Couvre-feu pour les adolescents: qu'est-ce qui est réaliste?

Vous souvenez-vous d'être un adolescent avec un couvre-feu? Peut-être que vos parents ont fixé un couvre-feu à 10 p. m. - ou, en vieillissant, minuit.

Et il y a eu des conséquences. Si vous avez manqué l'heure indiquée, vous avez perdu vos privilèges de conduite ou votre temps d'écran. Ou votre téléphone a été confisqué. Ou vous avez vécu le redouté, "vous êtes au sol un jour pour chaque minute en retard. "

Pour beaucoup d'entre nous, le couvre-feu ramène des souvenirs de négociation - peut-être pour mendier plus de temps ou courir à la maison quand nous savions que nous serions en retard. Ou peut-être vous avez toujours fait le couvre-feu, en montrant la responsabilité et en gagnant une indépendance accrue.

Maintenant, en tant que parent, vous cherchez à établir un couvre-feu. Vous voulez en apprendre davantage sur la responsabilité et suivre un calendrier. Il y a beaucoup à considérer.

Il n'y a pas d'exigence universelle lorsque les adolescents devraient être à la maison, mais l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande ce qui suit.

Âges	Nuits d'école	Week-end
12 à 13 ans	7 ou 8 p. m.	9 ou 10 p. m.
14 à 16 ans	8 ou 9 p. m.	10 ou 11 p. m.

En fin de compte, c'est votre décision. Mais laisser votre adolescent participer à la discussion peut apporter plus de coopération dans le respect de l'horaire.

De nombreux experts recommandent de fixer un couvre-feu, car cela établit des limites claires pour votre adolescent. Vos attentes doivent être réalistes et basées sur l'événement lui-même. Sois rationnel.

Regardez l'événement. Est-ce un film? Une date de dîner? Une fête ou un événement sportif d'école?

Voici quelques choses à faire et à ne pas faire sur les couvre-feux pour adolescents.

Les choses à faire

Voici les choses que vous devriez faire et considérer lorsque vous établissez un couvre-feu pour votre adolescent.

Connaître la loi là où vous vivez

Les lois sur le couvre-feu pour mineurs sont des ordonnances locales qui interdisent aux personnes d'un certain âge (généralement de moins de 18 ans) d'être en public ou dans un établissement commercial pendant certaines heures. Est-ce que votre état, ville ou ville a une loi qui restreint la conduite des adolescents pendant les heures nocturnes? Est-ce que vos lois locales disent quand les adolescents doivent être à la maison?

C'est votre responsabilité de respecter la loi, que vous vouliez imposer un couvre-feu ou non.

Connaissez les besoins de sommeil de votre adolescent

Le PAA recommande au moins 8,5 à 9 heures de sommeil par nuit pour les adolescents.

Les adolescents ont un cycle sommeil-éveil qui peut se déplacer jusqu'à deux heures plus tard au début de la puberté, selon le PAA. Les adolescents sont biologiquement motivés à rester debout plus tard et à dormir tard. Mais un manque de sommeil peut causer des problèmes de santé physique et mentale, un risque accru d'accidents de la route et une baisse du rendement scolaire.

Sachez quand votre adolescent a besoin de se lever et de briller et de fixer le couvre-feu pour permettre de dormir dans un sommeil de huit à neuf heures.

S'en tenir au plan

Appliquer le couvre-feu et créer des conséquences s'il est brisé.

Dans leur livre «Raising Resilient Children», le Dr Sam Goldstein et le thérapeute Robert Brooks disent que les conséquences devraient correspondre au crime et que les adolescents devraient être conscients des règles et des conséquences à l'avance.

Les règles établies réduisent la possibilité que les enfants perçoivent les règles et les conséquences comme arbitraires et injustes. Si votre jeune de 17 ans casse un 12: 30 a. m. couvre-feu et arrive à 1 a. m. disant qu'il a pris ses amis à la maison d'une fête, vous voudrez peut-être lui couper un peu, dit Brooks.

Mais Brooks cite un père qui a calmement dit à son fils dans ce scénario: «La prochaine fois que vous décidez de ramener vos amis à la maison, vous devez commencer assez tôt pour que vous soyez à la maison à 12h30 comme convenu. Vous connaissez la conséquence. Vous ne pouvez pas sortir le samedi soir la semaine prochaine. "

Soyez flexible et raisonnable

Fixez le couvre-feu en fonction de l'événement et sachez qui conduit, où vont-ils et les problèmes de transport.

Communiquez

Impliquez votre adolescent dans la discussion initiale sur le couvre-feu et mentionnez le moment convenu avant qu'il ne quitte la maison. Faites bien comprendre que s'il y a un problème, vous attendez un appel avant le couvre-feu.

Les choses à ne pas faire

Voici quelques choses que vous pourriez vouloir éviter lorsque vous établissez un couvre-feu pour votre adolescent.

Ne négociez pas

Après avoir convenu d'un moment, respectez-le. Si le couvre-feu est brisé, il devrait y avoir des conséquences.

Ne négligez pas les bonnes choses

Si votre adolescent montre une bonne autorégulation en faisant constamment les 11 p. m. couvre-feu, vous pouvez penser à 11h30, dit la psychologue pour enfants Madeline Levine.

Mais si cet enfant n'arrive jamais à l'heure, vous pouvez être assuré que votre adolescent n'est pas prêt pour la prochaine étape. «Parfois, ils échouent, et parfois ils arrivent tard, mais il se passe sous votre toit où vous pouvez traiter avec eux ce qui s'est passé la nuit dernière», explique Levine.