Troubles musculo-squelettiques | Définition et éducation des patients

Que sont les troubles musculo-squelettiques?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des affections qui peuvent affecter les muscles, les os et les articulations. Ils comprennent des conditions telles que:

• tendinite
• syndrome du canal carpien
• arthrose
• polyarthrite rhumatoïde
• fibromyalgie
• fractures osseuses

Ils sont extrêmement fréquents. Votre risque de développer des TMS augmente avec l'âge.

La gravité des TMS peut varier. Dans certains cas, ils causent de la douleur et de l'inconfort qui interfèrent avec vos activités quotidiennes. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à soulager vos symptômes et améliorer vos perspectives à long terme.

Symptômes Quels sont les symptômes des TMS?

Les symptômes des TMS peuvent inclure:

• douleur récurrente
• articulations raides
• gonflement
• douleurs sourdes

Ils peuvent affecter n'importe quelle zone importante de votre système musculo-squelettique, y compris:

• cou
• épaules
• poignets
• dos
• hanches
• jambes
• genoux
• pieds

Dans certains cas, les symptômes des TMS interfèrent avec les tâches quotidiennes, comme la marche ou la dactylographie. Vous pouvez développer une amplitude de mouvement limitée et avoir du mal à accomplir vos activités de routine.

CausesQuelles sont les causes de TMS?

Votre risque de développer des TMS est influencé par votre:

• âge
• profession
• niveau d'activité
• style de vie
• antécédents familiaux

Certains types d'activités peuvent causer usure de votre système musculo-squelettique, conduisant à des TMS. Tout comme l'entraînement sportif fréquent peut user certaines parties de votre corps, vous pouvez vous asseoir tous les jours dans la même position devant un ordinateur, faire des mouvements répétitifs, soulever des poids lourds ou pratiquer une mauvaise posture au travail.

DiagnosticComment diagnostiquer les TMS?

Votre plan de traitement varie en fonction de la cause de vos symptômes. C'est pourquoi il est si important d'obtenir un diagnostic précis.

Si vous présentez des symptômes d'un TMS, prenez rendez-vous avec votre médecin. Pour diagnostiquer votre état, ils vont probablement effectuer un examen physique. Ils vont vérifier les signes de douleur, de rougeur et d'enflure, ainsi que la faiblesse musculaire ou l'atrophie. Ils peuvent également tester vos réflexes. Les réflexes inhabituels peuvent indiquer des lésions nerveuses.

Votre médecin peut également commander des examens d'imagerie, tels que des radiographies ou des IRM. Ces tests peuvent les aider à examiner vos os et vos tissus mous. Ils peuvent également commander des tests sanguins pour vérifier les maladies rhumatismales, telles que la polyarthrite rhumatoïde.

TraitementComment les TMS sont-ils traités?

Le plan de traitement recommandé par votre médecin dépendra de votre diagnostic spécifique et de la gravité de vos symptômes.

Pour traiter la douleur occasionnelle, ils peuvent recommander des exercices modérés et des médicaments en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène.Pour les symptômes plus graves, ils peuvent recommander des médicaments sur ordonnance pour réduire l'inflammation et la douleur. Dans certains cas, ils peuvent recommander la physiothérapie, l'ergothérapie ou les deux. Ces thérapies peuvent vous aider à apprendre à gérer votre douleur et votre malaise, à maintenir votre force et votre amplitude de mouvement et à ajuster vos activités et environnements quotidiens.

PréventionComment pouvez-vous prévenir les TMS?

Votre risque de développer des TMS augmente avec l'âge. Vos muscles, vos os et vos articulations se détériorent naturellement à mesure que vous vieillissez. Mais cela ne signifie pas que les TMS sont inévitables. En prenant soin de votre corps tout au long de l'âge adulte, vous pouvez réduire votre risque de développer ces troubles.

C'est pourquoi il est essentiel de développer de saines habitudes de vie maintenant. Des exercices de renforcement réguliers et des étirements peuvent aider à garder vos os, vos articulations et vos muscles forts. Il est également important de mener à bien les activités quotidiennes de façon sécuritaire. Maintenez une position élevée pour prévenir les maux de dos, soyez prudent lorsque vous ramassez des objets lourds, et essayez de garder les mouvements répétitifs au minimum. Demandez à votre médecin plus d'informations sur la façon dont vous pouvez maintenir un système musculo-squelettique sain et réduire votre risque de TMS.