Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Qu'est-ce que le trouble de stress post-traumatique?

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble anxieux débilitant qui survient après un événement traumatisant. L'événement peut impliquer une menace réelle ou perçue de blessure ou de mort. Cela peut inclure une catastrophe naturelle, un combat, une agression, une agression physique ou sexuelle, ou un autre traumatisme.

Les personnes atteintes du SSPT ont un sentiment accru de danger. Leur réaction naturelle de combat ou de fuite est endommagée, ce qui les fait se sentir stressés ou craintifs, même dans des situations de sécurité.

Une fois appelé «choc de la coque» ou «fatigue de la bataille», le syndrome de stress post-traumatique a récemment attiré l'attention du public en raison du nombre élevé d'anciens combattants atteints du trouble. Mais le TSPT peut arriver à n'importe qui à n'importe quel âge. Il se produit en réponse à des changements chimiques dans le cerveau après une exposition à des événements menaçants. Le SSPT n'est pas le résultat d'une faille ou d'une faiblesse de caractère.

Symptômes Quels sont les symptômes du SSPT?

Les symptômes du SSPT peuvent perturber vos activités normales et votre capacité de fonctionner. Les symptômes peuvent être déclenchés par des mots, des sons ou des situations qui vous rappellent un traumatisme. Selon l'Institut national de la santé mentale, les symptômes tombent dans les groupes suivants:

Ré-expérience

• flashbacks, dans lequel il se sent comme si l'événement se produit au-dessus de
• souvenirs vifs et intrusifs de l'événement
• cauchemars fréquents à propos de l'événement
• gêne physique ou mentale lorsque l'événement

évitement

• apathie émotionnelle
• manque d'intérêt pour les activités quotidiennes
• perte de mémoire de l'événement réel
• incapacité à exprimer des sentiments
• évitement de personnes ou de situations qui sont rappels de l'événement

Éveil et réactivité

• difficulté à se concentrer
• surprendre facilement et avoir une réponse exagérée aux événements surprenants
• sentiment constant d'être sur ses gardes
• irritabilité
• accès de colère
• difficulté tomber ou rester endormi

Cognition et humeur

pensées négatives à votre sujet
• sentiments déformés de culpabilité, d'inquiétude ou de culpabilité
• difficulté à se souvenir de l'événement
• diminution de l'intérêt pour les activités jadis agréables

, les personnes atteintes du SSPT peuvent souffrir de dépression et d'attaques de panique. Les attaques de panique peuvent causer:

• agitation
• excitabilité
• vertiges
• vertiges
• évanouissements
• un cœur battant ou battant
• maux de tête

DiagnosticComment diagnostique-t-on le SSPT?

Il n'y a pas de test spécifique pour diagnostiquer le SSPT. La condition peut être difficile à diagnostiquer parce que les personnes atteintes du trouble peuvent être réticentes à se rappeler ou discuter du traumatisme ou de leurs symptômes. Un spécialiste en santé mentale est le mieux qualifié pour diagnostiquer un TSPT. Ces spécialistes comprennent des psychiatres, des psychologues et des infirmières praticiennes en psychiatrie.

Le diagnostic de TSPT nécessite de ressentir tout ce qui suit pendant un mois ou plus:

• au moins un symptôme de réapparition
• au moins un symptôme d'évitement
• au moins deux symptômes d'excitation et de réactivité
• à moins de deux symptômes de la cognition et de l'humeur

Vos symptômes doivent être suffisamment graves pour interférer avec les activités quotidiennes.Ces activités comprennent aller au travail ou à l'école, ou être entouré d'amis et de membres de la famille.

Quand obtenir de l'aide? Quand chercher de l'aide pour le SSPT

Si vous présentez des symptômes de stress post-traumatique, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Selon le département des Anciens Combattants des États-Unis, 8 millions d'adultes souffrent du SSPT au cours d'une année donnée.

Si vous avez de fréquentes pensées bouleversantes, si vous êtes incapable de contrôler vos actions ou si vous craignez de vous blesser ou de blesser d'autres personnes, demandez de l'aide immédiatement.

TraitementComment le SSPT est-il traité?

Si vous avez un diagnostic de SSPT, votre médecin prescrira probablement une combinaison de thérapies, y compris:

• Thérapie cognitivo-comportementale, ou «thérapie par la parole», pour vous encourager à vous souvenir de l'événement traumatisant et exprimer vos sentiments à ce sujet . Cela peut aider à vous désensibiliser au traumatisme et réduire vos symptômes.
• Groupes de soutien, où vous pouvez discuter de vos sentiments avec d'autres personnes atteintes du SSPT. Cela vous aidera à réaliser que vos symptômes ne sont pas inhabituels et que vous n'êtes pas seul.
• Médicaments, tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques et les somnifères, pour réduire la fréquence des pensées intrusives et effrayantes et pour vous aider à vous reposer. La Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé deux antidépresseurs pour le traitement spécifique du TSPT: la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil).

Beaucoup de personnes qui souffrent du SSPT se tournent vers les drogues illicites et l'alcool pour faire face à leurs symptômes. Bien que ces méthodes peuvent temporairement atténuer vos symptômes de stress post-traumatique, elles ne traitent pas la cause sous-jacente du stress. Ils peuvent même aggraver certains symptômes. Si vous avez des problèmes avec la toxicomanie, votre thérapeute peut également vous recommander un programme en 12 étapes pour réduire votre dépendance aux drogues ou à l'alcool.

CopingCoping

La psychothérapie est un outil important pour vous aider à faire face aux symptômes du TSPT. Il peut vous aider à identifier les déclencheurs de symptômes, à gérer vos symptômes et à faire face à vos peurs. Le soutien des amis et de la famille est également utile.

L'apprentissage du SSPT vous aidera à comprendre vos sentiments et à les gérer efficacement. Vivre un style de vie sain et prendre soin de soi vous aidera également avec votre TSPT. Assurez-vous de bien manger, de vous reposer et de faire de l'exercice, et d'éviter tout ce qui pourrait aggraver le stress ou l'anxiété.

Il existe des groupes de soutien pour le TSPT dans tout le pays et probablement dans votre région. Vous pouvez en trouver un avec une recherche rapide sur Internet, ou en utilisant l'une des ressources suivantes:

Facebook

• Page Communauté sur PTSD
• Groupes Meetup PTSD
• Page Communauté non militaire PTSD

Groupes de vétérans

• U. S. Département des Anciens combattants
• Communauté Vétérinaire

Autres groupes de soutien du SSPT

• MyPTSD
• INAM, Alliance nationale pour la maladie mentale
• Don de l'intérieur
• SSPT Anonyme

PerspectivesQuel est le Perspectives pour les personnes atteintes du SSPT?

Si vous souffrez de TSPT, un traitement précoce peut aider à soulager vos symptômes. Il peut également vous donner des stratégies efficaces pour faire face à des pensées intrusives, des souvenirs et des flashbacks. Grâce à la thérapie, aux groupes de soutien et aux médicaments, vous pouvez vous mettre en route vers la guérison.Gardez toujours à l'esprit que vous n'êtes pas seul.