Pas si bonnes habitudes de gestion du diabète | DiabetesMine

Le printemps est arrivé une fois de plus, et avec la nouvelle saison, je travaille à faire de ma gestion du diabète une priorité et à la sortir de son hibernation hivernale, pour ainsi dire. Burnout a été un problème ces derniers mois, affectant mon humeur - conduisant inévitablement à relâcher quand il s'agit de prendre soin de moi.

Ce facteur psychologique est certainement une grande partie de la raison pour laquelle je n'ai pas suivi les soi-disant «règles d'or» d'Amy de D-management récemment (voir le post d'hier). Comme le dit notre ami Kerri, il y a eu beaucoup de signes de Distractabetes.

Après avoir marqué ma 33e Diaversary en mars, j'ai eu un rendez-end endo qui a révélé un A1C un peu trop alarmant et une conversation sur ce qui doit changer.

Apparemment, c'était le coup de pouce dont j'avais besoin.

Au cours des deux dernières semaines, j'ai constaté une augmentation de l'énergie dans la prise en charge de mon diabète - à partir de la routine des injections de base régulières et en gardant un œil sur mes calculs de glucides et la planification des repas. en train de voir de meilleurs taux de sucre dans le sang.

J'ai réalisé mon premier "No Hitter" de 24 heures (pas de hauts ou de bas extrêmes) au cours des derniers mois d'un mercredi, ce qui m'a rendu heureux mais aussi triste, en remarquant combien ça fait de temps depuis que j'ai Jour J

Et ai-je mentionné que pour la première fois depuis probablement quatre mois, j'ai finalement branché mon récepteur Dexcom et téléchargé mes données pour revoir et analyser les tendances? En utilisant le programme de données en ligne Dexcom, j'ai été abasourdi pour voir les chiffres - pas surpris, remarquez, mais juste de voir la preuve de ce que j'avais fait.

Ma moyenne pour la semaine écoulée était de 150, et bien qu'un certain nombre de tendances de BG plus élevées étaient clairement visibles, cette semaine était plutôt belle par rapport à ma moyenne des 90 jours précédents, qui atteignait 268 (!) avec à peu près tous mes BG sur l'extrémité supérieure du graphique.

YOWZERS! ( grogna dans la voix Shaggy de Scooby Doo ).

Donc, à part le discours d'encouragement de mon médecin et l'augmentation de mon A1C, qu'est-ce qui m'a permis de me remettre sur les rails ces derniers temps?

Ce sont mes trois grands changements qui m'ont ramené dans le pli de la meilleure gestion de D:

• Comptage de nourriture et Carb: Simple, mais tellement facile de se relâcher sur cela. Ne pas compter avec précision les glucides que j'ai consommés et ne pas doser comme je l'aurais dû créer tout un effet d'entraînement qui a dopé mes glycémies et m'a obligé à rester plus souvent dans le haut de gamme. Je suis en train de doubler sur le comptage de glucides plus précis.
• Dose de base régulièrement programmée: Encore une fois, la dose de base de Tresiba DEVRAIT être mineure toutes les 24 à 30 heures, mais je me suis retrouvé à me relâcher régulièrement.Il semble que la flexibilité de dosage de Tresiba que j'aimais à l'origine me donnait juste assez de marge de manœuvre pour aller trop loin - "donnez un pouce, je vais prendre un mile", vous pourriez dire. Dès que je me suis arrêté et que je me suis assuré de suivre mon horaire de dosage et de rester dans cette fenêtre de 24-30, le basal a créé une base dans mon système après quelques jours, et j'ai rapidement vu un changement significatif dans mes glycémies.
• CGM Wearing: Hors de la vue, loin du cœur … Ce thème a été un thème à maints moments de ma vie alors que je souffrais d'épuisement professionnel. Mais une fois que j'ai inséré un nouveau capteur CGM et que j'ai finalement eu cet affichage pratique de données D-Data constantes, mon contrôle a été mis au point et m'a aidé à évaluer ce qui fonctionne et ce qui doit encore être changé.

Dans le cas où vous êtes curieux: Cela ne change pas mon désir de rester sur mon régime combiné actuel de Dosage Multiple Multiple (DDM) avec l'insuline Afrezza inhalée et aussi les injections quotidiennes de Novolog et Tresiba.

J'ai réfléchi à la possibilité de revenir sur la pompe à insuline en février, dans un accès de frustration au sujet des quantités de base plus élevées qui ne soulagent pas le phénomène de l'aube au petit matin. Mais après une certaine cohérence récente, j'ai abordé ce problème et semble être de retour sur le wagon de meilleurs niveaux de BG tôt le matin.

Mais je continue de décrire mon régime actuel comme une vacance à la pompe qui n'est que temporaire (aka #PumpHiatus). Le mois prochain, lors d'une semaine de vacances à Niagara Falls et dans la campagne canadienne, je peux choisir de reconnecter brièvement ma pompe à insuline juste pour la commodité de moins d'équipement. Mais c'est à déterminer.

À un moment donné, je prévois de me reconnecter à un dispositif d'administration d'insuline - espérons-le, dès que possible, un système en boucle fermée intégré à Dexcom, comme Bigfoot ou BLET de Beta Bionics, est disponible. Si leur calendrier se déroule comme prévu, au moins un de ces nouveaux systèmes pourrait entrer sur le marché à la fin de 2018, ce qui n'est pas trop loin. J'attends bien cette technologie de la prochaine génération, que je crois certainement supérieure à tout ce qui est disponible maintenant ou à court terme.

En attendant, je suis heureux d'être en plein essor avec de meilleurs BG, au moins pour l'instant. Nous avons tous besoin de célébrer de petites victoires, non?

Voici comment je peux améliorer ma semaine de D-management améliorée, de mois en mois, comme je le peux.

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