Howzit Bru? - Vivre avec le diabète de type 1 en Afrique du Sud

Nous parcourons le monde depuis un an, vous présentant différentes perspectives sur la vie avec le diabète via notre série mondiale sur le diabète. Aujourd'hui, nous vous apportons une histoire d'Afrique du Sud!

Nous avons été ravis de rencontrer Mark Koekemoer, un homme de 31 ans diagnostiqué avec le diabète de type 1 à l'âge de 16 ans il y a 999 ans. Il y a un an, Mark a créé une communauté en ligne appelée Rock Your Diabetes, et plus récemment, il a commencé un chat Twitter en Afrique du Sud en utilisant le hashtag #DchatSA. Il est sur Twitter personnellement à @RockYourD.

QUE FAIT-IL?

Emmenez-le, Mark!

Un commentaire de Mark Koekemoer

Tout d'abord, permettez-moi de clarifier quelques points:

1. En Afrique du Sud, nous ne vivons pas dans des huttes.

2. Il n'y a pas d'éléphants ou de lions qui errent librement dans les rues ou à proximité desdites huttes.

3. Il n'y a pas de barbecue comme un braai. ("Barbecue" sud-africain)

J'ai mentionné les deux premiers parce que j'ai entendu beaucoup trop d'histoires de gens qui le croient vraiment! L'Afrique du Sud est un pays incroyable, riche en ressources naturelles et cultures diverses et une destination très populaire pour les touristes.

Nous avons 11 langues officielles dont l'anglais n'est que la cinquième langue parlée à la maison. (Nous aimons dire "Howzit Bru?" Pour "Comment ça va?") L'Afrique du Sud a deux capitales: Le Cap et Pretoria.

Je vis au Cap, connue comme la «ville mère» et une ville cosmopolite très branchée d'environ 3,7 millions de personnes. Non seulement c'est une destination touristique populaire, car elle abrite l'une des sept merveilles naturelles du monde, Table Mountain, mais c'est aussi la capitale mondiale du design de 2014. Cette vidéo YouTube donne un avant-goût de la ville, où vous pouvez même envoyer votre profil Facebook en vacances! Nous sommes à environ 1 500 kilomètres de la capitale exécutive de Pretoria, qui est à côté de Johannesburg, l'un des plus grands centres d'extraction aurifère au monde et le centre commercial de l'Afrique du Sud. (C'est aussi l'endroit où l'organisation à but non lucratif Diabetes South Africa est basée!)

My D-story

À l'âge de 15 ans, le diabète de type 1 m'a été diagnostiqué le 31 août 1996. À l'époque, j'étais à l'internat et après quelques semaines de se sentir vraiment merdique et perdre beaucoup de poids, je me suis emmené chez le médecin pour un bilan de santé. Dans la salle d'attente, j'ai lu l'un de ces dépliants médicaux: «Avez-vous perdu du poids? Vous avez du mal à vous concentrer? Vous sentez déshydraté? … Alors vous pouvez avoir un diabète de type 1 … informez votre médecin de vos symptômes … , oui

! J'ai hoché la tête à chacune des questions, sauf la dernière, à laquelle je ne pouvais pas m'identifier. Je n'ai donc pas parlé à mon médecin de la brochure.Je lui ai cependant dit tous les symptômes que j'avais. Mais pour une raison quelconque, il n'a tout simplement pas cliqué avec lui. En fin de compte, j'ai été réservé à l'école pendant une semaine pour "épuisement et vision floue". Dans la voiture sur le chemin du retour, j'ai brisé quatre litres (1 gallon) d'eau gazeuse pour étancher ma déshydratation. Mais ma mère savait mieux, et le lendemain je suis allé faire un autre examen. C'est quand j'ai été diagnostiqué correctement. Et le reste, comme on dit, c'est de l'histoire.

Mes premières années en tant que diabétique étaient passées sur le pied arrière, réagissant toujours aux hauts et aux bas et ne comprenant jamais pourquoi mes sucres faisaient ce qu'ils étaient et ne prenant jamais le temps de comprendre le diabète. Je n'ai jamais reçu une éducation adéquate autre que celle de mon médecin, qui ne s'est intéressé qu'à un meilleur contrôle, même s'il ne m'a prescrit qu'une échelle mobile d'insuline! En 2002, ma vie a changé quand je suis entré dans l'ACD. Lorsque cela s'est produit, j'ai réalisé à quel point le diabète était vraiment dangereux et j'ai pris une décision là-bas, puis j'ai décidé de mieux prendre soin de moi-même. Ce jour-là, j'ai changé le contrôle de mon diabète de l'extérieur de moi (médecin diététicien, parents) à l'intérieur, où je savais que je pourrais choisir comment je vivais ma vie et prendre des décisions pour gérer cette maladie. C'est alors que j'ai cessé de vivre CONTRE mon diabète et que j'ai commencé à vivre avec.

Au début, j'ai eu du mal à trouver du soutien dans la communauté locale, et j'ai même assisté à deux groupes de soutien au diabète de type 2 - que puis-je dire - j'étais désespérée! L'Association sud-africaine du diabète a produit un magazine de temps en temps, mais cela ne suffisait pas. J'étais en mission pour apprendre tout ce que je pouvais sur le diabète et comment mieux prendre soin de moi.

Et c'est à ce moment-là que je me suis tourné vers Internet. J'ai rejoint les communautés en ligne et j'ai posé des questions, engagé des conversations et acheté des livres qui n'étaient pas disponibles dans SA d'Amazon. J'ai également assisté à des webinaires pour apprendre tout ce que je pouvais.

En 2002, j'ai commencé à utiliser une pompe et, pendant de nombreuses années, j'ai mangé selon le régime Low GI; J'aimais les légumes et les aliments à grains entiers, mangeais rarement mal et apprenais à compter les glucides comme un champion. Je me suis aussi beaucoup intéressé à la santé et à la nutrition et j'ai lu tout ce que j'ai pu sur le sujet. Puis, en novembre 2011, j'ai commencé à faire Crossfit et j'ai découvert le régime Paleo. Et tout a encore changé. Manger "Paleo" signifie essentiellement découper les glucides raffinés, le sucre et le gluten et choisir la vraie nourriture sous la forme de légumes, de viandes, de graisses saines, de noix et de graines. Depuis que je suis passé à une façon de manger paléo, mon contrôle et ma santé ont atteint un tout autre niveau.

Manger moins de glucides a réduit ma consommation de glucides et donc mes besoins en insuline. Avoir moins d'insuline dans mon corps signifie que je suis plus contrôlé (la loi des petits nombres par le Dr Bernstein) et que je peux maintenant monter un escalier sans faire d'hypo. Pour la première fois en 16 ans, j'ai l'impression d'avoir le contrôle de mon diabète. Ce changement m'a vraiment donné du pouvoir, et même si je suis sûr que cela ne marchera pas pour tout le monde - je vous encourage vraiment à

l'essayer

.Depuis que j'ai changé mon régime alimentaire, je suis également revenu dans des enclos et j'ai maintenant un meilleur contrôle que je n'en avais même eu durant toutes mes années de pompage. C'était un avantage supplémentaire de manger de la vraie nourriture - le sentiment de liberté quand j'ai finalement enlevé ma pompe. OK, assez sur moi. Soins de santé en Afrique du Sud

En Afrique du Sud, vous trouverez des soins de santé publics et privés. Les soins de santé publics sont offerts gratuitement par l'État et permettent aux personnes atteintes de diabète d'avoir accès aux médicaments, au traitement et à l'éducation. Cependant, les ressources sont éparpillées dans tout le pays, de sorte que dans certaines régions, il y a un bon accès aux soins de santé publics et, dans certaines régions, il n'y en a pas. Le secteur de la santé publique est soumis à de fortes pressions, et bien que près de 40% des dépenses publiques soient consacrées à la santé, il devrait fournir des services à près de 80% de la population du pays (environ 40 millions de personnes!).

D'autre part, le secteur privé des soins de santé est financé par ses membres et offre une couverture médicale d'avant-garde, selon le plan. J'ai eu la chance d'avoir accès à des soins de santé privés depuis que j'ai reçu un diagnostic de diabète de type 1 et je n'ai jamais eu de problème avec l'obtention de médicaments ou de consommables. Malheureusement, les soins de santé privés ne sont pas abordables pour la majorité des Sud-Africains et notre gouvernement cherche maintenant à mettre en place un régime national d'assurance maladie qui fournira de meilleurs soins de santé à tous.

On dirait que nous avons cela en commun avec les États-Unis …

Les statistiques sur le diabète en Afrique du Sud ne sont pas aussi bien documentées qu'aux États-Unis, mais certaines statistiques locales du site web Sweetlife montrent:

Selon la Fédération Internationale du Diabète (FID), le nombre estimé de personnes atteintes de diabète en Afrique du Sud est d'environ 840 000, mais d'autres études indiquent qu'il pourrait y avoir jusqu'à 1,5 million de diabétiques.

Selon la Fondation Mondiale du Diabète, dans les pays en développement (comme l'Afrique du Sud), moins de la moitié des personnes atteintes de diabète sont diagnostiquées. Sans diagnostic et traitement, les complications du diabète augmentent à un rythme alarmant. Cette même fondation dit que 85% des personnes atteintes de diabète en Afrique du Sud ne sont pas diagnostiquées!

• Les personnes les plus à risque de développer le diabète en Afrique du Sud sont la communauté noire en raison des changements rapides de style de vie et de culture, et des personnes d'origine indienne en raison de leurs gènes héréditaires et de leur régime alimentaire.
• 90% des personnes atteintes de diabète en Afrique du Sud souffrent de diabète de type 2; 10% ont le diabète de type 1.
• En Afrique du Sud, 1 personne sur 5 âgée de plus de 35 ans est atteinte de diabète de type 2; plus de 50% ne le savent pas.
• L'éducation au diabète en Afrique du Sud

Selon moi, l'éducation au diabète en Afrique du Sud a encore beaucoup de chemin à faire pour être efficace et véritablement transformatrice. Nous avons déjà un certain nombre d'institutions qui tentent de faire la différence, comme l'organisation Youth With Diabetes qui vise à éduquer et à responsabiliser les jeunes vivant avec le diabète. Nous avons un vaste réseau de CDE qui travaillent en étroite collaboration avec les sociétés d'aide médicale pour fournir une «équipe» de soutien à leurs clients

atteints de diabète.Ensuite, bien sûr, nous avons l'Association sud-africaine du diabète qui vise à recueillir des fonds et à sensibiliser au diabète en Afrique du Sud. Mais ce n'est toujours pas suffisant. Il y a beaucoup trop d'efforts dans des directions différentes et j'espère que dans un proche avenir, nous pourrons réunir ces pouvoirs afin de créer une nouvelle plate-forme pour la sensibilisation, l'éducation et le traitement du diabète.

Nous savons que la communauté en ligne est le lieu de la magie dans le monde du diabète. En SA, notre DOC est encore petit, mais cela signifie qu'il y a beaucoup de place pour la croissance! J'ai récemment lancé le premier chat Twitter sur le diabète en Afrique du Sud (#dchatsa) et j'ai lancé un blog sur www. rockyourdiabetes. com, où je veux communiquer des conseils et des conseils sur la façon de vivre une vie sans lien avec le diabète. Je suis ravi de participer. Nous avons également participé à la discussion mondiale WDD le 14 novembre, et j'espère jouer un rôle dans la création de la prochaine plateforme pour l'éducation au diabète dans notre pays.

Tout est dans l'attitude

Comme je l'ai écrit dans un blog: Le diabète est dur. Il y a tellement de choses à apprendre sur la façon de le gérer correctement et ensuite vous ne pouvez jamais faire une pause non plus! Mais je crois avec une curiosité à apprendre, un esprit ouvert et la bonne attitude - on peut vraiment vivre une vie non liée à cette maladie. Avoir le diabète de type 1 m'a appris des leçons précieuses et m'a façonné pour être la personne que je suis aujourd'hui - confiant, en bonne santé et en forme, et je ne l'aurais pas autrement.

Merci pour l'excellent travail que vous faites dans la communauté D, Mark. Nous sommes impatients de rester en contact avec le nouveau chat D-Twitter évolue!

Avis de non-responsabilité

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