore plus sur votre vessie.

Mis à part l'ennui, les visites fréquentes dans les salles de bain ne sont généralement pas préoccupantes. Cependant, si vous remarquez du sang dans l'urine ou si vous avez mal au dos, appelez votre médecin immédiatement. Les deux pourraient être des signes d'une infection des voies urinaires.

InsomnieTrouble pendant la nuit

Au début de votre grossesse, vous avez peut-être voulu dormir tout le temps. Dans votre troisième trimestre, vous êtes plus susceptible d'avoir de l'insomnie. L'inconfort général est la principale raison pour laquelle les femmes enceintes ne peuvent pas dormir. Cette gêne peut provenir d'avoir besoin d'uriner ou d'un bébé qui donne des coups de pied. Pour vous assurer que vous vous préparez et votre chambre pour une bonne nuit de sommeil.

Évitez les exercices en fin d'après-midi et en soirée.

Gardez votre chambre à coucher fraîche et sombre.

Évitez les siestes tardives ou les siestes de plus d'une heure.

Couchez votre literie au cas où vous auriez chaud.

• Pensez à mettre un ventilateur au chevet.
• Laissez le téléviseur éteint dans la chambre.(Même avec le son éteint, la lumière scintillante peut perturber les cycles de sommeil.)
• Prenez un bain chaud avant de vous coucher.
• Méditez ou pratiquez des exercices de respiration profonde.
• Utilisez des oreillers supplémentaires pour soutenir votre ventre.
• Autres changementsAutres changements
• Certaines futures mères ont d'autres changements au cours du troisième trimestre, dont:
• brûlures d'estomac
• hémorroïdes

essoufflement

nombril bombé

• Braxton Contractions de Hicks (Elles sont faibles et
• pas
• comme les contractions du travail.)
• Préparations finales Préparations finales pour le bébé
• Les changements les plus significatifs que vous aurez vers la fin de votre grossesse sont peut-être les contractions . Contrairement aux contractions de Braxton Hicks, le vrai travail progresse lorsque les contractions deviennent plus longues, plus fortes et plus proches les unes des autres. Félicitations - c'est votre signal pour appeler votre sage-femme ou centre de naissance pour se préparer à l'arrivée de votre bébé!