Zivert - Beverly Hills (Remix Collection)
Table des matières:
- Qu'est-ce que c'est?
- Perte de poidsLa promesse
- Avantages et inconvénientsLe pour et le contre
- Ce que dit Healthline
Qu'est-ce que c'est?
" The New Beverly Hills Diet "est une version mise à jour de l'original" The Beverly Hills Diet, "qui a été publié en 1981. Le plan consiste à manger les bons aliments au bon moment tout en accordant une attention particulière aux aliments que vous mangez ensemble.
Selon Judy Mazel, le créateur et l'auteur, ce n'est pas Au contraire, écrit-elle, les aliments qui sont digérés de façon inefficace sont à l'origine du gonflement du tour de taille.
Perte de poidsLa promesse
Mazel affirme que ses adeptes Le régime peut s'attendre à une perte de poids de 10 à 15 livres au cours de la phase d'initiation de 35 jours, et croit que c'est la combinaison consciente d'aliments qui facilitera la digestion et la perte de poids.
Le livre explique les différences Les fruits sont essentiellement auto-digérés, alors que les glucides peuvent prendre jusqu'à trois heures et les protéines peuvent prendre plus de temps. que 10 heures pour digérer complètement. Selon Mazel, le nouveau régime de Beverly Hills accélérera la digestion et encouragera la perte de poids.
Avantages et inconvénientsLe pour et le contre
Le nouveau régime de Beverly Hills comprend tous les groupes d'aliments et favorise les bienfaits de la consommation de fruits et de légumes. Le comptage des calories et le contrôle des portions ne sont pas nécessaires, et Mazel a inclus un plan de repas et des recettes de 35 jours faciles à suivre.
Cependant, la théorie de Mazel selon laquelle la perte de poids ne peut être atteinte que par des combinaisons alimentaires conscientes plutôt que par l'exercice et la consommation d'aliments sains est discutable.
La période d'initiation de 35 jours comprend plusieurs jours où il est conseillé aux personnes à la diète de manger uniquement des fruits, ce qui entraîne un apport très faible en calories et un manque de nutriments essentiels. Et les personnes à la diète sont tenus de garder une trace de ce qu'ils ont mangé et quand, ce qui peut être confus et difficile à suivre.
La combinaison consciente d'aliments comme méthode de perte de poids saine n'est pas scientifiquement prouvée et peut être difficile à maintenir à long terme.
Ce que dit Healthline
Le nouveau régime de Beverly Hills offre une approche plus équilibrée de la perte de poids que sa version originale, mais les plans de repas conscients de Mazel ne sont pas une solution nutritive et à long terme pour maintenir un poids santé.
La combinaison d'aliments comme méthode de perte de poids n'est pas scientifiquement prouvée et est difficile à maintenir. De plus, sans exercice et sans alimentation équilibrée et nutritive, il n'est pas possible d'atteindre un poids santé et un mode de vie sain.
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