La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
Particulièrement à propos du Mois de la sensibilisation au diabète - un peu de DAA On m'a diagnostiqué un diabète de type 1 en 1994, alors que j'avais seulement 8 ans. Même en tant qu'enfant, certains mots me revenaient toujours quand j'étais au bureau du docteur ou lisaient des articles sur le diabète.
En contrôle.
Gestion.
Stable.
Cela vous semble familier? Pendant longtemps, on m'a dit que le diabète était en mon pouvoir pour contrôler, pour réduire à la soumission afin que je puisse vivre une vie longue et longue (j'ai toujours prévu de vivre jusqu'à 100 ans - si loin, si bien). Que si je testaisma glycémie 6 à 8 fois par jour, comptais tous mes glucides exactement, prenais mon insuline 15 minutes avant que je mange, m'exerçais au moins 30 minutes par jour pendant la majeure partie de la semaine, vérifiais régulièrement Et j'ai gardé une trace méticuleuse de tout cela pour montrer à mon médecin à trois mois d'intervalle, que j'aurais un taux d'A1C inférieur à 7%, je n'aurais jamais de complications, et la vie serait parfaite.
Je veux dire, sérieusement?
Tout d'abord, je ne connais pas beaucoup de gens qui peuvent suivre ce genre de régime
tout . Oui, je connais beaucoup de gens qui sont très dévoués à leur santé et ils sont capables de faire la plupart de ces choses la plupart du temps. Mais la vie c'est la vie! C'est salissant, compliqué et imprévisible, et je n'ai même pas encore d'enfants! Alors oui, je voudrais vraiment dire que j'ai réussi à faire tout ce que je vous ai dit, mais je ne l'ai pas fait.
Boluser tôt est une lutte, surtout parce que je ne sais jamais exactement quand je vais manger et c'est plutôt une question de réconfort d'attendre que la nourriture soit devant moi. Je n'exerce pas tous les jours - ou même tous les autres jours - mais je ne suis pas fainéant et j'essaie de faire de mon mieux. Pourtant, l'exercice a cette habitude amusante de ne pas trop savoir quel effet il veut avoir: parfois je vais bas (si c'est trop proche d'un bolus d'insuline), parfois je vais trop haut (si je me suis déconnecté trop longtemps de ma pompe ) ou je reste stable (parce que les dieux de l'exercice sont satisfaits de moi ce jour-là).
ai encore , je n'ai pas vraiment compris comment le faire pendant plus de 3 jours. Et cela n'inclut même pas toutes les choses qui viennent de
à moi. Stress? Rebondir mes sucres sanguins vers le ciel comme les affaires de personne. Tante Flo? J'ai surnommé les 300 lectures de sucre dans le sang que je reçois une fois par mois comme mon "diabète PMS". Les vols de cross-country réguliers que je prends? Parfois, même une augmentation de base de 160% n'est pas suffisante pour m'empêcher de dépasser les limites de la glycémie normale, sans même compter la soi-disant nourriture qu'ils servent dans les avions et dans les aéroports. Mais le fait est que j'ai l'impression que quiconque contrôle
le diabète
. Je ne contrôle rien. Je ne dis pas que je crois que le diabète me contrôle, mais le diabète n'est pas connu pour ses capacités d'écoute. Je influence
mon diabète. Et par là je veux dire qu'il y a quelques forces dans ma vie que j'ai à ma disposition pour influencer mon diabète. La méthode principale est le nombre de fois que je teste. Tester ma glycémie me donne des informations précieuses que je peux utiliser pour prendre des décisions concernant mon diabète. Si je ne sais pas quel est mon niveau de sucre dans le sang, je ne suis pas au courant de mon corps à ce moment-là. Mon pancréas cassé ne fera rien pour abaisser ou augmenter mon taux de sucre dans le sang, je dois donc rester au top. Je peux faire le choix de tester, ou pas tester. Les deuxième et troisième façons dont j'influence mon diabète sont les aliments que je mange et l'insuline que je prends. La quantité de nourriture et d'insuline est déterminée par moi. Manger des aliments que je peux mesurer ou calculer les glucides sont toujours de meilleures options que d'estimer. Manger des aliments qui sont plus faibles en glucides, il est plus facile d'influencer qu'avec des aliments riches en glucides. Savoir ce que je mange m'aide à connaître la quantité d'insuline à prendre. Ce truc n'est pas nouveau pour ceux qui vivent déjà avec cette chose, mais je veux que le monde comprenne tout ça!
Et c'est vraiment la fin. Ce que mon corps choisit de faire avec cette nourriture dépend de mon corps. Ce que mon corps choisit de faire avec mon insuline dépend de mon corps. Avez-vous déjà l'impression que vous dégoulinez une solution saline? Été là. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes soudainement passé à la vitesse supérieure après avoir couru au lieu de perdre 50 points? Été là. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cette pizza a décidé de jouer au lieu de vous monter en flèche à 2 heures du matin? Été là.
Il y a quelques choses dont je sais que j'ai un mot à dire. Mais il y a beaucoup de choses sur le diabète qui sont un mystère sanglant pour moi. Il y a d'innombrables fois où je pensais avoir «appris ma leçon» et réglé n'importe quel problème que j'avais, seulement pour avoir quelque chose d'autre surgir à sa place!
Alors qu'il est bon de tester votre glycémie, de calculer votre nourriture et de prendre votre insuline,
s'il vous plaît,
ne me dites pas que j'ai mon diabète sous contrôle."Je n'ai pas de telle chose, les choses pourraient bien paraître aujourd'hui, mais rappelez-moi demain. Avertissement : Contenu créé par l'équipe de Diabetes Mine Pour plus de détails, cliquez ici
