Gérer l'hypercholestérolémie: comment s'en tenir à votre plan de traitement

Le changement n'est jamais facile, surtout quand il s'agit de votre santé. Tout changement de style de vie exige que vous vous efforciez consciemment d'adapter vos habitudes pour améliorer votre santé.

Lorsqu'un médecin diagnostique un «hypercholestérolémie» La première chose qu'ils recommandent est que le patient change son régime alimentaire.Si parfois le cholestérol est assez élevé, le docteur peut même demander à leur patient de commencer des médicaments avec les effets secondaires.

Indépendamment de votre plan de traitement, voici cinq conseils pour s'en tenir à cela et pourquoi il est si important de le faire.

1. Connais-toi toi

Le premier Avant de commencer un plan de traitement, demandez-vous si vous êtes prêt et motivé à apporter des changements pour votre santé. Tout changement de style de vie sera difficile. Il est donc important de se souvenir de vos raisons pour changer, surtout au début, quand il peut sembler difficile de s'éloigner des habitudes de longue date.

Pensez à faire une liste de ce qui vous motive à améliorer votre santé et pourquoi votre santé est si importante pour vous. Peut-être qu'en réfléchissant, vous découvrirez que la raison pour laquelle vous voulez être en bonne santé est que vous puissiez être physiquement et mentalement présent pour votre famille. Peut-être que vous avez un style de vie actif et que vous pouvez voyager ou faire du sport à un âge avancé est important pour vous.

Quelles que soient vos raisons, il y aura probablement un moment dans votre plan de traitement si vous trouvez qu'il est difficile de s'y tenir. Si cela se produit, il est utile de réfléchir à vos motivations pour vous ramener doucement vers vos objectifs.

2. Dites adieu au sucre

Il n'est pas surprenant que changer votre alimentation soit essentiel pour réduire votre taux de cholestérol. Il est préférable d'éliminer le sucre en essayant de réduire votre taux de cholestérol.

Le sucre ou les glucides, que votre corps finit par transformer en sucre, augmenteront votre taux de cholestérol en provoquant une augmentation de l'hormone appelée insuline. L'insuline influence directement votre taux de cholestérol. Apportez votre consommation de sucre, et vos niveaux d'insuline vont baisser aussi. Ceci est susceptible de provoquer une diminution de votre taux de cholestérol.

Il peut être très difficile d'abandonner le sucre - c'est une substance addictive après tout - et il y a certainement des gens qui traversent les étapes du chagrin quand ils finissent par dire adieu au sucre. Mais rappelez-vous, si vous pouvez abandonner le sucre, vous êtes un pas de plus vers la baisse de votre taux de cholestérol et de vivre une vie plus saine!

3. Ne prenez pas de jus sur une statine

Si vous prenez un médicament à base de statine, l'un des médicaments les plus prescrits contre l'hypercholestérolémie, il est important d'éviter les aliments spécifiques qui peuvent interagir avec votre statine et la rendre moins efficace.

Par exemple, le jus de pamplemousse inhibe directement l'enzyme nécessaire pour métaboliser certaines statines. Cela peut augmenter le risque de toxicité avec ces médicaments, en particulier l'atorvastatine (Lipitor), la lovastatine ou la simvastatine.

Ceci ne s'applique pas à tous les médicaments à base de statine. Par exemple, la pitavastatine (Livalo) est peu affectée par la consommation de jus de pamplemousse, tandis que la pravastatine (Pravachol) n'est pas affectée du tout.

En général, vous devriez éviter le jus de pamplemousse en raison de sa forte teneur en sucre. Mais si vous trouvez que vous ne pouvez pas abandonner le jus de pamplemousse, envisagez de discuter avec votre médecin de la possibilité de passer à la pravastatine, qui n'interagit pas avec ce fruit.

4. Connaissez vos médicaments

Les statines ont aussi beaucoup d'interactions médicamenteuses avec de nombreux types de médicaments. La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous assurer que vous ne développez pas d'effets secondaires de ces interactions est de connaître le nom et les doses de tous vos médicaments.

Pensez à dresser une liste de vos médicaments et à les porter sur vous en tout temps. Vous en aurez particulièrement besoin lors des visites chez le médecin. Vous pouvez également utiliser un calculateur d'interaction médicamenteuse en ligne pour vous assurer que rien sur votre liste de médicaments actuelle n'entraînera des interactions négatives.

5. Communiquez

Si vous commencez à ressentir des effets secondaires à la suite de votre plan de traitement, discutez-en avec votre médecin.

Par exemple, les médicaments à base de statines peuvent avoir une variété d'effets secondaires - les plus fréquents étant la myalgie ou la douleur musculaire. Le risque de myalgie augmente dans les conditions suivantes:

• Vous prenez plusieurs médicaments qui peuvent interagir avec la statine.
• Vous abusez de l'alcool.
• Vous avez des problèmes thyroïdiens tels que l'hypothyroïdie.

Il est important que vous informiez votre médecin si vous présentez immédiatement des effets secondaires de votre traitement par statine. En fonction de l'effet indésirable ou de sa gravité, votre médecin peut soit ajuster la dose de votre médicament, soit vous diriger vers un médicament hypocholestérolémiant totalement différent.

Le repas à emporter

Il est toujours difficile de changer de style de vie, surtout lorsqu'il s'agit de gérer un taux élevé de cholestérol. Ces conseils devraient vous aider à vous rapprocher de vos objectifs de santé et à les respecter!

Priyanka Wali, MD, est un médecin de médecine interne certifié par le conseil qui peut être trouvé sur twitter @WaliPriyanka