La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
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Bienvenue à notre chronique hebdomadaire sur le diabète , Demandez à D'Mine!
Au cas où vous vous attendiez sur cette amende le 2 février matin pour ouvrir votre navigateur et voir une certaine marmotte amicale émergeant d'un terrier pour prédire cette saison d'hiver, pas de dés. No Punxsutawney Phil ici.
Au lieu de cela, vous obtenez le vétéran de type 1, l'auteur du diabète et l'éducateur Wil Dubois, qui prévoit de vrais conseils pratiques sur les sucres hors de portée …
Avec une
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Erik, type 1 de Californie, écrit: J'ai une question sur les cibles glycémiques. Mon médecin m'a donné des lignes directrices disant que je devrais être à 150 mg / dL deux heures après un repas. Je suis à peu près sûr que je pourrais le pousser à un maximum de 350 et le ramener à 150 en deux heures, mais cela semble faux sur tant de niveaux. Quels sont les inconvénients réalistes de danser plus de 200 pour un court et puis revenir à la normale, pas seulement à l'occasion, mais assez régulièrement? Je comprends les hypothèses, mais je vous regarde pour la vraie histoire. J'apprécie vraiment votre franchise et votre volonté de le dire comme vous le feriez à un ami, pas comme un éducateur «par les directives».
C'est moi, M. Real! Merci pour les commentaires. Je n'ai pas vu les lignes directrices qui disent que vous devriez être à 150 mg / dL encore. Les endos veulent 140, l'IDF en veut 160 et l'ADA en veut 180. Suis-je surpris que quelqu'un d'autre ait choisi un autre numéro? Pas vraiment. Mais je pense que vous ou votre documentaire avez peut-être manqué les petits caractères, et je peux voir comment cela aurait pu se passer, car la plupart des lignes directrices sont vagues dans leur libellé. Nos lignes directrices sur le sucre dans le sang ne sont pas comme une invitation à une fête nous disant d'être à un certain endroit à un certain moment-ils sont plus comme une limite de vitesse. ADA dit le plus clairement: notre lecture postprandiale
pic doit être de 180 mg / dL ou moins. Ils ne se soucient pas vraiment quand le pic se produit, ils ont même mis dans une petite note en disant que la plupart des gens pic 1-2 heures après le début d'un repas, alors vérifiez-le.
Si vous pouvez atteindre un 350, vous venez de passer à travers les lignes directrices de votre document de 200 points.
Et en fait, c'est choquant pour moi de pouvoir atteindre 350 en une heure. Je trouve rarement que mon sucre atteint un sommet avant deux heures, mais je sais que nous sommes tous différents. Plus choquant encore est le fait que vous pouvez le ramener à 150 une heure plus tard. Sainte vache, que mangez-vous? Pas de boeuf, c'est sûr.
Cesser de cerner les cibles, est-ce une danse dangereuse? Ouais je pense que oui. Bien que le sujet de la «variabilité du glucose» fasse l'objet de beaucoup de débats, de plus en plus de recherches donnent à penser que plus vous êtes variable, plus votre risque de complications microvasculaires est grand.
La pensée de pointe est que nous devrions prêter la plus grande attention à l'écart type (SD) de nos nombres. Il est important de noter que dans ce cas, être déviant n'est pas la même chose que d'être un pervers. Deviant signifie différent. Quand il s'agit de sucre dans le sang, c'est la propagation entre les lectures les plus élevées et les plus basses. Plus la propagation est grande, plus vous êtes déviant, pour ainsi dire. Il n'y a pas de pénurie de complications impliquées dans cette approche pour éviter les complications, et le Dr Irl B. Hirsch de type 1 Über-smart en parle en détail ici.
La position exacte de votre SD est quelque chose sur laquelle les experts se disputent encore, mais la plupart s'accordent à dire que le plus bas sera le mieux. Et si vous dansez avec un 350 vous aurez un SD sucky.
Mis à part toutes les hypothèses, le corps n'aime pas les changements rapides: température, pression ou sucre. Il brise la première loi de l'homéostasie: le corps garde tout sur une même quille en faisant des changements constants
peu . De grands changements nous laissent habituellement se sentir comme de la merde. Je trouve que les changements fous dans le sucre me donnent l'impression d'avoir été battus par des marins ivres. Cela ne peut pas être une bonne chose. Nos corps peuvent nous dire quand nous leur faisons mal. C'est payant d'écouter. C'est aussi réel que possible.
Leslie, type 1 du Colorado, écrit:
Devrais-je être fier de mon A1C, qui est de 6,2, si je sais qu'il comprenait un tas de bas pour contrebalancer les nombreux aigus? Quand vous regardez de cette façon, ce n'est pas une grande réussite. Mes bousilleries arrivent juste à équilibrer mes erreurs! "J'ai de la chance. Comment devrais-je penser à cela? C'est comme obtenir un A et savoir que vous avez triché. Wil @ Ask D'Mine répond:
Fier est probablement le mauvais mot. C'est dommage que nous n'ayons pas de test de variabilité glycémique avec l'A1C. Oh. Attendez. Nous faisons! Ça s'appelle GlycoMark. C'est un de ces nouveaux tests de laboratoire de concepteur, semblable au type 2 prédisant Pre-Dx que nous avons couvert ici. Alors qu'est-ce que c'est et que nous dit-il? C'est un test pour, je ne plaisante pas, 1, 5-Anhydroglucitol (1, 5-AG). WTF est-ce?
1, 5-AG est un monosaccharide, un cousin lointain du glucose, que nos corps reçoivent de la nourriture. Dans les normales de sucre, les niveaux de 1, 5-AG sont constants. Mais en nous D-folk moins que parfaitement contrôlé, plus nous avons de pointes, plus notre niveau de 1, 5-AG est bas.En mesurant le niveau dans notre sang, les fabricants du test affirment qu'ils peuvent détecter tous les postprandiaux au-dessus de 180 mg / dL au cours des deux semaines précédentes. Comment?
OK, pense à ton rein comme une fourchette sur la route. La fourche gauche va à Bloodtown, et la fourche droite va à Bladderville. Normalement, le 1, 5-AG va à Bloodtown quand il frappe la fourche rénale - il est réabsorbé, et une quantité constante est maintenue dans votre sang. Mais quand votre glycémie est supérieure à 180, c'est comme la construction de routes. L'itinéraire normal est bloqué, donc le 1, 5-AG tourne à droite. Merde! Ce n'est pas un détour! C'est une rue à sens unique!
Et donc le 1, 5-AG se retrouve dans votre toilette quand votre glycémie est élevée, plutôt que dans votre sang. Quelle est la hauteur est trop élevée pour 1, 5-AG? Quelque chose au-dessus de 180 mg / dL, comme il s'avère.
Hmmmmmm … Donc, dans un sens, au-dessus de 180, nos reins ne fonctionnent pas comme Dieu et la nature l'ont voulu.
Quelque chose à penser. De toute façon, c'est le manque de 1, 5-AG qui montre que trop de sucre a été dans le système. Lorsque le sucre redevient normal, les reins retournent au recyclage du 1, 5-AG et les taux dans le sang augmentent à un rythme prévisible.
Mais pouvez-vous encore tricher? Sûr. Comme il sert de marqueur de la variabilité à court terme, vous pourriez battre le test en faisant très attention la semaine avant de le prendre.
Donc, vous pouvez avoir un bon contrôle mais obtenir un "A" sur le test GlycoMark et l'examen A1C.Mais vous savez encore que vous avez triché, alors vous ne pouvez pas être fier.
Ce n'est pas une colonne de conseils médicaux. Nous sommes des personnes handicapées qui partagent librement et ouvertement la sagesse de nos expériences collectées - notre
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