Comment une relation saine aide à gérer le trouble bipolaire

Le trouble bipolaire, aussi connu sous le nom de maniaco-dépression, n'a pas seulement un impact sur la personne qui en est atteinte. Cela affecte tout le monde dans leur vie, de leur conjoint et de leurs enfants à leur meilleur ami. Si vous ou quelqu'un que vous aimez a un trouble bipolaire, vous savez à quel point il est difficile de maintenir des liens sains. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour garder vos relations aussi fortes que possible.

Qu'est-ce que le trouble bipolaire?

Le trouble bipolaire est un trouble du cerveau qui provoque des sautes d'humeur extrêmes et des changements extrêmes dans les niveaux d'énergie. La cause n'est pas claire. La génétique, la physiologie du cerveau et un déséquilibre dans les neurotransmetteurs du cerveau peuvent jouer un rôle. Les neurotransmetteurs sont des «messagers» chimiques qui envoient des informations à travers le cerveau et d'autres parties de votre corps.

Tout le monde traverse des hauts et des bas dans la vie. Les sautes d'humeur bipolaires vont bien au-delà de la norme. Vous subissez les hauts et les bas de la vie à l'extrême. Cela peut faire des ravages dans la vie quotidienne et les relations. Vous alternez entre états maniaco-dépressifs ou expérimentez les deux à la fois. Chaque état a des symptômes distincts:

• Manie: épisodes maniaques qui incluent de longues périodes (au moins une semaine) de sensation inhabituellement heureuse ou irritable. Vous pouvez participer à des comportements à haut risque ou impulsifs.
• Dépression: Les épisodes dépressifs provoquent une chute et une longue période (au moins deux semaines) de tristesse. Vous pouvez vous sentir désespéré et perdre tout intérêt pour les choses que vous aimiez.

Selon l'Institut national de la santé mentale, il existe plusieurs types de troubles bipolaires:

• trouble bipolaire I
• trouble bipolaire II
• cyclothymie
• trouble bipolaire à cycle rapide

Trouble bipolaire et relations

Le trouble bipolaire présente des défis uniques à tous les intervenants. Si vous avez la condition, passer à travers chaque jour peut être tout ce que vous pouvez gérer. Il n'y a peut-être rien à donner à quelqu'un d'autre. Votre perception de ce qui compte est affectée. Vos sentiments à propos d'une personne ou d'une situation peuvent changer au jour le jour.

D'autre part, s'occuper d'une personne atteinte de trouble bipolaire comporte un ensemble unique de défis.

Relations amoureuses

La romance est assez difficile à maintenir dans des circonstances normales. Les relations amoureuses pour les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent être particulièrement difficiles. Si vous fréquentez quelqu'un avec un trouble bipolaire, il peut être difficile pour vous de comprendre leurs expériences. Les relations avec les personnes atteintes d'un trouble bipolaire peuvent comprendre des comportements autodestructeurs et des réactions à ces comportements.

La stabilité et la confiance sont la clé d'une relation amoureuse réussie. Pourtant, ceux-ci sont contestés dans une relation avec quelqu'un qui a un trouble bipolaire. Pour aider à maintenir la confiance, il est important de reconnaître que c'est la maladie qui déclenche des comportements négatifs, pas la personne.

Relations avec la famille et les amis

Pour ceux qui se soucient de quelqu'un avec un trouble bipolaire, parfois vous voulez aider, mais vous ne savez pas comment. Vous pouvez profiter de leurs hauts et redouter leurs bas. Par exemple, ils peuvent être très amusants lors d'une frénésie de dépenses maniaque, mais ne veulent rien avoir à faire avec vous quand un épisode dépressif frappe.

Assurez-vous que votre proche sache que vous vous souciez d'eux, peu importe l'état dans lequel ils se trouvent. S'ils sont déprimés, essayez de les engager dans des activités discrètes et positives, comme une promenade ou un dîner.

Lorsqu'une personne atteinte de trouble bipolaire est un parent, ses enfants peuvent être particulièrement affectés. Les sautes d'humeur drastiques peuvent être déroutantes et effrayantes pour un enfant. S'ils ne comprennent pas la nature physiologique de la maladie, certains enfants peuvent se blâmer ou avoir honte. Il est important d'éduquer les enfants qui ont un parent atteint du trouble bipolaire à propos de la maladie. Dans certains cas, ils peuvent bénéficier d'une thérapie qui les aide à faire face à leurs sentiments.

Prise en charge d'une personne atteinte d'un trouble bipolaire

Ces conseils peuvent vous aider à soutenir une personne atteinte d'un trouble bipolaire, quelle que soit la relation:

• Reconnaissez que personne n'est responsable de la maladie.
• Rappelez-leur que leur état de santé mentale est aussi réel que toute autre maladie médicale.
• Encouragez-les à demander de l'aide professionnelle.
• Acceptez leurs limites ainsi que les vôtres.
• Demandez-leur comment vous pouvez aider au quotidien à soulager le stress.
• Renseignez-vous sur leurs médicaments. Assurez-vous qu'ils les prennent comme indiqué.
• Reconnaissez que le stress et la surstimulation peuvent déclencher des épisodes.
• Sachez quand partir. S'ils sont combatifs ou au milieu d'un épisode, ce n'est peut-être pas le bon moment pour les confronter ou avoir une discussion sérieuse.
• Soyez patient. Il existe des traitements qui aident, mais il peut prendre du temps pour trouver le bon.
• Avec leur permission, accompagnez-les aux rendez-vous chez le médecin et aux séances de thérapie. Il est essentiel que vous compreniez leur état autant que possible.
• Faites une pause. Dans une relation avec une personne atteinte de trouble bipolaire, il est souvent nécessaire de prendre soin de la personne atteinte de la maladie. N'oubliez pas de prendre soin de vous en mangeant bien, en faisant de l'exercice, en cherchant une thérapie si nécessaire, et en vous donnant des pauses.
• Reconnaissez les symptômes maniaques et dépressifs et ajustez votre réponse en conséquence.
• Disposez d'un plan de crise comprenant les numéros d'urgence des thérapeutes, des médecins et des psychiatres.

Aider quelqu'un à suivre les routines quotidiennes peut diminuer ses épisodes. Selon une étude de 2008, les personnes atteintes de trouble bipolaire ont «des horloges circadiennes plus sensibles. "Lorsque l'horloge circadienne interne est perturbée, des épisodes bipolaires peuvent se produire. L'étude a montré que la thérapie comportementale axée sur la régulation des routines quotidiennes telles que les habitudes de sommeil, les repas et l'activité physique peut aider.

La façon dont vous abordez les problèmes avec une personne atteinte de trouble bipolaire peut faire la différence entre un épisode complet ou une réaction plus calme.

Types de thérapie relationnelle

La thérapie est utile pour tous les types de relations bipolaires.Selon l'Association américaine pour le mariage et la thérapie familiale, la thérapie cognitivo-comportementale peut aider quelqu'un avec un trouble bipolaire. Il vise à aider à contrôler leurs symptômes, à développer un plan de crise et à développer une stratégie de prévention des rechutes.

La thérapie familiale enseigne à tous les membres de la famille, y compris la personne atteinte de trouble bipolaire, comment gérer la maladie. L'objectif est d'aider les membres de la famille à travailler ensemble pour surveiller les symptômes et aider à prévenir les rechutes. Les compétences en communication et les stratégies de résolution de problèmes sont couvertes.

La thérapie de couple permet d'aborder la dynamique unique des relations amoureuses bipolaires. Il encourage une communication et une responsabilisation efficaces pour les deux partenaires. Il explore les moyens d'établir la confiance et de gérer les sentiments difficiles.

Gardez à l'esprit que la thérapie individuelle pour la personne atteinte de trouble bipolaire est souvent nécessaire en plus des couples ou de la thérapie familiale.

The Takeaway

Naviguer dans les relations avec le trouble bipolaire peut parfois être un défi. Cependant, lorsqu'il est fait avec soin et compréhension, il peut être extrêmement enrichissant. La communication, le compromis et le soutien affectif sont essentiels pour établir des liens sains avec les proches et les amis. Ne pas y aller seul. Cherchez de l'aide professionnelle si nécessaire.

Toutes les relations ont une meilleure chance si le trouble bipolaire est traité. Si vous ou quelqu'un de spécial dans votre vie présente des symptômes bipolaires, contactez votre médecin. Le traitement le plus rapide commence, le plus tôt vous serez sur le chemin de la guérison et des relations saines.

Q:

Je suis marié et mon autre partenaire a récemment reçu un diagnostic de trouble bipolaire. Il a commencé à aller immédiatement à la thérapie et insiste pour que nous allions ensemble. Je détesterais m'imposer à ses séances et me mêler de son traitement trop. Que devrais-je faire?

A:

Si votre proche demande votre présence aux séances de thérapie, allez-y. Ne vous sentez pas comme si vous entriez. Bipolaire est un trouble complexe qui a le potentiel d'influer négativement sur la relation, et l'apprentissage de la maladie et la façon de répondre à certains des comportements difficiles associés à bipolaire peuvent aider grandement la relation.

Timothy J. Legg, Ph.D., PMHNP-BCAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.