Quoi faire pour les migraines chez les adolescents

Quand Lyz Lenz a eu sa première migraine à l'âge de 17 ans, son échec à la prendre au sérieux était presque aussi écrasant que la douleur elle-même.

horrible et effrayant, "Lenz dit" Personne ne croyait à quel point ça faisait mal, on m'a dit que c'était mon époque. "

Quand Lenz cherchait des soins médicaux d'urgence, elle ne pouvait toujours pas obtenir un diagnostic correct.

" Quand ma mère m'a finalement emmenée aux urgences, les médecins étaient convaincus que j'étais sous médicaments », dit-elle,« Presque tous les médecins jusqu'à mon âge actuel m'ont fait dresser un tableau de mes règles et de mes migraines. »

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Maintenant âgée d'une trentaine d'années, Lenz dit qu'elle maîtrise ses migraines.

Diane Selkirk a ressenti quelque chose de similaire avec ses médecins, elle pense que l'épilepsie était à l'origine de ses maux de tête. "J'avais l'habitude de frapper ma h ead sur le berceau », dit-elle. "On a dit à mes parents que les enfants n'avaient pas de maux de tête. "

Selkirk a ensuite été confiée à un médecin qui a également souffert de migraines. Selkirk dit qu'elle a finalement été diagnostiquée vers l'âge de 11 ans.

Pourtant, ils ont pris un péage dans ses années d'adolescence, lui faisant manquer des activités scolaires et sociales. «Si j'étais trop excitée ou stressée, j'avais tendance à avoir mal à la tête et j'ai souvent vomi», se souvient-elle. "J'ai aussi eu des problèmes avec les danses et les jeux, parce que les lumières avaient tendance à me déclencher. "

Lenz et Selkirk ne sont pas seuls à avoir des migraines à l'adolescence et ont du mal à se faire diagnostiquer. Apprenez pourquoi et comment vous pouvez aider votre adolescent à obtenir l'aide dont ils ont besoin.

Qu'est-ce qu'une migraine?

Une migraine n'est pas seulement un mal de tête. C'est une collection débilitante de symptômes neurologiques qui inclut habituellement une douleur intense et lancinante d'un côté de la tête. Il dure généralement de quatre à 72 heures, mais il peut durer beaucoup plus longtemps.

Les migraines sont souvent accompagnées des symptômes suivants:

• troubles visuels
• nausées
• vomissements
• vertiges
• sensibilité extrême au son, à la lumière, au toucher et à l'odorat
• picotements ou engourdissements les extrémités ou le visage

Parfois, une migraine est précédée d'une aura visuelle, qui peut inclure la perte partielle ou totale de votre vision pendant une courte période. Vous pouvez également voir des zigzags ou des lignes ondulées.

Les autres types de maux de tête sont généralement moins graves, rarement invalidants et ne s'accompagnent généralement pas de nausées ni de vomissements.

Comment les migraines affectent-elles les adolescents?

«Les migraines peuvent avoir un impact sur la performance et la fréquentation scolaire, les interactions sociales et familiales et la qualité de vie en général», explique Eric Bastings, MD, directeur adjoint de la division des produits neurologiques au Centre for Drug de la FDA. Évaluation et recherche.

On estime que jusqu'à 10% des enfants d'âge scolaire souffrent de migraines. Au moment où ils atteignent l'âge de 17 ans, jusqu'à 8% des garçons et 23% des filles ont souffert d'une migraine.«Il est important que les gens se rendent compte que les enfants et les adolescents ont des migraines», explique Amy Gelfand, M.D., neurologue pédiatrique au Centre de soins de la tête de l'Université de Californie à San Francisco. "C'est l'un des problèmes les plus courants chez les enfants. "

Elle dit:" Il y a beaucoup de stigmatisation autour des enfants et des migraines. Les gens pensent qu'ils font semblant, mais pour certains enfants et adolescents, cela peut être un problème assez handicapant. "
Chez les adolescents, les migraines touchent davantage les jeunes femmes que les jeunes hommes. Cela peut être dû à un changement dans les niveaux d'oestrogène.

"Il est assez commun que les migraines commencent à la puberté", dit Gelfand. "Une migraine peut être activée chaque fois qu'il y a beaucoup de changements. "

Eileen Donovan-Kranz dit que sa fille a eu sa première migraine quand elle était en huitième année. Elle dit que sa fille a passé beaucoup de temps après l'école allongée dans sa chambre.

«Nous avons pu la mettre sur un plan 504 pour l'école, mais les enseignants individuels ne nous ont pas toujours aidés», explique Donovan-Kranz. "Parce qu'elle était bien la plupart du temps, et qu'elle en était très malade ou souffrait à d'autres moments, elle était parfois pénalisée pour incohérence. "

Sa fille a maintenant 20 ans. Bien que ses migraines ont diminué en fréquence, ils surviennent toujours.

Quels sont les symptômes d'une migraine chez les enfants et les adolescents?

Pour les enfants et les adolescents, la sensibilité à la lumière et au bruit sont deux symptômes révélateurs d'une migraine imminente. Les migraines tendent également à être bilatérales à cet âge. Cela signifie que la douleur est présente des deux côtés de la tête.

Généralement, les migraines sont également plus courtes chez les personnes de ce groupe d'âge. La migraine moyenne chez l'adolescent dure environ deux heures.

Les adolescents souffrent souvent de migraines chroniques quotidiennes, l'un des types les plus invalidants. Cela signifie qu'ils subissent au moins 15 «journées de maux de tête» par mois. Chaque jour de mal de tête est caractérisé par une migraine qui dure plus de quatre heures.

Cette récidive doit survenir plus de trois mois pour que l'affection soit considérée comme chronique.

Les migraines chroniques peuvent conduire à:

troubles du sommeil

• anxiété
• dépression
• difficulté à se concentrer
• fatigue
• Qu'est-ce qui déclenche les migraines?

Bien que les chercheurs n'aient pas compris ce qui cause exactement les migraines, ils ont identifié plusieurs déclencheurs potentiels.

Les déclencheurs les plus communs sont:

sommeil inadéquat ou altéré

• saut de repas
• stress
• changements de temps
• lumières vives
• bruits forts
• odeurs fortes
• Nourriture commune et les déclencheurs de boissons comprennent:

alcool, en particulier le vin rouge

• le caféine
• trop de caféine
• les aliments qui contiennent des nitrates, tels que les hot dogs et les viandes froides
• contenant du glutamate monosodique. un exhausteur de goût trouvé dans les fast-foods, les bouillons, les assaisonnements, les épices, les aliments chinois et les nouilles Ramen
• les aliments contenant de la tyramine, tels que les fromages vieillis, les fèves, les fèves et les saucisses qui sont couramment utilisés comme conservateurs
• l'aspartame, qui se trouve dans les édulcorants tels que NutraSweet et Equal
• Autres aliments parfois considérés comme déclencheurs de migraines:
• chocolat

tanins et phénols dans le thé noir

• bananes
• peaux de pomme
• Demandez à votre adolescent d'enregistrer la fréquence et l'intensité de ses migraines dans un journal.Ils devraient également prendre note de ce qu'ils faisaient au moment où la migraine a commencé, que ce soit jouer dans la neige ou manger de la restauration rapide. En prenant note de leur environnement ou de leur comportement actuel, ils peuvent être en mesure d'identifier des motifs ou des déclencheurs.
• Votre adolescent devrait également suivre les suppléments et les médicaments qu'il prend. Ceux-ci contiennent souvent des ingrédients inactifs qui peuvent déclencher des migraines.

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Comment les migraines sont-elles diagnostiquées?

Une étude sur les migraines fréquentes montre que la dépression est le facteur de risque le plus important. Le stress est également perçu comme un déclencheur de maux de tête, mais gérable.]

Si un parent a des migraines, il y a 40% de chance qu'un enfant le fasse aussi.Si les deux parents ont des migraines, cette chance augmente à 90%. , vos antécédents familiaux pourraient aider votre médecin à poser un diagnostic.

Avant de diagnostiquer une migraine, votre médecin procédera à un examen physique et neurologique complet, y compris la vérification de:

vision

coordination < réflexes

• sensations
• Demandez à votre adolescent de tenir un journal de migraine au moins quelques semaines avant le rendez-vous, il doit noter:
• la date
• le temps

une description de la douleur et symptômes

• déclencheurs
• médicaments ou mesures prises pour soulager la douleur
• et la nature du soulagement
• Cela peut être utile parce que le médecin voudra savoir:
• une description de la douleur, y compris l'emplacement, la nature et le moment
• la gravité

la fréquence et la durée épisodes

• déclencheurs identifiables
• Comment traiter la douleur migraineuse
• L'histoire de la migraine d'un parent peut être utile pour sauver un adolescent de ne pas être cru. La fille de Selkirk, Maia, 14 ans, a commencé à avoir des migraines au début de la puberté. Selkirk dit qu'elle a été en mesure d'aider sa fille en reconnaissant les premiers symptômes et en les traitant en fonction de sa propre expérience.
• «Quand elle attrape une migraine, je lui donne un verre d'électrolyte, je lui mets les pieds dans de l'eau chaude et lui glace la nuque», dit-elle. Bien que ce ne soit pas un traitement reconnu médicalement, elle dit que c'est utile.

Si cela n'aide pas, elle dit que Maia va prendre un Advil et se coucher dans le noir jusqu'à ce qu'elle se sente mieux.

"Je pense que le fait d'avoir une variété de trucs et de compétences est vraiment utile," dit Selkirk. "J'ai appris à ne pas laisser une migraine se retrancher mais à faire face dès que les premiers symptômes commencent à apparaître. "

Douleurs contre la douleur en vente libre

Les analgésiques en vente libre sont généralement efficaces contre les migraines plus légères. Ceux-ci comprennent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin) et les analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol et autres).

Excedrin La migraine, qui est une combinaison d'acétaminophène, d'aspirine et de caféine, peut également soulager la douleur migraineuse modérée. Certains AINS sont également disponibles sur ordonnance.

Soulagement de la douleur prescrit

En 2014, la FDA a approuvé le topiramate (Topamax) pour la prévention des migraines chez les adolescents de 12 à 17 ans.Ceci est le premier médicament approuvé par la FDA pour la prévention de la migraine dans ce groupe d'âge. Il a été approuvé pour la prévention de la migraine chez les adultes en 2004.

Les triptans sont également efficaces contre les migraines plus sévères. Ceux-ci agissent en favorisant la constriction des vaisseaux sanguins et en bloquant les voies de la douleur dans le cerveau.

Gelfand dit que les triptans suivants sont approuvés pour les enfants et les adolescents:
almotriptan (Axert) pour les âges 12-17

rizatriptan (Maxalt) pour les âges 6-17

zolmitriptan (Zomig) spray nasal pour les âges 12-17

• sumatriptan / naproxène sodique (Treximet) pour les 12-17 ans
• Vous devrez peser les effets secondaires de ces médicaments lorsque vous en discuterez avec votre médecin.
• Remèdes naturels
• Les personnes atteintes de migraine peuvent également trouver un soulagement de nombreux remèdes naturels. Cette pratique n'est pas recommandée pour les enfants ou les adolescents en raison de la toxicité potentielle. Une multivitamine est recommandée pour un usage quotidien.

Si vous voulez essayer des remèdes naturels, les options comprennent:

coenzyme Q10

grande camomille

gingembre

• valériane
• vitamine B-6
• vitamine C
• vitamine D < vitamine E
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• Biofeedback
• Le biofeedback consiste à apprendre à contrôler et à contrôler les réactions du corps au stress, comme la réduction de la fréquence cardiaque et la tension musculaire. D'autres méthodes, telles que l'acupuncture et la relaxation, peuvent également aider à soulager le stress.Le counseling peut également aider si vous pensez que les migraines de votre adolescent sont liées à la dépression ou l'anxiété.
• The Takeaway

La meilleure façon de réduire les risques

Vous pouvez aussi parler à votre adolescent des pièges de l'hyperventilation, ce qui crée de la pression et des interruptions de sommeil: maintenir un horaire de sommeil régulier, faire régulièrement de l'exercice et manger des repas réguliers. sans sauter le petit déjeuner peut aider à prévenir les migraines.