Prise en charge des effets secondaires de la migraine sévère

Tout comme chaque personne est différente, chaque migraine est différente. Les symptômes de la migraine sévère et les effets secondaires varient non seulement d'une personne à l'autre, mais aussi d'un mal de tête à un mal de tête.

Obtenir un soulagement

Avant que votre crise de migraine sévère ne se déclenche à pleine puissance, vous aurez probablement de multiples signes avant-coureurs ou symptômes. Les symptômes courants comprennent:

• douleur pulsatile autour des yeux, des tempes, du visage, des sinus, de la mâchoire ou du cou
• nausées ou vomissements
• sensibilité à la lumière ou au son
• sensibilité ou pression du cuir chevelu
• vertiges ou instabilité

Essayez un ou plusieurs des remèdes suivants lorsque les symptômes commencent:

• Prenez votre médicament contre la migraine, si vous en avez un, immédiatement.
• Allongez-vous dans une pièce sombre et silencieuse, si possible. Protégez vos yeux de la lumière directe.
• Réduisez le bruit et éliminez les odeurs fortes, comme les bougies parfumées ou les assainisseurs d'air.
• Faites une sieste.
• Buvez beaucoup de liquides. Si vous éprouvez des nausées, essayez de petites gorgées de soda plat et transparent.
• Appliquez des compresses chaudes ou froides comme un sac de glace, une bouillotte ou une serviette humide et fraîche sur la zone douloureuse. Douches chaudes ou froides et tremper vos mains et vos pieds dans l'eau chaude ou froide peuvent aussi aider.
• Frottez ou appliquez une pression sur l'endroit où vous ressentez de la douleur.

Médicaments

Certains médicaments pris au début des symptômes peuvent aider à soulager la douleur migraineuse et les effets secondaires comme la nausée et les vomissements. Les médicaments spécifiques à la migraine appelés triptans ou ergotamines aident à contracter les vaisseaux sanguins dans et autour du cerveau et à réduire la douleur des maux de tête. Ceux-ci devraient être prises dès que les symptômes de la migraine commencent. Ces médicaments sont disponibles sur ordonnance de votre médecin.

Les analgésiques en vente libre ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), y compris l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène ou l'acétaminophène, peuvent également aider à soulager la douleur migraineuse.

Les médicaments antiémétiques ou anti-nauséeux peuvent réduire efficacement les nausées et les vomissements. Certains antihistaminiques en vente libre, y compris le dimenhydrinate (Dramamine) et le chlorhydrate de méclizine (Dramamine Less Drowsy), peuvent être utilisés pour traiter les nausées associées au vertige ou aux vertiges.

Signes d'alerte précoce

Les migraines sont souvent précédées de symptômes précoces, appelés symptômes prodromiques. Ceux-ci peuvent se produire entre six et 24 heures avant une attaque. Connaître vos signes avant-coureurs et prendre des mesures immédiates peut aider à arrêter une crise de migraine ou à en réduire la gravité.

Les signes avant-coureurs peuvent inclure:

• changements d'humeur, y compris irritabilité accrue ou euphorie accrue
• soif accrue
• rétention hydrique
• agitation
• fringales ou perte d'appétit
• fatigue > sensibilité à la lumière ou au bruit
• raideur au cou
• sensation de tête légère
• Appelez votre médecin si votre migraine est accompagnée de fièvre ou si vous avez des problèmes d'élocution, de vision ou de mouvement. Consultez également un médecin si votre migraine devient extrêmement grave et que vos médicaments ne sont pas efficaces.

Prévenir les futures migraines

L'enregistrement des épisodes de migraine dans un journal de casse-tête peut vous fournir des informations importantes sur les déclencheurs potentiels de la migraine. Il peut également vous aider, vous et votre médecin, à trouver le meilleur plan de traitement pour vous.

Enregistrez dans votre journal la date et l'heure de chaque épisode, la gravité des maux de tête et des effets secondaires, les symptômes précédents, les déclencheurs possibles et les thérapies ou traitements qui ont aidé à atténuer vos symptômes ou à mettre fin à l'attaque.

Peu importe vos déclencheurs, l'exercice régulier, l'évitement de la fatigue et le déstressant peuvent prévenir de futures migraines.

Ces habitudes simples peuvent aussi aider:

Dormez bien.

• Allez au lit et réveillez-vous à la même heure tous les jours.
• Mangez des aliments sains.
• Ne sautez pas de repas.
• Limitez votre consommation d'alcool ou de caféine.
• Exercice quotidien.
• Apprenez des façons de faire face ou de réduire le stress, y compris les techniques de méditation ou de relaxation.
• Travaillez avec votre médecin pour formuler un plan de prise en charge de la migraine. Garder une liste des méthodes de traitement qui ont travaillé pour vous dans le passé peut également aider à prévenir de futures attaques.