La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
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Les «outils» de comptage des glucides sont nombreux. Aujourd'hui, nous examinons l'utilité d'une personne en particulier …
Mon fils Rio, âgé de 10 ans, et moi avons regardé l'émission de science-fiction des années 1960 Time Tunnel sur DVD. Il s'agit de deux scientifiques du gouvernement perdus à temps. Chaque semaine c'est un siècle différent. Donc, ma première impression du nouvel outil «carb» de SureCount était qu'il devait être tombé du Time Tunnel. C'est l'état de l'art - pour le diabète 1960. Mais pour aujourd'hui?
Ummmm … Franchement, ma première impression était: est-ce que ce produit est même nécessaire? Mais après l'avoir étudié et avoir parlé à son inventeur, je pense qu'il pourrait avoir une place dans notre temps après tout.
SureCount est l'idée originale de Melanie Weiss de Oak Park, Illinois. Weiss n'a pas de diabète. Ses enfants n'ont pas de diabète. Aucune de sa famille n'a de diabète. En fait, Weiss avoue qu'elle n'a jamais passé une journée entière avec une personne atteinte de diabète. Alors qu'est-ce qui l'inspirerait à passer les trois dernières années à assembler un outil de diabète périmé de vingt ans?
Weiss possède une maîtrise en administration de la santé et une passion pour l'éducation à la santé. Elle dit qu'au début, elle a commencé à travailler sur un planificateur de repas pour la perte de poids, mais qu'au fil du temps, au fil du temps, elle a senti qu'elle était mieux adaptée pour aider les personnes atteintes de diabète. Elle s'est tournée vers quatre CDE différents pour l'aider à développer le système SureCount.
Les CDE doivent également avoir traversé le tunnel du temps.
Comtes ou échanges?
SureCount est mal nommé. Il est facturé comme «un outil de comptage des glucides», mais il n'y a pas un seul compte de glucides dedans. Qu'est-ce que l'outil est vraiment, est une liste d'échange moderne, bien organisé, portable et durable. Il s'agit de la taille et de l'épaisseur d'un carnet de chèques, avec une impression en couleur sur du papier cartonné et une petite spirale en métal sur le dessus.
Attendez une minute. Avez-vous dit la liste d'échange? Est-ce que quelqu'un utilise ce système plus? En un mot: Non. Oh, attends. Il y a cette petite vieille dame à Tulsa. Elle l'utilise toujours. Mais de manière générale, lorsque nous parlons de comptage de glucides, nous parlons d'ajouter les glucides dans un repas, en utilisant des guides de référence pour nous aider à comprendre exactement combien de glucides sont dans nos repas. Et SureCount ne peut pas aider avec ça. Du tout.
SureCount contient neuf pages de portions de nourriture qui sont censées être 15 glucides chacune, réparties en catégories comme les céréales, les céréales, les fruits, etc. Weiss me dit que dans sa recherche pour SureCount elle a été surprise de apprenez que le fruit et le lait contenaient du sucre.
Donc, avec ça, ma prochaine question était inévitablement: Comment est ce SureCount?
SureCount semble forcer des chevilles rondes dans des trous carrés, en faisant tout 15 glucides, et quelques erreurs me sont immédiatement apparues.SureCount répertorie une tranche de pain comme étant 15 glucides. Bien sûr, une tranche de pain peut varier entre 9 et 19 glucides par tranche, selon le type. Je trouve que la plupart courent 18. Que trouvez-vous? Est-ce que trois glucides supplémentaires sont importants? Il le fait si vous êtes au large de trois glucides sur tout ce que vous mangez. SureCount montre une petite pomme, banane ou poire à 15 glucides. Vraiment? Mes autres ressources montrent une pomme typique à 21 glucides, une poire à 25 glucides, et une banane à 28 glucides.
Pour qui SureCount?
Le matériel de marketing et le site Web de SureCount déclarent catégoriquement que le livret est «spécialement conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de: prédiabète, diabète de type 1, diabète de type 2 et diabète gestationnel». Vraiment? Nous tous?
Weiss admet qu'elle a récemment apporté des copies à un groupe de soutien local de type 1, ce qui a suscité très peu d'intérêt. Elle dit maintenant qu'elle pense que son produit est le mieux adapté pour les personnes nouvellement diagnostiquées de type 2, les femmes atteintes de diabète gestationnel et les membres de la famille de personnes diabétiques qui veulent savoir quoi cuisiner quand "papy vient rendre visite".
Si vous voulez un livre pour aider à compter les glucides de façon moderne, je vous suggère de prendre vos pattes sur une copie de Take Charge by Counting Carbs de Sanofi (téléchargeable sur le site), une excellente base de données de glucides légèrement plus grande que Weiss 'SureCount.
Prendre en charge possède un guide de mesure qui fait cruellement défaut dans le livre SureCount de Weiss. À son crédit, autant que possible, Weiss nous donne des aliments dénombrables: 5 bisous au chocolat, 8 craquelins aux animaux, 12 chips tortilla; mais comme avec tous les guides de carb, elle a dû se replier sur 1/3 tasse et 3 onces trop de temps. Le problème du monde réel est que la plupart d'entre nous (y compris moi) sommes très mauvais à estimer combien 1/3 d'une tasse de riz est quand il est sur une assiette. Prendre en charge nous donne un guide de référence sur les tailles en utilisant des concepts tels que des portions de la taille d'une savonnette, une balle de ping-pong, une pile de neuf volts ou une ampoule. Pourquoi ne pas utiliser une application pour smartphone?
Avec une abondance d'applications de nourriture et d'hydrates de carbone dans le monde, j'ai demandé à Weiss quel avantage elle pensait que son livre de poche avait: "Si vous venez d'être diagnostiqué et dîné, vous ne savez pas quoi regarder "dans une application smartphone, dit-elle. Elle a l'impression que le format de son livret permet aux nouveaux membres de notre club de voir combien d'aliments différents ils «peuvent» manger. Elle ne considère pas SureCount comme une ressource permanente, mais comme un outil éducatif pour «se mettre à la terre» et comme un planificateur de repas hors de la porte d'entrée.
Pensez donc au camp d'entraînement sur la nutrition au diabète. Mais cela suppose que vous souscrivez à la notion d'un régime de diabète basé sur la consommation d'un certain nombre de glucides dans un repas donné. Citant le document «Comment utiliser SureCount» de Weiss: «Les personnes qui ont reçu un diagnostic de prédiabète ou de diabète doivent maintenir leur glycémie dans une fourchette cible en gérant la quantité de glucides qu'elles consomment tout au long de la journée."
Un départ difficile
Weiss prévoyait à l'origine de lancer son produit à l'American Diabetes Association de New York Expo, qui avait été nettoyée à la suite de l'ouragan Sandy. confesses a eu seulement 71 visiteurs uniques.Une statistique, Weiss dit, que "est un peu embarrassant."
Elle a également soumis à Amazon et espère qu'elle peut être en mesure de générer des ventes là-bas.Elle est confiante qu'il n'y a rien d'autre comme elle Livret sur le marché Et c'est vrai, mais en at-il besoin?
Malgré toutes mes critiques, peut-être que c'est un moyen rapide pour quelqu'un de nouveau aux effets de la nourriture et des boissons sur la glycémie de comparer … eh bien, Pour un débutant, un guide de référence de poche simple et bien organisé qui vous permet de voir que, par exemple, 40 craquelins Goldfish a le même nombre de glucides que trois tasses de maïs soufflé ou une demi-tasse de haricots frits, pourrait être -ouverture de l'information.
Mais vaut-il 6 $? de cela.
Dans le temps.
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