Masturbation Effets secondaires et avantages

Vue d'ensemble > La masturbation est une activité courante, c'est un moyen naturel et sûr d'explorer son corps, de ressentir du plaisir et de libérer des tensions sexuelles accumulées chez des gens de tous les milieux, de tous les genres et de toutes les races.

Cependant, une masturbation excessive peut avoir un impact négatif sur vos relations et votre vie de tous les jours, à part ça, la masturbation est un acte amusant, normal et sain.

< Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les effets secondaires et les avantages potentiels pour la santé de la masturbation.

Effets secondairesLes effets secondaires de la masturbation

La masturbation n'a pas de y effets secondaires néfastes, bien que certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber ou avoir des problèmes avec la masturbation chronique.

Masturbation et culpabilité

Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber à cause de croyances culturelles, spirituelles ou religieuses. La masturbation n'est ni mauvaise ni immorale, mais vous pouvez toujours entendre des messages que l'auto-plaisir est "sale" et "honteux". «Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de ce que vous ressentez de cette façon et de la façon dont vous pouvez dépasser cette culpabilité. Il y a aussi des thérapeutes spécialisés en santé sexuelle et qui peuvent être une bonne ressource.

Dépendance à la masturbation

Certaines personnes peuvent devenir dépendantes de la masturbation. Vous pouvez passer trop de temps à vous masturber si la masturbation vous amène à:

passez vos corvées ou vos activités quotidiennes

manquez votre travail ou votre école

• annulez vos projets avec vos amis ou votre famille
• accro à la masturbation peut avoir un impact négatif sur vos relations et d'autres parties de votre vie. Masturber trop peut interrompre votre travail ou vos études, ce qui peut réduire la productivité. Cela peut aussi nuire à vos relations et à vos amitiés parce que vous ne passez pas autant de temps avec vos proches que vous le faites ou que vous ne faites pas attention à leurs besoins.
• Si vous êtes inquiet, vous pouvez être accro à la masturbation, parlez avec votre médecin ou un conseiller sur les moyens de réduire la masturbation. La thérapie par la parole peut vous aider à gérer votre dépendance. Vous pouvez également réduire en remplaçant la masturbation avec d'autres activités. La prochaine fois que vous avez envie de vous masturber, essayez:

aller courir

écrire dans un journal

passer du temps avec des amis

• faire une promenade
• Sensibilité sexuelleLa masturbation entraîne-t-elle une diminution de la sexualité? sensibilité?
• Pour les femmes souffrant de dysfonction sexuelle, une stimulation accrue, y compris la masturbation, peut aider à augmenter le désir sexuel et la sensibilité. En fait, deux études de 2009 ont révélé que l'utilisation du vibrateur chez les femmes et les hommes était liée à une augmentation du désir, de l'excitation et de la fonction sexuelle globale.Les femmes ont également signalé une augmentation de la lubrification, tandis que les hommes ont déclaré une meilleure fonction érectile, selon les études.
• La masturbation peut affecter la sensibilité sexuelle chez les hommes en raison de leur technique. La recherche a montré qu'une prise trop serrée sur un pénis pendant la masturbation peut diminuer la sensation. Les experts de la santé sexuelle recommandent de changer de technique pendant la masturbation pour restaurer les niveaux de sensibilité pendant les rapports sexuels.

AvantagesAvantages de la masturbation

La masturbation est une activité sexuelle saine qui présente de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale. Les études sur les rapports sexuels et les rapports anecdotiques suggèrent que la stimulation sexuelle, y compris la stimulation par la masturbation, peut vous aider:

soulager le stress accumulé

mieux dormir

booster votre humeur

• se détendre
• éprouver du plaisir
• soulager les crampes
• relâcher la tension sexuelle
• avoir de meilleures relations sexuelles
• mieux comprendre ses désirs et ses besoins
• Les couples peuvent aussi se masturber mutuellement pour explorer différents désirs. ainsi que d'éviter la grossesse. L'auto-plaisir vous aide également à prévenir les infections sexuellement transmissibles.
• Cancer de la prostateMasturbation et cancer de la prostate
• Certaines recherches suggèrent que l'éjaculation régulière peut réduire le risque de cancer de la prostate, même si les médecins ne savent pas exactement pourquoi. Une étude de 2015 a montré que le risque de cancer de la prostate diminuait d'environ 20% chez les hommes qui éjaculaient au moins 21 fois par mois. Une étude australienne publiée en 2003 a également découvert un lien similaire entre l'éjaculation fréquente et le risque de cancer de la prostate. Il n'y a aucune preuve, cependant, que l'éjaculation protège régulièrement contre le cancer avancé de la prostate.

Pendant la grossesseMasturbation pendant la grossesse

Les changements hormonaux pendant la grossesse font que certaines femmes enceintes ressentent un désir sexuel accru. La masturbation est un moyen sûr de libérer la tension sexuelle pendant la grossesse. L'auto-plaisir peut également aider à soulager les symptômes de la grossesse tels que les douleurs lombaires. Vous pouvez ressentir des crampes légères et irrégulières ou des contractions de Braxton-Hicks pendant et après l'orgasme. Ils devraient disparaître. Si les contractions ne disparaissent pas et deviennent plus douloureuses et fréquentes, contactez votre médecin immédiatement.

La masturbation peut ne pas être sécuritaire pour les femmes ayant des grossesses à haut risque, car l'orgasme peut augmenter vos chances de travail.

Lire la suite: Les contractions après un rapport sexuel sont-elles normales? "

TakeawayTakeaway

La masturbation est une façon saine, naturelle et sûre de pratiquer l'amour de soi et d'améliorer sa santé.Masturbation peut avoir de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit En dépit de la possibilité d'une dépendance, il n'y a pas d'effets secondaires néfastes.Vous devriez vous sentir libre de jouir de votre propre plaisir sans culpabilité ni honte.Parlez avec un thérapeute ou une personne de confiance de vos sentiments négatifs.