Gaz post-partum: Remèdes pour soulagement

Intro

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse et l'accouchement. En plus des saignements vaginaux, de l'engorgement des seins et des sueurs nocturnes, vous pourriez avoir un gaz douloureux ou incontrôlable.

Voici quelques causes du gaz post-partum, ce que vous pouvez faire à la maison et quand appeler votre médecin

Est-ce normal? Le gaz du post-partum est-il normal?

Si vous avez de l'hypoglycémie après la grossesse, vous n'êtes pas seul. Dans les livres médicaux, de nombreuses femmes déclarent qu'elles sont plus gaies que d'habitude après l'accouchement.

Causes Causes possibles

Il y a plusieurs choses qui peuvent causer des gaz dans le post-partum période.

Flotte pelvienne ou dommage

Votre plancher pelvien a été soumis à beaucoup de pression pendant votre grossesse. À l'accouchement, vous étirez et peut même déchirer les muscles du sphincter anal. Ces dommages peuvent mener à l'incontinence anale. Environ la moitié des femmes qui blessent ces muscles pendant la naissance connaîtront des changements dans leurs habitudes intestinales.

Ces changements pourraient inclure:

• urgence intestinale (nécessité de passer un tabouret dans les minutes suivant l'envie)
• fuite anale
• perte de contrôle sur le gaz
• perte de contrôle des selles liquides, du mucus ou des selles solides

Ces symptômes, en particulier les flatulences, sont plus fréquents au cours des deux premiers mois suivant l'accouchement par voie vaginale.

Des chercheurs suédois ont découvert que les femmes qui ont eu plus d'un enfant peuvent également connaître une aggravation de l'incontinence anale avec le temps. Si vous présentez encore des symptômes neuf mois après l'accouchement, il est probable que ces problèmes continueront sans intervention.

Constipation

Votre gaz est-il piégé et douloureux? Ce peut être un effet secondaire de la constipation. Il est normal que vos mouvements de l'intestin soient lents pendant les premiers jours suivant l'accouchement, que vous ayez eu un accouchement vaginal ou césarien. La constipation peut durer beaucoup plus longtemps, cependant.

Les symptômes sont:

• selles peu fréquentes
• selles dures et grumeleuses
• ballonnements
• gêne abdominale
• épuisement pendant la défécation
• sentiment que vous n'avez pas complètement vidé vos intestins

Votre médecin peut vous prescrire des suppléments de fer si vous avez eu une césarienne. Le fer peut également contribuer à la constipation. Si la constipation persiste pendant plus de trois ou quatre jours, contactez votre médecin. Certains médicaments contre la douleur peuvent également augmenter vos chances de devenir constipé.

Régime alimentaire et mode de vie

Si votre bébé est plus âgé, il est également possible que votre gaz post-partum prolongé ait plus à voir avec votre alimentation qu'autre chose. Les aliments riches en fibres peuvent augmenter la quantité de gaz. Examinez les aliments que vous avez mangés pour voir si vous consommez l'un de ces délinquants:

• haricots
• produits laitiers
• grains entiers (sauf le riz)
• légumes comme les choux de Bruxelles, les asperges, le chou-fleur brocoli et chou
• fruits comme les pommes, les pêches, les poires et les pruneaux
• boissons carbonatées comme le soda, l'eau pétillante et la bière
• bonbons durs, surtout ceux contenant du sorbitol
• oignons
• aliments transformés, en particulier ceux contenant du fructose et du lactose

Votre consommation de ces aliments peut signifier que vous avez d'autres problèmes qui méritent d'être signalés à votre médecin.Si les produits laitiers vous rendent gazeux, par exemple, vous pourriez avoir une sensibilité au lactose.

De nombreux aliments qui causent des gaz font partie d'une alimentation saine. Parlez-en à votre médecin avant d'éliminer des aliments spécifiques.

Appelez votre médecin Qu'est-ce qui n'est pas normal?

L'excès de gaz peut parfois être embarrassant ou inconfortable. Si vous avez accouché récemment, informez votre médecin si vous avez des douleurs abdominales graves. Dans de rares cas, vous pouvez confondre la douleur d'une infection utérine avec ce que vous pensez être une douleur au gaz.

Les signes d'infection comprennent:

• saignement qui devient plus lourd
• pertes vaginales anormales
• fièvre supérieure à 100. 38 ° C
• douleur sévère à l'estomac
• votre estomac ou vomir

Sinon, appelez votre médecin si votre constipation dure plus de trois ou quatre jours après l'accouchement. Si vous avez des signes d'incontinence anale, c'est une bonne idée de vous faire examiner et d'examiner toute réparation après l'accouchement. Vous pouvez également consulter votre médecin pour exclure:

• allergies alimentaires
• intolérance au lactose
• maladie coeliaque
• autres problèmes alimentaires qui contribuent au gaz

Si vos préoccupations ne sont pas pressantes, votre gaz est un grand sujet à aborder lors de votre rendez-vous de suivi post-partum.

TreatmentTreatment

Si le gaz ne disparaît pas ou ne s'aggrave pas après les premiers mois, vous pouvez demander à votre médecin quels sont les traitements disponibles. Votre traitement dépendra de vos symptômes et de ce qui cause votre gaz.

Votre médecin peut vous suggérer de manger des aliments différents ou de prendre des émollients pour soulager la constipation. Vous pouvez prendre 100 milligrammes de Colace deux fois à trois fois par jour au besoin. Ce médicament est disponible sur le comptoir.

Pour l'incontinence anale, vous pouvez essayer certains exercices du plancher pelvien avec les conseils de votre médecin. Vous pouvez être référé à un physiothérapeute pour obtenir des exercices prescrits qui renforceront vos muscles et amélioreront votre contrôle.

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remèdes de constipation

gaz de constipation est désagréable, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison pour faire bouger les choses:

• boire beaucoup de liquides, comme l'eau - au moins huit 10 verres par jour
• Buvez des liquides chauds, comme des tisanes ou de l'eau chaude de citron, chaque matin.
• Obtenez le plus de repos possible. Bien que ce soit dur, essayez de dormir quand votre bébé dort.
• Mangez une alimentation saine et riche en fibres. Inclure le son, les fruits, les légumes verts et les grains entiers.
• Pensez à manger des pruneaux qui ont un effet laxatif naturel et doux.
• Essayez de prendre des laxatifs doux ou des émollients de selles, comme Colace, si d'autres mesures de style de vie n'aident pas.

Pour la constipation après l'accouchement par césarienne:

• Attendez de commencer à prendre des suppléments de fer jusqu'à ce que vous ayez eu une ou plusieurs selles après la naissance.
• Essayez de vous lever et de marcher dans votre maison pendant 10 minutes à la fois plusieurs fois par jour.
• Voyez si prendre de l'ibuprofène pour soulager la douleur ou des narcotiques constipants.
• Utilisez un pack de chaleur chaud sur votre abdomen.

Changements alimentaires

Pensez-vous que votre gaz a quelque chose à voir avec les aliments que vous mangez?Expérience. Essayez de tenir un journal des aliments pour voir quels aliments améliorent ou diminuent votre apport en gaz. Si vous commencez à remarquer un schéma, essayez d'éviter ces aliments ou de parler avec votre médecin de toute allergie ou intolérance que vous pourriez avoir.

Exercices d'incontinence anale

Vous pouvez également prendre des mesures pour renforcer vos muscles du plancher pelvien à la maison:

• Demandez à votre médecin ou à votre infirmière de vous aider à apprendre comment effectuer un Kegel. Il peut parfois être difficile de comprendre les bons muscles.
• Installez-vous confortablement dans une position assise ou debout.
• Imaginez que vous tenez une selle ou que vous essayez d'arrêter un jet d'urine. Ce sont les muscles de votre plancher pelvien. Les muscles ne sont pas dans vos cuisses ou votre ventre.
• Faites les exercices au moins 3 fois par jour. Chaque fois que vous devez contracter les muscles 8-12 fois, en tenant chacun pendant 6-8 secondes ou plus.
• Essayez d'effectuer ces ensembles 3-4 fois par semaine.
• Vous ne voyez pas de résultats rapides. Cela peut prendre des mois avant que vous ne remarquiez une différence.

Vous pouvez faire ces exercices où que vous soyez, sans que personne ne le sache. Certaines personnes font Kegels chaque fois qu'ils sont arrêtés à un feu de circulation, ou chaque fois qu'une publicité arrive à la télévision. Si ces exercices sont difficiles au début, essayez d'effectuer moins de répétitions et de progresser.

Prochaines étapesProchaines étapes

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez être plus gourmand après l'accouchement. Beaucoup de femmes éprouvent du gaz post-partum, donc il n'y a pas besoin de se sentir gêné. Dans la plupart des cas, cet effet secondaire passera au fur et à mesure que votre corps guérira. Si ce n'est pas le cas, parlez à votre médecin. Ils peuvent aider à identifier la cause et suggérer des méthodes ou des médicaments pour aider.